
20/09/2025
First Time Pregnancy Tips
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको और आपके बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए फोलिक एसिड, कैल्शियम और आयरन जैसे पोषक तत्व मिल रहे हैं, प्रसवपूर्व विटामिन लें।
गर्भावस्था के दौरान सक्रिय रहने से जटिलताएं कम होंगी, आपका मूड अच्छा होगा, तनाव कम होगा, नींद बेहतर होगी और दर्द कम होगा।
कुछ स्वस्थ भोजन तैयार करें क्योंकि अच्छा पोषण आपके और बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। और हाइड्रेटेड रहने के लिए दिन में 8 से 12 गिलास पानी पिएँ।
झपकी लें और जितना हो सके अपने पैरों को ऊपर रखें। अभी आराम का मज़ा लें!
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👨🏻💼 DR. VINITA GUPTA
MBBS, DGO,FICMCH
Consultant Obstetrician & Gynaecologist
Infertility & High Risk Pregnancy Specialist
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