Dr Abhinav Mehta

27/05/2025

डॉ. अभिनव मेहता
आयुषवेदा आयुर्वेदिक एवं पंचकर्म अस्पताल
पता: आयुषवेदा Scf 50-51, KVC स्कूल के सामने, अर्बन एस्टेट फेस 1, जालंधर पंजाब
संपर्क करें: 8699310310

22/05/2025

ਹਾਈ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

29 ਮਈ ਤੋਂ 2 ਜੂਨ ਤੱਕ, ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 3 ਵਜੇ ਤੱਕ, ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਹਰ (ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਸਮਾਨ ਹੇਠ) ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ 45 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ 55 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦਮ ਘੁੱਟਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਕਮਰੇ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਹਵਾਦਾਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਫਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ, ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਦਹੀਂ, ਛਾਛ, ਲੱਕੜ ਦੇ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੂਚਨਾ

ਸਿਵਲ ਡਿਫੈਂਸ ਡਾਇਰੈਕਟੋਰੇਟ ਜਨਰਲ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਅਤੇ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 47 ਤੋਂ 55 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਕਿਊਮਿਊਲਸ ਬੱਦਲਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਮੌਸਮ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

1. ਗੈਸ ਸਪਲਾਈ
2. ਲਾਈਟਰ
3. ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
4. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਫਿਊਮ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਬੈਟਰੀਆਂ
5. ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ (ਹਵਾਦਾਰੀ)
6. ਕਾਰ ਦੇ ਬਾਲਣ ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਭਰੋ
7. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਭਰੋ
8. ਸਵੇਰੇ ਕਾਰ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
9. ਕਾਰ ਦੇ ਟਾਇਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਫੁੱਲੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ।

ਬਿੱਛੂਆਂ ਅਤੇ ਸੱਪਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਖੁੱਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਗੇ ਅਤੇ ਠੰਢੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਪਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਗੈਸ ਸਿਲੰਡਰ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰੱਖੇ ਜਾਣ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਮੀਟਰ ਓਵਰਲੋਡ ਨਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਰ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਬੰਦ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਖਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੌਰਾਨ। ਅਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, 30 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਬਾਹਰ ਤਾਪਮਾਨ 45-47° ਹੈ, ਘਰ ਵਿੱਚ AC ਨੂੰ 24-25° 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਠੀਕ ਰਹੇਗੀ। ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 3 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ: ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋਣ।

ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ,
Dr Abhinav Mehta

20/05/2025

Cupping therapy kya hai

17/05/2025

Sports Injury Ayurvedic treatment

31/08/2023