28/02/2026
अस्पतालों की तैयारी पूरी है, क्या आप तैयार हैं? अच्छे लाउंज, एक्जीक्यूटिव रूम्स और 7 सितारा ऑपरेशन थियेटर...।
हेल्थ एंड वेलनेस आज बड़ा बाज़ार है। सभी को अपना प्रोडक्ट बेचना है। जी हां, मुझे भी।मेडिकल स्टोर्स की एक चेन का नाम ही वेलनेस फॉरएवर है। क्या अस्पताल या एलोपैथी दवाइयां आपको वेलनेस दे सकती हैं। एक बार सेहत बिगड़ जाए तो फिर हम अस्पतालों के चक्कर में ऐसे पड़ते हैं कि पैसा बचे न बचे, सेहत तो नहीं ही बचती है।
यदि आप अभी स्वस्थ हैं या खुद को स्वस्थ मानते हैं तो यह पोस्ट आपके लिए ही है। जी हां, अपने शरीर को अभी से कष्ट देना शुरू कीजिए, वरना शरीर आपको कष्ट देगा। रोजाना 5 किलोमीटर पैदल चलिए, योगा, व्यायाम, कसरत कीजिए। पौष्टिक आहार लीजिए। अपनी डाइट में हाई फाइबर वाले फ्रूट्स, सब्जियां शामिल कीजिए। अपनी थाली को रंगबिरंगे कच्चे फल-सब्जियों से भरकर खाइए। एक समय कच्चा या उबला भोजन लीजिए।
एक दिन उपवास कीजिए। पानी की मात्रा बढ़ाइए, खासकर गर्मियों में। याद रखिए, बचाव हमेशा उपचार से बेहतर होता है।
