Brain health by Dr. Mukesh Daderwal

03/04/2026

Autism is not a disease, it’s a different ability 💙
On this World Autism Awareness Day, let’s move beyond awareness to acceptance and understanding.

Early identification, support, and compassion can make a life-changing difference.

👨‍⚕️ As a psychiatrist, I urge parents and society to recognize early signs and seek timely help.

02/04/2026

🧠 ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD) | World Autism Awareness Day 💙

World Autism Awareness Day के अवसर पर यह समझना बहुत ज़रूरी है कि Autism कोई बीमारी नहीं है, बल्कि दुनिया को देखने और समझने का एक अलग तरीका है।

Autism Spectrum Disorder (ASD) व्यक्ति के communication, behavior और social interaction को प्रभावित करता है। लेकिन सही समय पर पहचान (early diagnosis), उचित intervention और supportive environment के साथ, ऑटिज़्म से जुड़े लोग एक सफल और संतुलित जीवन जी सकते हैं।

एक मनोचिकित्सक के रूप में, मैं अक्सर देखता हूँ कि जागरूकता की कमी और stigma के कारण diagnosis और treatment में देरी हो जाती है।

इस वीडियो के माध्यम से मेरा उद्देश्य है:
✔️ Autism (ASD) को सरल भाषा में समझाना
✔️ शुरुआती लक्षणों (early signs) पर ध्यान दिलाना
✔️ समाज में acceptance बढ़ाना, judgement नहीं
✔️ समय पर professional help लेने के लिए प्रेरित करना

💙 Awareness से आगे बढ़कर Acceptance की ओर कदम बढ़ाएं
💙 Different, not less

🎥 पूरा वीडियो देखें: https://youtu.be/pf54GA2s56Q?si=yNiCxVVopRdzNK7S
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👨‍⚕️ डॉ. मुकेश दादरवाल
Neuropsychiatrist & De-addiction Specialist
ManoUnnati NeuroPsychiatry and Deaddiction Care (MNDC)

📞 9509046236
🌐 manounnati.com

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🧠 Autism Spectrum Disorder (ASD) | World Autism Awareness Day 💙Autism Spectrum Disorder (ASD) is a neurodevelopmental condition that affects communication,...

01/04/2026

Bipolar Disorder – Symptoms Explained

क्या mood swings सिर्फ normal हैं… या कुछ ज्यादा गंभीर?

इस वीडियो में मैंने सरल भाषा में समझाया है Bipolar Disorder के प्रमुख लक्षण — ताकि आम लोग इसे समय रहते पहचान सकें।

🧠 हम बात करेंगे:
🔺 Mania (high phase) – अत्यधिक energy, कम नींद, impulsive behavior
🔻 Depression (low phase) – उदासी, थकान, hopelessness
🔄 Mixed symptoms – जब दोनों साथ में दिखाई देते हैं

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⚠️ क्यों ज़रूरी है ये वीडियो?
क्योंकि अक्सर लोग इन लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं या personality समझ लेते हैं — जिससे diagnosis और treatment में देरी होती है।

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💡 Remember:
Early identification = Better recovery + Better quality of life

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👉 पूरा वीडियो देखें: https://youtu.be/HYg03PUmGdY?si=rk7uqHZEwtwORiJQ
📢 Share करें — awareness फैलाना हम सभी की जिम्मेदारी है

Bipolar Disorder: Symptoms Explained | पहचानें सही समय परक्या मूड स्विंग्स सिर्फ सामान्य हैं या कुछ और?इस वीडियो में हम विस्तार से समझेंगे...

31/03/2026

“Log kya kahenge?” — The most underrated cause of stress in our society.

As a psychiatrist, I see this almost every day.
People are not just struggling with problems…
they are struggling with other people’s opinions about those problems.

We live in a society where:
• Comparison is constant
• Judgment is quick
• Expectations are unrealistic

And slowly, individuals stop living their own life—
they start living a version that is socially acceptable.

This leads to:
👉 Anxiety
👉 Low self-esteem
👉 Relationship conflicts
👉 Emotional burnout

Interestingly, the Bhagavad Gita addressed this centuries ago.

