Dr Rohit Anand MD, DM - Neurology

28/03/2026

⚠️ क्या अचानक चेहरे का एक हिस्सा टेढ़ा हो गया है?
यह Bell’s Palsy (चेहरे की नस का लकवा) हो सकता है।

👉 इसमें चेहरे की एक साइड की मांसपेशियां अचानक कमजोर हो जाती हैं।

🔍 लक्षण पहचानें:
• आंख बंद करने में दिक्कत
• मुंह टेढ़ा होना
• मुस्कुराने में असमानता
• माथे पर झुर्रियां न बना पाना
• पानी/लार गिरना

⏱️ सबसे ज़रूरी बात:
समय पर इलाज (खासकर 72 घंटे के अंदर) से अधिकतर मरीज पूरी तरह ठीक हो जाते हैं।

💊 क्या करें?
✔ तुरंत न्यूरोलॉजिस्ट से मिलें
✔ आंख की देखभाल (आई ड्रॉप/पट्टी)
✔ दवाइयों और एक्सरसाइज से तेजी से रिकवरी

🚨 ध्यान रखें:
हर चेहरे का टेढ़ापन Bell’s palsy नहीं होता — स्ट्रोक भी हो सकता है।
इसलिए देरी न करें!

25/03/2026

बार-बार आने वाले दौरे (Epilepsy) सिर्फ कुछ मिनटों की घटना नहीं हैं — ये पूरे जीवन को प्रभावित करते हैं।
👉 असली असर कहाँ दिखता है?
🔹 रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर असर
दौरे कभी भी आ सकते हैं — काम के बीच, सड़क पर, या घर में। इससे आत्मनिर्भरता कम होती है और हर समय एक डर बना रहता है।
🔹 नौकरी और पढ़ाई पर असर
बार-बार दौरे आने से ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। कई बार लोग नौकरी खो देते हैं या पढ़ाई में पीछे रह जाते हैं।
🔹 मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव
लगातार चिंता, डर, और समाज का व्यवहार — ये सब मिलकर डिप्रेशन और एंग्जायटी को बढ़ा सकते हैं।
🔹 परिवार और सामाजिक जीवन
मरीज ही नहीं, पूरा परिवार प्रभावित होता है। कई बार मरीज सामाजिक कार्यक्रमों से दूर रहने लगता है।
👉 लेकिन अच्छी खबर क्या है?
अगर समय पर सही इलाज और दवाइयाँ ली जाएं, तो 70–80% मरीजों में दौरे पूरी तरह नियंत्रित हो सकते हैं।
👉 क्या करें?
✔️ दवाइयाँ नियमित लें
✔️ नींद पूरी करें
✔️ शराब और ट्रिगर्स से बचें
✔️ डॉक्टर से नियमित फॉलो-अप करें
💡 याद रखें: Epilepsy कमजोरी नहीं है — सही इलाज से आप एक सामान्य और सफल जीवन जी सकते हैं।

16/03/2026

क्या आपका माइग्रेन आपके रोज़मर्रा के जीवन को प्रभावित कर रहा है?
बार-बार होने वाला तेज सिरदर्द सिर्फ एक साधारण दर्द नहीं होता। अनियंत्रित माइग्रेन आपके जीवन के कई महत्वपूर्ण हिस्सों को प्रभावित कर सकता है:
🔴 काम या पढ़ाई में ध्यान लगाने में कठिनाई
🔴 तेज रोशनी और आवाज़ से परेशानी
🔴 उल्टी, चक्कर और कमजोरी
🔴 परिवार और सामाजिक जीवन पर असर
🔴 बार-बार काम से छुट्टी या कार्यक्षमता में कमी
यदि माइग्रेन का इलाज सही समय पर न किया जाए, तो यह क्रॉनिक माइग्रेन में बदल सकता है और जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।
✅ अच्छी बात यह है कि आज माइग्रेन के लिए प्रभावी दवाएँ, जीवनशैली में बदलाव और विशेष उपचार (जैसे Botox therapy) उपलब्ध हैं।
यदि आपको या आपके परिवार में किसी को बार-बार सिरदर्द की समस्या है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। सही जांच और उपचार के लिए न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लें।

