Maitry Neuro Care

Maitry Neuro Care Dr. Indu Bhana, Consultant Neurologist at Apple, Vone& Jupiter Vishesh Hospital, Indore. MD (Medicine), DM (Neurology), Fellowship in Pain Management.

Expert in Migraine, Stroke, Epilepsy, Parkinson’s & Neuropathic Pain. Dr. Indu Bhana
🧠 Consultant Neurologist | Maitry Neuro Care Centre, Indore
🏥 Also practicing at Apple Hospital & Vishesh Jupiter Hospital
🎓 MBBS, MD (Medicine), DM (Neurology), FIPM (Pain Management)
🩺 Specializing in:

Headache & Migraine

Brain Stroke & Paralysis

Epilepsy & Seizures

Parkinson’s Disease

Neuropathic Pain

Sleep Disorders & Vertigo

Dementia & Cognitive Disorders

📍 Consultations:
📍 Maitry Neuro Care Centre: 2, DharKothi, Pipliyahana Road, Indore
📞 Call: +91 77259 21197
🌐 neurologistinindore.com

30/01/2026

चक्कर आना या हल्कापन हमेशा सिर्फ़ थकान या डिहाइड्रेशन की वजह से नहीं होता — यह लो ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) का संकेत भी हो सकता है 🩺💡। जब आपका ब्लड प्रेशर नॉर्मल रेंज से नीचे चला जाता है, खासकर लगभग 90/60 mmHg से नीचे, तो दिमाग को पर्याप्त ऑक्सीजन वाला खून नहीं मिल पाता, जिससे खड़े होने या अचानक हिलने-डुलने पर चक्कर आते हैं, बेहोशी आती है और हल्कापन महसूस होता है 🌬️😵‍💫। दूसरे लक्षणों में धुंधला दिखना, कमज़ोरी, मतली या आम तौर पर अस्थिर महसूस करना शामिल हो सकता है।
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[low blood pressure, dizziness symptom, lightheadedness, hypotension, fainting sign, blurred vision, fatigue, weakness, nausea, reduced blood flow, orthostatic hypotension, postural dizziness, dehydration effects, bp monitoring, health awareness, cardiovascular health, consult doctor, weak pulse, blood pressure check]

क्विक टिप 🌙📵: बेहतर नींद और दिमाग की पूरी सेहत के लिए सोने से पहले स्क्रीन टाइम कम करना बहुत ज़रूरी है। फ़ोन, टैबलेट और ...
29/01/2026

क्विक टिप 🌙📵: बेहतर नींद और दिमाग की पूरी सेहत के लिए सोने से पहले स्क्रीन टाइम कम करना बहुत ज़रूरी है। फ़ोन, टैबलेट और कंप्यूटर से निकलने वाली ब्लू लाइट आपके दिमाग को यह सोचने पर मजबूर कर देती है कि दिन का समय है, जिससे सोना मुश्किल हो जाता है। सोने से पहले सिर्फ़ 30-60 मिनट तक स्क्रीन से दूर रहने से भी नींद की क्वालिटी बेहतर हो सकती है, आपके दिमाग को आराम मिल सकता है, और अगले दिन याददाश्त और फोकस में मदद मिल सकती है। अपने दिमाग को वह आराम देने के लिए स्क्रीन-फ्री टाइम को प्राथमिकता दें जिसका वह हकदार है।
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[limit screen time, sleep better, brain rest, blue light, nighttime habits, melatonin, phone before bed, tablet usage, laptop sleep tips, healthy sleep, bedtime routine, sleep hygiene, reduce screen time, mental health, sleep quality, relax before bed, digital detox, bedtime tips, screen free night, focus and rest]

28/01/2026

लकवा, जिसे स्ट्रोक भी कहते हैं, तब होता है जब दिमाग में खून की सप्लाई रुक जाती है 🚨🧠। शुरुआती लक्षणों को पहचानना बहुत ज़रूरी है क्योंकि समय पर इलाज जान बचा सकता है और परमानेंट नुकसान से बचा सकता है। आम चेतावनी के संकेतों में चेहरे, हाथ या पैर में अचानक सुन्नपन या कमज़ोरी शामिल है, खासकर शरीर के एक तरफ। बोलने में दिक्कत, कन्फ्यूजन, देखने में परेशानी, या अचानक तेज़ सिरदर्द भी स्ट्रोक का संकेत हो सकता है। अगर आपको ये संकेत दिखें, तो तुरंत मेडिकल मदद लें 🏥⏱️। समय पर कार्रवाई से ज़िंदगी में बहुत बड़ा बदलाव आ सकता है।
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[lakba, stroke, stroke symptoms, facial drooping, arm weakness, leg weakness, slurred speech, sudden headache, dizziness, loss of balance, vision problems, numbness, confusion, emergency, brain health, timely treatment, neurological emergency, rapid response, stroke awareness, cerebrovascular accident]