It teaches us a powerful principle:
Focus on your own path (Swadharma), not on others’ expectations.

From a psychiatric perspective, mental well-being improves when:
✔ You stop overvaluing external validation
✔ You set clear emotional boundaries
✔ You reduce unhealthy comparison
✔ You build self-awareness and acceptance

Society is important—but losing yourself in society is dangerous.

In my latest video, I discuss how to:
• Handle social pressure
• Build healthier interpersonal relationships
• Protect your mental peace in a judgmental environment

🎥 “Society को कैसे Handle करें? | Gita Wisdom for Mental Health & Social Balance”

https://youtu.be/TeBkfR7Nf20?si=bDo3PqqlVjszIuPe

Let’s shift from social approval → inner stability.

Society को कैसे Handle करें? | Bhagavad Gita Wisdom for Mental Peace & Healthy Relationshipsक्या आप भी बार-बार ये सोचते हैं — “लोग क्या कहेंगे?”क्या society ...

22/03/2026

Are we raising successful children… or mentally strong children?

In today’s fast-paced world, parenting has become more about performance—marks, achievements, and competition.
But as a psychiatrist, I often see the consequences: anxiety, low self-esteem, fear of failure, and emotional instability in children.

This raises an important question:
👉 Are we preparing children for exams… or for life?

Interestingly, the timeless wisdom of the Bhagavad Gita offers powerful guidance for modern parenting.

In my latest video from the “Mindful Gita with Dr. Mukesh” series, I explore parenting through a psychiatric lens, combining science with spiritual wisdom.

🔍 Key takeaways:
• Focus on effort, not just outcomes
• Build emotional resilience from an early age
• Teach children how to handle failure, not fear it
• Balance attachment with healthy detachment
• Model calmness—because children learn more from what we are than what we say

Mentally strong children are not those who never fall,
but those who learn how to rise every time.

As parents, teachers, and caregivers, our role is not just to guide success—but to build inner strength and emotional stability.

🎥 Watch the full video:

https://youtu.be/yPo7R4Xp3GM?si=9lrI8Vx5WVJGz_m7

Let’s shift the focus from pressure to purpose.

आज के समय में parenting सिर्फ बच्चों को पढ़ाने या discipline सिखाने तक सीमित नहीं है।सबसे बड़ी ज़िम्मेदारी है — mentally strong, emotionally balanced औ....

18/03/2026

क्या आप हर समय चिंता और overthinking से परेशान रहते हैं? 😟
Do you feel constant worry and can’t switch off your thoughts?

यह सिर्फ stress नहीं हो सकता—यह Generalized Anxiety Disorder (GAD) हो सकता है।

⚠️ Common signs:
• हर छोटी बात की चिंता / Worrying about small things
• दिमाग हमेशा बेचैन / Restless mind
• नींद की समस्या / Poor sleep
• थकान और चिड़चिड़ापन / Fatigue & irritability

👉 The good news: It is treatable.
Timely counseling and treatment can help you regain control.

🎥 I’ve explained this in a simple way in my latest video.

https://youtu.be/Gpx7-zUtpSo?si=YadkItxVyJWUNayZ

💬 “Don’t ignore constant worry—early help can change everything.”

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Constant worry, overthinking, and feeling anxious all the time? 😟You might be dealing with Generalised Anxiety Disorder (GAD)—a common but often ignored men...

14/03/2026

🌙 World Sleep Day Reminder 😴

Sleep is the foundation of good mental health. Poor sleep can lead to stress, anxiety, poor concentration, and mood disturbances.

Follow these simple Sleep Hygiene Tips for better sleep:

🛌 Maintain a fixed sleep schedule
📱 Avoid screens before bedtime
☕ Limit caffeine at night
🏃 Exercise regularly
🧘 Practice relaxation before sleep
🌞 Get morning sunlight exposure

✨ Better sleep = Better mental health, better life.

If you are struggling with insomnia or disturbed sleep, don’t ignore it—seek professional help.