15/03/2026

⚠️ ट्रांज़िएंट इस्केमिक अटैक (TIA) – मिनी स्ट्रोक का चेतावनी संकेत
अगर अचानक ये लक्षण दिखें तो इसे हल्के में न लें:
🔹 चेहरे का एक तरफ झुक जाना
🔹 हाथ या पैर में अचानक कमजोरी
🔹 बोलने में कठिनाई या शब्द स्पष्ट न बोल पाना
⏳ यह TIA (Mini Stroke) का संकेत हो सकता है, जो भविष्य में बड़े स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है।
👉 ऐसे लक्षण दिखें तो तुरंत न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें।
समय पर जांच और इलाज से स्ट्रोक को रोका जा सकता है।
🧠 अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य को गंभीरता से लें — समय पर इलाज जीवन बचा सकता है।

04/03/2026

This Holi, let’s fill our minds with positive thoughts and our lives with vibrant health. May the "synapses" of your relationships grow stronger and your year be filled with bright moments of clarity and joy.
​Celebrate safely: Choose organic colors and keep the festivities stress-free for a healthy brain and body.
​Happy Holi!
​Dr. Rohit Anand
MD, DM (Neurology), MRCP SCE (UK)
Consultant Neurologist

21/02/2026

🦶 एड़ी में दर्द? सुबह उठते ही ज्यादा तकलीफ होती है?
यह हो सकता है Plantar Fasciitis — एड़ी दर्द का सबसे आम कारण।
🔎 क्या है प्लांटर फैशियाइटिस?
पैर के तलवे में एक मजबूत ऊतक (Plantar Fascia) होता है जो एड़ी से उंगलियों तक जुड़ा रहता है। इसमें सूजन या माइक्रो-टियर होने पर तेज दर्द होता है।
⚠️ मुख्य लक्षण:
✔️ सुबह उठते ही एड़ी में तेज दर्द
✔️ ज्यादा देर खड़े रहने या चलने पर दर्द
✔️ आराम के बाद पहला कदम रखते ही चुभन जैसा दर्द
🧾 कारण:
🔹 ज्यादा चलना या दौड़ना
🔹 गलत या कठोर फुटवियर
🔹 फ्लैट फुट या हाई आर्च
🔹 टाइट पिंडली (calf) की मांसपेशियां
🔹 वजन अधिक होना
🩺 क्या करें?
✅ आराम और बर्फ से सिकाई
✅ कैल्फ और प्लांटर फैशिया की स्ट्रेचिंग
✅ सही, कुशन वाले जूते पहनें
✅ जरूरत हो तो ऑर्थोटिक सोल
✅ लगातार दर्द हो तो विशेषज्ञ से सलाह लें
👉 ध्यान रखें: लंबे समय तक अनदेखा करने पर दर्द क्रॉनिक हो सकता है।
अगर आपको या आपके किसी परिचित को एड़ी में दर्द है, तो समय पर इलाज कराएं।

14/02/2026

अनियंत्रित टाइप-2 डायबिटीज अभी भले ही ज़्यादा परेशानी न दे,
लेकिन लंबे समय में यह शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों को गंभीर नुकसान पहुँचा सकती है।
⚠️ लंबे समय में होने वाली संभावित समस्याएँ:
• स्ट्रोक और दिमाग की कमजोरी
• नसों की क्षति (न्यूरोपैथी), जलन या सुन्नपन
• याददाश्त और सोचने की क्षमता में कमी
• किडनी और आँखों पर असर
• लो शुगर की पहचान कम हो जाना
👉 अच्छी खबर यह है कि सही समय पर शुगर नियंत्रण, नियमित दवा, संतुलित आहार और व्यायाम से इन जटिलताओं को काफी हद तक रोका जा सकता है।
अपने ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें —
स्वस्थ दिमाग और बेहतर जीवन के लिए।

