Health and Cities K Jankaar

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20/07/2025

अपने बच्चों के साथ उनका बचपन जीना जीवन का सबसे बड़ा आनंद होता है, क्योंकि यह समय बच्चों के व्यक्तित्व को आकार देने और उनके भविष्य को उज्ज्वल बनाने का अवसर प्रदान करता है।

20/07/2025

किसी भी बड़े आदमी के साथ फोटो खिंचवाकर उसके साथ अपने घनिष्ठ संबंध दिखा कर खुश होना भी एक मानसिक/दिमागी गुलामी है जो आज कल आम बात है :-इससे बचे और खुद बड़े बने वो भी सोच से 🙏

गुस्सा/क्रोध ना करे...🙏
19/07/2025

गुस्सा/क्रोध ना करे...🙏

Good Morning 😊
19/07/2025

Good Morning 😊

बात आपके फायदे की :-कुछ लोग ट्रेन में यात्रा करते समय धरल्ले से ट्रेन के पानी से मुँह धोते/ब्रश करते हैं -जी भर के कुल्ल...
19/07/2025

बात आपके फायदे की :-

कुछ लोग ट्रेन में यात्रा करते समय धरल्ले से ट्रेन के पानी से मुँह धोते/ब्रश करते हैं -जी भर के कुल्ला करते हैं.
ब्रश या कुल्ला करने की इतनी जरूरी है तो पानी की बोतल से कर लें, अगर स्वच्छता चाहिए तो .
(ट्रेन और घर के बेसिन में अंतर होता है - बांकी तो आप समझदार है हिं )

सिमित इस्तमाल करें -ऐसी भीं क्य मजबूरी ट्रेन में ब्रश करने की, कोई और रास्ता ढूंढे कुल्ला करने की.
यात्रा के दौरन सिमित खाये और ट्रेन की शौचालय की सफ़ाई हर यात्री की जवाबदेह है
धन्यवाद 🙏

19/07/2025

एक बार कमजोर दिखाओ ख़ुद को,
दुनिया स्वयं बता देगी ताकतवर होना क्यों आवश्यक है ….
शुभ प्रभात 🙏

14/07/2025

जितनी चादर हो उतना ही पैर फैलाना चाहिए
:- सुप्रभात

शुभ रात्रि 🙏
13/07/2025

शुभ रात्रि 🙏

जिंदगी एक सफर है सुहाना:- पढ़ें और पढ़ें शेयर जरूर करें 🙏कहते हैं विद्वान लोग; "चावल और रोटी साथ नहीं खाना चाहिए।"लेकिन ...
13/07/2025

जिंदगी एक सफर है सुहाना:- पढ़ें और पढ़ें शेयर जरूर करें 🙏

कहते हैं विद्वान लोग; "चावल और रोटी साथ नहीं खाना चाहिए।"
लेकिन मैंने तो बहुत बार रोटी और चावल दोनों ही साथ खाया, मुझे तो कुछ नहीं हुआ ?🍚🍞

फिर कहेंगे कि जवानी में पता नहीं चलेगा, बुढ़ापे में पता चलता है।🧒🧓
अब बुढ़ापे में तो उसकी भी आंत साथ नहीं देती, जो दुनिया भर का परहेज करके जीता रहा जवानी भर ?

फिर परहेज करने निकलो, तो इतने सारे परहेज हैं कि इंसान यह सोचता है कि इतने परहेज करने से तो अच्छा है जन्म ही न लेते 🧑‍🍼

मांसाहार से परहेज करो, क्योंकि जीव हत्या पाप है।
यह नहीं देखते प्रवचन करने वाले कि शाकाहार उगाने के चक्कर में कितने जीवों की हत्या कर दी जाती है निर्दयता से पेस्टिसाइट व अन्य रसायन छिड़ककर। ऊपर से समय समय पर जंगलों में आग भी लगाई जाती है उपजाऊ भूमि पाने के लिए। तब कितने जीवन जन्तु बेमौत मारे जाते हैं, किसी को चिंता है उनकी ? 🍗🧆

चलो मांसाहार त्याग दिया और शाकाहारी हो गए, तब कहेंगे कि प्याज, लहसुन, मसूर की दाल त्याग दो, क्योंकि ये सब तामसिक भोजन है और सेक्स की इच्छा बढ़ाती है।👥

चलो ये सब भी त्याग दिया तो कहेंगे कि टमाटर, बैंगन भी त्याग दो, क्योंकि ये भी तामसिक भोजन में आता है।🍅🍆

चलो ये भी त्याग दिया, तो कहेंगे कि दूध और दूध से बने उत्पाद त्याग दो, क्योंकि इनके सेवन से बछड़े पर अत्याचार होता है, उसे उसके हिस्से का दूध नहीं मिलता।🥛🐄

चलो ये भी त्याग दिया, तो कहेंगे कि गेहूं, दाल, चावल भी त्याग दो क्योंकि ये सब पशुओं का आहार है, फल और हरी सब्जियाँ खाओ। 🍚🌾🍉🍈🍊🍋🍏🍐🍒🥝🫛🫑🥕🥔🥒🌽