📍 ManoUnnati Neuropsychiatry & Deaddiction Care (MNDC)
📞 9509046236
🌐 manounnati.com

😴🌙

13/03/2026

🌙 World Sleep Day Reminder

Good sleep is not a luxury — it is a necessity for mental and physical health. Poor sleep can increase the risk of stress, anxiety, depression, poor concentration, and low productivity.

Simple Sleep Hygiene Tips can greatly improve your sleep quality:

🛌 Maintain a fixed sleep schedule
📱 Avoid screens before bedtime
☕ Limit caffeine at night
🏃 Exercise regularly
🧘 Practice relaxation before sleep
🌞 Get morning sunlight exposure

Healthy sleep leads to better mood, sharper thinking, and improved emotional balance.

If you are struggling with insomnia, disturbed sleep, or excessive daytime sleepiness, consult a mental health professional.

📍 ManoUnnati NeuroPsychiatry and Deaddiction Care (MNDC)
📞 9509046236
🌐 manounnati.com

11/03/2026

आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में गुस्सा एक सामान्य भावना बन गया है।
छोटी-छोटी बातों पर क्रोध आ जाना, तुरंत प्रतिक्रिया देना और बाद में पछताना — यह बहुत से लोगों की आम समस्या है।

एक मनोचिकित्सक (Psychiatrist) के रूप में मैं अक्सर देखता हूँ कि अनियंत्रित गुस्सा हमारे रिश्तों, निर्णय लेने की क्षमता और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

दिलचस्प बात यह है कि हजारों साल पहले ही Bhagavad Gita में क्रोध की मनोविज्ञान को बहुत गहराई से समझाया गया है।

गीता बताती है कि:
क्रोध से भ्रम पैदा होता है, भ्रम से स्मृति कमजोर होती है और अंत में निर्णय लेने की क्षमता नष्ट हो जाती है।

इसी विषय पर मेरी Mindful Gita series के नए वीडियो में मैंने बताया है कि:
• गुस्सा क्यों आता है
• अनियंत्रित क्रोध हमारे मन और व्यवहार को कैसे प्रभावित करता है
• गीता के ज्ञान और आधुनिक मनोविज्ञान की मदद से हम अपने गुस्से को कैसे नियंत्रि र सकते हैं

अगर हम अपने मन को नियंत्रित करना सीख जाएँ, तो जीवन की कई समस्याएँ अपने-आप आसान हो जाती हैं।

🎥 पूरा वीडियो यहाँ देखें:

https://youtu.be/XO9ztGAFE9k?si=EXMB5-_RAxueOGgb

राय जानना चाहूँगा —
आप गुस्से को नियंत्रित करने के लिए क्या करते हैं?

Anger is a natural human emotion, but when it becomes uncontrolled, it can damage our relationships, decision-making, and mental health. Many people struggle...

10/03/2026

ADHD सिर्फ “ध्यान नहीं लगना” नहीं है।
यह एक न्यूरोडेवलपमेंटल कंडीशन है जिसे समझने की ज़रूरत है।
लक्षण पहचानें, समय पर मदद लें। 🧠💙

09/03/2026

Autism is not a disease — it is a different way of experiencing and understanding the world. 🧠💙

Autism Spectrum Disorder (ASD) affects communication, social interaction, and behavior, usually appearing in early childhood. Every individual with autism is unique, with their own strengths, talents, and challenges.

Early identification and timely support can make a significant difference in a child’s development and quality of life.

🔹 Reduced eye contact or communication difficulties
🔹 Repetitive behaviors or strong routines
🔹 Intense interests in specific topics
🔹 Sensitivity to sounds, lights, or textures

These signs may indicate Autism Spectrum Disorder and should be evaluated by a mental health professional.

With awareness, acceptance, and early intervention, individuals with autism can lead meaningful and fulfilling lives. 🌱

Let us work together to reduce stigma and promote understanding of neurodevelopmental conditions.

📍 ManoUnnati NeuroPsychiatry and Deaddiction Care (MNDC)
👨‍⚕️ Dr Mukesh Daderwal – Psychiatrist