Happy Republic Day! Today we celebrate the power of our Constitution, the strength of our democracy, and the spirit of u...
26/01/2026

Happy Republic Day! Today we celebrate the power of our Constitution, the strength of our democracy, and the spirit of unity that binds millions of hearts together. Let us honor the sacrifices of our heroes and continue building a nation filled with justice, equality, and hope..
Happy Republic Day!.
[republicday, india, freedom, democracy, constitution, patriotism, unity, pride, nation, citizens, heritage, culture, equality, liberty, responsibility, sacrifices, leadership, progress, independence, celebration]

क्या आप जानते हैं कि आपका दिमाग आपके शरीर की कुल एनर्जी का लगभग 20% इस्तेमाल करता है, तब भी जब आप आराम कर रहे होते हैं? ...
23/01/2026

क्या आप जानते हैं कि आपका दिमाग आपके शरीर की कुल एनर्जी का लगभग 20% इस्तेमाल करता है, तब भी जब आप आराम कर रहे होते हैं? यह सच है - आपका दिमाग लगातार एक्टिव रहता है, विचारों, यादों और शरीर के कामों को कंट्रोल करता है। इसे स्वस्थ रखना मुश्किल नहीं है। पर्याप्त पानी पीने, पोषक तत्वों से भरपूर खाना खाने, अच्छी नींद लेने और दिन भर में छोटे ब्रेक लेने जैसी आसान आदतें बहुत बड़ा फर्क ला सकती हैं। पहेलियाँ सुलझाने, पढ़ने या ध्यान से सांस लेने जैसे छोटे-मोटे दिमागी व्यायाम भी फोकस, याददाश्त और कुल मिलाकर दिमागी सेहत को बेहतर बनाते हैं। याद रखें, रोज़ाना के छोटे-छोटे काम लंबे समय में दिमाग की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
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[brain, energy, focus, memory, mentalhealth, wellness, habits, nutrition, sleep, hydration, exercise, meditation, mindfulness, cognition, learning, mood, clarity, neurons, rest, sharp]

22/01/2026

क्या आप कभी स्क्रॉल करते-करते थक जाते हैं, लेकिन अपना फ़ोन नीचे नहीं रख पाते? हर रील, हर लाइक और हर नोटिफिकेशन आपके दिमाग को डोपामाइन का एक क्विक बूस्ट देता है। हालांकि यह कुछ समय के लिए अच्छा लगता है, लेकिन लगातार ऐसा होने से आपके दिमाग का रिवॉर्ड सिस्टम ओवरलोड हो सकता है। समय के साथ, इससे डोपामाइन थकान होती है, जिससे मोटिवेटेड रहना, फोकस बनाए रखना या नॉर्मल एक्टिविटीज़ का आनंद लेना मुश्किल हो जाता है। अच्छी बात यह है कि अपने फ़ोन और सोशल मीडिया से छोटे ब्रेक लेने से आपका दिमाग रीसेट हो सकता है। डिजिटल डिटॉक्स सिर्फ़ ट्रेंड नहीं हैं - वे मानसिक स्पष्टता, फोकस और इमोशनल बैलेंस के लिए ज़रूरी हैं।
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[dopamine, fatigue, brain, socialmedia, scrolling, notifications, focus, motivation, mentalhealth, wellness, digitaldetox, reward, irritability, rest, clarity, mindfulness, habit, productivity, overstimulation, balance]

"Did you know that ignoring frequent headaches can increase the risk of developing chronic migraines over time? Many peo...
20/01/2026