चलो फल और हरी सब्जियाँ खाना शुरू दिया, तो कहेंगे कि पकाकर मत खाओ, कच्चा खाओ। क्योंकि मानव का पेट पका हुआ भोजन पचाने के लिए बना ही नहीं है। मानव का पेट तो कच्ची सब्जियाँ और फल पचाने के लिए बना है।🍉🍈🍏🍐🌾🍚

ऐसे तो मानव का शरीर हवाई जहाज में उड़ने के लिए भी नहीं बना है, मनाव का शरीर कार और मोटर साइकिल चलाने के लिए भी नहीं बना है, मानव की आँखें स्मार्टफोन की स्क्रीन देखने के लिए भी नहीं बना है, मानव का शरीर कम्प्युटर चलाने के लिए भी नहीं बना है, मानव का शरीर जूते, कपड़े, टाई, कोट-पेंट, साड़ी, घाघरा, जींस, शर्ट पहनने के लिए भी नहीं बना है। बल्कि इन सब को मानव के अनुकूल बनाया गया है। ✈️🚗🏍️📱🤳🖥️👩‍💻👨‍💻👞👠🧥👘👔🧥👖

तो फिर सबकुछ त्याग कर निर्वस्त्र हो जाओ, कंद-मूल खाकर झींगा-ला...ला... करो जंगल में ?🦍🐯🐘🐆🐅🚹🚻

श्हर में क्यों रह रहे हो ? 🌁🌃🌆🌇🌉🏙️🗽

मानव का शरीर तो शहर में रहने के लिए भी नहीं बना है। मानव का शरीर तो बना है जंगल में रहने के लिए, शिकार करने के लिए है, कच्ची सब्जियाँ और फल-फूल खाने के लिए... है ना ?🌾🍐🍈🌽🥒

सच्ची बात कोई नहीं कह रहा है कि भोज्य पदार्थो में परमिटेड जहर मिलाया जाता है ताकि इंसान बीमार पड़ा रहे और फार्मा माफियाओं का कारोबार दिन दुनी रात चौगुनी प्रगति करता रहे। इसलिए ऐसे सभी खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए, जो जैविक नहीं है, जिनमें पेस्टिसाइत, प्रिजरवेटिव और अन्य जहरीले रसायन मिलाये गए हैं। 🚓📋🚑🏥💊💉🩻⚕️

स्वयं सोचिए कि जिन पेस्टिसाइट और प्रिजरवेटिव से अन्य जीव जन्तु मरते हैं, उनसे मानव कोशिकाओं को क्या हानि नहीं होती होगी ? 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️

और मानव कोशिकाओं को यदि हानि होगी, तो क्या केन्सर, एड्स व अन्य गंभीर बीमारियाँ नही होंगी ?

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13/07/2025

प्यार तो किसी अजनबी से भी हो जाता है,
लेकिन नफरत हमेशा जान-पहचान वाले से ही होती है....

ब्लैक कॉफी पीने के कई फायदे होते हैं, खासकर अगर आप इसे बिना चीनी और दूध के लेते हैं। नीचे ब्लैक कॉफी पीने के मुख्य फायदे...
12/07/2025

ब्लैक कॉफी पीने के कई फायदे होते हैं, खासकर अगर आप इसे बिना चीनी और दूध के लेते हैं। नीचे ब्लैक कॉफी पीने के मुख्य फायदे दिए गए हैं हिंदी में:

☕ ब्लैक कॉफी पीने के फायदे:

1. वजन घटाने में सहायक

ब्लैक कॉफी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है जिससे शरीर तेजी से कैलोरी बर्न करता है।

यह भूख को दबाने में भी मदद करती है।

2. एनर्जी और फोकस बढ़ाती है

कैफीन से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और दिमाग ज्यादा एक्टिव रहता है।

पढ़ाई या काम में फोकस करने में मदद मिलती है।

3. शुगर और डायबिटीज़ में फायदेमंद

नियमित रूप से बिना शक्कर की ब्लैक कॉफी पीने से टाइप 2 डायबिटीज़ का खतरा कम हो सकता है।

4. लिवर के लिए फायदेमंद

ब्लैक कॉफी लिवर को हेल्दी रखने में मदद करती है और फैटी लिवर डिजीज, सिरोसिस आदि से बचा सकती है।

5. दिल की सेहत के लिए अच्छी

ब्लैक कॉफी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकती है (यदि सीमित मात्रा में ली जाए)।

इससे दिल के रोगों का खतरा कुछ हद तक कम हो सकता है।

6. एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर

ब्लैक कॉफी में पाये जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट शरीर से विषैले तत्वों को निकालने में मदद करते हैं।

7. मूड अच्छा करता है

यह तनाव को कम कर सकती है और डिप्रेशन के लक्षणों को भी कम करने में मददगार हो सकती है।

8. स्मृति शक्ति को बढ़ाता है

नियमित कैफीन का सेवन दिमाग को तेज बनाता है और याददाश्त सुधार सकता है।

⚠️ सावधानियां:

ज्यादा ब्लैक कॉफी पीने से अनिद्रा (नींद की कमी), घबराहट या पेट में जलन हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं और हाई बीपी वाले लोगों को डॉक्टर की सलाह से ही पीनी चाहिए।

दिन में 1–2 कप ब्लैक कॉफी पर्याप्त मानी जाती है।

12/07/2025

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+919871935882

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