16/01/2026
आप सभी को मकर संक्रांति की हार्दिक शुभकामनाएं।
मकर संक्रांति मेरे लिए केवल एक त्योहार नहीं, बल्कि हड्डियों के स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता का अवसर है।
इस समय सूर्य की रोशनी बढ़ने से शरीर को प्राकृतिक रूप से विटामिन D मिलता है, जो मजबूत हड्डियों के लिए आवश्यक है। साथ ही तिल के लड्डू, घी, मूंगफली जैसे पारंपरिक खाद्य पदार्थ कैल्शियम से भरपूर होते हैं, जो बोन हेल्थ को बेहतर बनाते हैं।
मकर संक्रांति के बाद आउटडोर गतिविधियाँ और खेल भी बढ़ते हैं, जिससे शरीर सक्रिय रहता है और हड्डियाँ मजबूत होती हैं।
इस दौरान बुजुर्गों को फिसलने से बचाने और अत्यधिक धूप से सावधानी बरतने की विशेष आवश्यकता होती है।
स्वस्थ हड्डियों के साथ जीवन को सक्रिय और सुरक्षित बनाएं।
आप सभी को एक बार फिर मकर संक्रांति की हार्दिक शुभकामनाएं।