06/02/2026

🧠 माइग्रेन के आम ट्रिगर – जानिए और बचाव कीजिए
क्या आपको बार-बार तेज सिरदर्द, रोशनी से परेशानी या उल्टी जैसा महसूस होता है?
यह माइग्रेन हो सकता है, और इसके पीछे कई ट्रिगर जिम्मेदार होते हैं जैसे—
• नींद की कमी या अनियमित दिनचर्या
• मानसिक तनाव और चिंता
• तेज रोशनी, तेज आवाज या तेज गंध
• हार्मोनल बदलाव
• कुछ खास भोजन, कैफीन या शराब
• मौसम में बदलाव, डिहाइड्रेशन या ज्यादा स्क्रीन टाइम
👉 सही ट्रिगर पहचानकर माइग्रेन को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
यदि सिरदर्द बार-बार हो रहा है, तो विशेषज्ञ से परामर्श ज़रूरी है।

29/01/2026

🧠 क्या ब्रेन स्ट्रोक से बचा जा सकता है?
👉 हाँ, ज़्यादातर मामलों में!
ब्रेन स्ट्रोक अचानक होता हुआ लगता है, लेकिन असल में यह कई सालों में बनी गलत आदतों और अनदेखी बीमारियों का नतीजा होता है। अच्छी खबर यह है कि सही समय पर सावधानी से स्ट्रोक को रोका जा सकता है।

✅ ब्रेन स्ट्रोक से बचने के आसान और ज़रूरी उपाय

❤️ 1. ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखें
हाई BP स्ट्रोक का सबसे बड़ा कारण है
नियमित BP चेक कराएँ
डॉक्टर की दवा बिना रुके लें
👉 BP कंट्रोल = स्ट्रोक का खतरा कम

🩸 2. शुगर (डायबिटीज़) को काबू में रखें
ज़्यादा शुगर धीरे-धीरे नसों को नुकसान पहुँचाती है
दवा, डाइट और नियमित जांच ज़रूरी है

🚭 3. धूम्रपान और तंबाकू छोड़ें
सिगरेट, गुटखा, खैनी — सब स्ट्रोक का खतरा बढ़ाते हैं
छोड़ने के बाद शरीर खुद को ठीक करने लगता है
👉 आज छोड़ा, तो कल सुरक्षित

🧂 4. कम नमक, सही खाना
ज़्यादा नमक = ज़्यादा BP
तला-भुना, पैकेट वाला खाना कम करें
फल, सब्ज़ी, दाल, मछली ज़्यादा लें

🏃 5. रोज़ थोड़ा चलना बहुत फायदेमंद
रोज़ 30 मिनट तेज़ चलना भी काफी है
इससे BP, शुगर और वजन — सब कंट्रोल में रहता है

🍺 6. शराब सीमित रखें
ज़्यादा शराब से ब्रेन में ब्लीड और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है
जितना कम, उतना बेहतर

❤️‍🩹 7. दिल की धड़कन अनियमित हो तो दिखाएँ
अगर दिल बहुत तेज़ या अनियमित धड़कता है
बार-बार चक्कर या सांस फूलती है
👉 तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ

🚨 8. स्ट्रोक के लक्षण पहचानिए – FAST याद रखें
F – चेहरा टेढ़ा होना
A – हाथ-पैर में अचानक कमजोरी
S – बोलने में दिक्कत
T – तुरंत अस्पताल जाएँ
👉 देर करने से नुकसान बढ़ता है
🔑 याद रखें

स्ट्रोक कोई किस्मत की बात नहीं है।
यह रोका जा सकता है — जागरूकता और समय पर इलाज से।

🧠 अपना BP, शुगर और लाइफस्टाइल आज संभालें, ताकि कल पछताना न पड़े।

20/01/2026

Silence promotes new brain cell growth (neurogenesis), particularly in the memory-focused hippocampus, by reducing sensory overload, allowing the brain to shift into a restorative state for healing, consolidating memories, regulating emotions, and strengthening neural connections, essentially creating space for the brain to repair and rebuild, rather than constantly processing noise. This quiet allows the brain’s default mode network (DMN) to activate, supporting internal processing and growth, with evidence from studies showing significant new neuron formation and integration in silence, a process less supported by structured sounds like music.

🗂️To elaborate:

📑Reduces Cognitive Load: Constant noise forces the brain to process external stimuli, diverting energy from internal repair; silence removes this demand, freeing up resources.

