The FatBurn zone

26/01/2026

ये मेरा भारत है जहाँ रंग है,
जहाँ खाने में स्वाद है,
अलग अलग जाति,धर्म,भाषा,पहनावा होकर भी हम एक है।
मै की परिभाषा कोई जानता ही नहीं,
जब बात करे, तो स्वयं को हम से परिभाषित कर फूले नहीं समाते ।
इस भारत की खूबसूरती दिल को सुकून देती है, और जब जहाँ से सब ख़त्म हो जाये,
वहाँ से संभव की आस यही से मिलती है।
इस भारत की माटी को तन पर लगा कितनी ही बीमारियां ठीक हो जाती है।
यहाँ पत्थर भगवान है, हवा को पूजा जाता है। और हर नदी में माँ का स्वरूप देखा जाता है।
यहाँ माता -पिता के संस्कार बच्चों को बुरा होने से बचा लेते है।
यहाँ कम में गुजारा करके भी ख़ुशी खरीदी जा सकती है
ये मेरा भारत है ये हमारा भारत है🌄🙏❤️

03/10/2025

कभी-कभी बिना किसी कारण ऐसे लोगों से मुलाक़ात हो जाती है जो स्वतः ही मन को प्रसन्न कर देते है इनसे मेरी मुलाक़ात हुई Dr Bharat Rawat Sir के programm में भागवती उपाध्याय आंटी बड़ी प्यारी है काफी एक्टिव रही है अपने समय में पर घर जिम्मेदारीया और उम्र के कारण बाहर निकलना कम हो गया है इसलिए थोड़ा उदास थी पर अच्छी बात है कि अभी भी स्वयं को सक्रिय रखना चाहती है।5 मिनिट कि मुलाक़ात कैमरे में कैद हो गई।मुझे ख़ुशी है कि मैं किसी के होठो की मुस्कुराहट रखने में कामयाब हुई।मुस्कुराये और ऊर्जा से भरे रहे ना चाहते हुए भी आसपास का माहौल सकारात्मक रहेगा और लोगों को सकारात्मकता मिलेगी।Dr Rawat sir ka program bhi isi positive wives se bhara hua tha.





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08/09/2024

काफी trend चल रहा है फास्टिंग,no food diet का और काफी अच्छे परिणाम भी देखने को मिल रहे है,यहाँ तक की वेज्ञानिक तथ्यों के साथ समझाया जा रहा है या कहे तो brainwash किया जा रहा है और सही भी है जब परिणाम सही होते है तो आसानी से लोगो का मानना चालू हो जाता है पर ठीक विपरीत इनके जो साइड इफेक्ट्स है जो बड़ी देर से आते हैI
जरा सोचिये न तो अचानक वजन बढता है न सुगर की परेशानी अचानक होती है यहाँ तक की किसी भी बीमारी का कारण अवश्य होता ही है तो फिर ये जो शार्टकट ट्रीटमेंट लेकर ठीक होने का नुक्शा अपनाया जा रहा है वो सही है क्या ? और बीमारी अलग अलग है तो आहार प्रणाली भी सभी की अलग ही होगी एक से तरीके से सभी ठीक हो जायेंगे तो आहार की विशेषता क्या?
साधारण शब्दों में सभी का शरीर अलग अलग तरह से काम करता है और आहार भी सभी के लिए कुछ तो अलग तरह का होगा ही ,तो इस तरीके की फेन्सी डाइट से भटकाव की स्थिति न बनाये ताकि आगे किसी बड़ी परेशानी का सामना करना पड़ जायेI

16/08/2024

20/07/2024

#9893715919/7000102045

29/05/2024

#आप ही समझे विचार करे पोषक तत्वों से भरी थाली या मन को मारकर पिया जाने वाला ये जूस आपको क्या दे रहा हे?
#9893715918 #7000102045

29/05/2024

गर्मी का ताप अपने चरम पर है यदि ध्यान न रखे तो बीमार पड़ेंगे सावधानी रखने के लिये जरुरी होगा छोटी छोटी बातों को अपनी आदत बना लें,सामान्यतः पानी तभी पिया जाता है जब प्यास लगती है लेकिन यह गलत है शारीर क ताप सयमित रखने क लिए पूरा दिन घूंट घूंट पानी का सेवन कारगर होगा (१२-१५ गिलास )
जल जीरा,निम्बुपानी,बेल का शरबत,केरी पना,पुदीने का पानी या चटनी आदि रोजाना लें गन्ने का रस या अन्य फलों के रस का सेवन खाली पेट या अत्यधिक गर्मी से आने पर तुरंत न करे यह नुकसानदायक होगा I
धुप से आने पर तुरंत कूलर/एसी के संपर्क में न आये जाये I यदि घर से बाहर निकले तो कपडे से सिर को ढककर ही निकले और भूखे न रहे यानी नाश्ता करके ही निकलेI
यदि लू लग जाये या आप थकान महसूस कर रहे हो तो मटके के पानी से हाथ और पेरो के तलवो को मसाज़ दे I पानी का सेवन बार बार करे, निम्बू ,नमक, शक्कर का घोल लें , रसदार फलों जैसे तरबूज,खरबूज,संतरा,मोसम्बी इत्यादि खाए I
अपना और अपनों का ध्यान रखे स्वस्थ्य रहे,खुश रहे I

आहरविशेषज्ञ प्रज्ञा की कलम से
9893715919/7000102045 🙂

29/11/2022