ईशा हठ योग में पांच प्राचीन और शक्तिशाली अभ्यास शामिल हैं जो शरीर और मन को महान संभावनाओं में बदल देते हैं।
उप-योग 10 शक्तिशाली अभ्यासों का एक समूह है जो जोड़ों, मांसपेशियों और ऊर्जा प्रणाली को सक्रिय कर, पूरे सिस्टम को जीवंत करता है।
अंगमर्दन शरीर को मज़बूत करने और चरम शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य तक पहुँचने के लिए 30 प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला है।
सूर्य क्रिया जबरदस्त पुरातनता का एक शक्त
िशाली योगाभ्यास है, जिसे स्वास्थ्य, कल्याण और पूर्ण कल्याण के लिए एक समग्र प्रक्रिया के रूप में तैयार किया गया है।
योगासन किसी की चेतना को ऊपर उठाने, किसी के मन, भावनाओं और ऊर्जा प्रणाली को स्थिर करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए शक्तिशाली आसनों का एक समूह है।
भूत शुद्धि मनुष्य के भीतर पांच तत्वों को शुद्ध करने की एक प्रक्रिया है।
इनर इंजीनियरिंग प्रोग्राम और शांभवी महामुद्रा क्रिया, सद्गुरु और ईशा फाउंडेशन का एक शक्तिशाली 21 मिनट का योग अभ्यास पहले से ही अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए व्यापक रूप से जाना जाता है:
✅ तनाव में 50% की कमी
✅ आनंदमाइड का बढ़ा हुआ स्तर - शरीर का प्राकृतिक अवसाद रोधी
✅ नींद की गुणवत्ता में सुधार
✅ ऊर्जा स्तर, आनंद और उत्पादकता में वृद्धि
✅ उन्नत भावनात्मक संतुलन और मनोदशा
Isha Hatha Yoga programs are an unparalleled opportunity to learn practices derived from a yogic tradition maintained in its full purity and vibrancy for thousands of years. The classes will be conducted by highly trained teachers and will offer classical Hatha Yoga in its full depth and dimension. They are not taught merely for physical fitness and strength. They are a holistic process of naturally achieving a certain mastery over the body and mind, so as to come to a state of health, joy, and bliss. Hatha Yoga is mainly taught in 5 different classes:
✅ Upa Yoga
✅ Angamardana
✅ Surya Kriya
✅ Yogasanas
✅ Bhuta Shuddhi
✅ Other Isha Hatha Yoga practices
These practices have been selected and designed by Sadhguru to develop mental clarity and focus, boost vigor and vitality, balance hormonal levels and take years off the body, bringing a sense of lightness and freedom. Inner Engineering program and Shambhavi Mahamudra Kriya, a powerful 21-minute Yogic practice from Sadhguru and Isha Foundation is already widely known for its health benefit's :
✅ 50% Reduction In Stress
✅ Enhanced levels of Anandamide – Body’s Natural Anti-depressant
✅ Improved Sleep Quality
✅ Increased Energy Levels, Joy and Productivity
✅ Enhanced Emotional Balance and Mood