📑Activates Repair Mechanisms: With fewer inputs, the brain redirects its focus to maintenance, healing, and the creation of new neural pathways, especially in the hippocampus.

📑Promotes Neurogenesis: Studies show that silence specifically increases the birth and maturation of new neurons in the hippocampus, a region vital for learning and memory.

📑Default Mode Network (DMN) Activation: Quiet moments engage the DMN, a network active during rest, introspection, and memory consolidation, leading to deeper integration and regulation.

📑Stress Reduction: Silence lowers stress hormones (like cortisol), which can inhibit brain cell growth, allowing for a healthier environment for neurogenesis.

📑Eustress (Positive Stress): Counterintuitively, deep silence can be a form of alerting, a positive stress (eustress) that prompts the brain to become more responsive and grow, unlike chronic, negative noise.

The benefits of promoting frequent neurogenesis are SIGNIFICANT and contribute to overall brain health, adaptability, mood regulation and stress resilience.

SEE PMID: 24292324

17/01/2026

सर्दियों में स्ट्रोक(लकवा) का खतरा बढ़ जाता है ❄️🧠
ठंड के मौसम में ब्लड प्रेशर बढ़ना, खून का गाढ़ा होना और धमनियों का सिकुड़ना स्ट्रोक का जोखिम बढ़ा सकता है।
इसलिए BE FAST को याद रखें:
B – Balance - संतुलन बिगड़ना या अचानक चक्कर
E – Eyes - आंखों से धुंधला दिखना
F – Face - चेहरे का एक तरफ झुक जाना
A – Arms - हाथ या पैर में अचानक कमजोरी
S – Speech - बोलने में दिक्कत
T – Time - समय बर्बाद न करें, तुरंत अस्पताल पहुंचें
👉 स्ट्रोक में हर मिनट कीमती होता है। समय पर इलाज जान बचा सकता है।
#स्ट्रोक #स्ट्रोकजागरूकता #ब्रेनस्ट्रोक #सर्दियोंमेंस्ट्रोक
#लकवापैरालिसिस #न्यूरोलॉजी

13/01/2026

🧠 नींद आपके दिमाग के लिए क्यों ज़रूरी है?
क्या आप जानते हैं कि हमारे दिमाग में भी एक साफ़-सफ़ाई करने वाली प्रणाली होती है?
इसे ग्लिम्फैटिक सिस्टम (Glymphatic System) कहते हैं।
🧹 इसे दिमाग का ड्रेनेज सिस्टम समझिए।
दिन भर दिमाग काम करता है और उसमें गंदगी जमा होती है —
जैसे ज़हरीले पदार्थ, खराब प्रोटीन और दिमागी गतिविधि का कचरा।
😴 यह सफ़ाई ज़्यादातर गहरी नींद के दौरान होती है।
अच्छी नींद में: • दिमाग की कोशिकाएँ थोड़ी सिकुड़ती हैं
• तरल आसानी से बहता है
• गंदगी बाहर निकल जाती है
⚠️ अगर नींद पूरी न हो तो क्या होता है?
• दिमाग की सफ़ाई ठीक से नहीं होती
• ज़हरीले पदार्थ जमा होने लगते हैं
• दिमाग तेज़ी से बूढ़ा होने लगता है
• याददाश्त की समस्या, सिरदर्द, लकवा (LACUA) और डिमेंशिया का खतरा बढ़ता है
📉 रिसर्च बताती है कि लंबे समय तक खराब नींद दिमाग को 2–3 साल तक ज़्यादा बूढ़ा बना सकती है।
✅ सरल संदेश:
नींद कोई आराम नहीं है,
नींद दिमाग की सर्विसिंग है।
🛌 अपने दिमाग की सुरक्षा करें:
• रोज़ 7–8 घंटे सोएँ
• सोने और उठने का समय तय रखें
• सोने से पहले मोबाइल से दूरी बनाएँ
🧠 अच्छी नींद = साफ़ दिमाग = बेहतर सोच और याददाश्त

Recent studies from 2025-2026 reveal that poor sleep accelerates brain aging by up to three years, driven by inflammation and neural degradation, as shown in MRI scans and longitudinal data. This links chronic sleep issues to cognitive decline and dementia risks. Prioritizing rest is essential for p...