"Did you know that ignoring frequent headaches can increase the risk of developing chronic migraines over time? Many people dismiss recurring headaches as a minor inconvenience, but persistent pain may indicate underlying issues that require attention. Early intervention can prevent long-term discomfort, reduce the frequency of attacks, and improve your quality of life. Simple lifestyle changes such as staying hydrated, maintaining a balanced diet, managing stress, and getting enough sleep can help.
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[frequent headaches, chronic migraine, early treatment, headache prevention, pain relief, migraine triggers, stress management, hydration, sleep hygiene, nutrition, posture, neurological evaluation, brain health, headache frequency, symptom tracking, lifestyle changes, mental health, headache management, migraine prevention, daily wellbeing]

"Did you know that lack of sleep doesn’t just make you feel tired, it directly impacts your memory, focus, and emotional...
18/01/2026

"Did you know that lack of sleep doesn’t just make you feel tired, it directly impacts your memory, focus, and emotional control? When you consistently miss out on restful sleep, your brain struggles to process information, retain memories, and make rational decisions. Over time, this can affect both your personal and professional life. Persistent sleep issues are not something to ignore—they may indicate underlying neurological concerns. Simple changes like maintaining a consistent sleep schedule, limiting screen time before bed, and creating a calm bedtime routine can help improve sleep quality.
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[sleep deprivation, poor sleep, memory loss, focus issues, emotional control, cognitive health, neurological evaluation, insomnia, sleep disorders, mental health, rest, sleep hygiene, brain function, attention span, circadian rhythm, fatigue, stress management, restorative sleep, mental clarity, brain performance]

16/01/2026

"Do you wake up feeling like your brain is heavy, even after a full night’s sleep? Brain fog is more common than you think, affecting not only older adults but also people in their 20s and 30s. It’s more than just tiredness—poor sleep, excessive screen time, stress, dehydration, and vitamin deficiencies all contribute to slowing down the brain’s signals. Your mind may feel clouded, making it difficult to focus, remember things, or think clearly. While brain fog is not a disease, it is a warning sign that your brain is overloaded. Ignoring it can lead to long-term cognitive strain.
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[brain fog, mental fatigue, poor sleep, stress management, focus, cognitive health, dehydration, vitamin deficiency, digital detox, mental clarity, productivity, nervous system, concentration, brain health, mental overload, sleep quality, energy boost, neurological guidance, lifestyle habits, brain reset]

Makar Sankranti is the perfect time to celebrate light, harvest, and happiness. Let the sun inspire hope, energy, and po...
14/01/2026

Makar Sankranti is the perfect time to celebrate light, harvest, and happiness. Let the sun inspire hope, energy, and positivity in every day. Fly kites as high as your dreams, share til laddoos with family and friends, and cherish every joyful moment. This festive season is about gratitude, warmth, and togetherness. May health, success, and cheer fill your life as brightly as the golden sun in the sky. Wishing you and your loved ones a Happy Makar Sankranti!.
Happy Makar Sankranti!.

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लगातार या आधे सिर का तेज़ दर्द सिर्फ सामान्य थकान नहीं — यह माइग्रेन का संकेत हो सकता है। माइग्रेन का इलाज तभी आसान होता...
11/01/2026

लगातार या आधे सिर का तेज़ दर्द सिर्फ सामान्य थकान नहीं — यह माइग्रेन का संकेत हो सकता है। माइग्रेन का इलाज तभी आसान होता है जब इसके ट्रिगर और कारण पहचाने जाएँ। समय पर पहचान और सही परामर्श से दर्द को नियंत्रित किया जा सकता है, जीवन की गुणवत्ता बढ़ाई जा सकती है, और रोज़मर्रा की गतिविधियाँ आराम से की जा सकती हैं।
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कमर से लेकर पैर तक तेज़ चुभन वाला दर्द साइटिका का आम संकेत हो सकता है। इसे नजरअंदाज करने से दर्द बढ़ सकता है और चलने-फिर...
09/01/2026

कमर से लेकर पैर तक तेज़ चुभन वाला दर्द साइटिका का आम संकेत हो सकता है। इसे नजरअंदाज करने से दर्द बढ़ सकता है और चलने-फिरने में मुश्किल हो सकती है। सही diagnosis और समय पर इलाज से आप दर्द और असुविधा से राहत पा सकते हैं।
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[sciatica, lower back pain, leg pain, nerve pain, shooting pain, pain relief, spine health, mobility, posture, diagnosis, treatment, physiotherapy, nerve compression, herniated disc, sciatica symptoms, exercise, pain management, chronic pain, inflammation, medical care]

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