Dhamma Meditation &Yoga Classes

31/12/2025

बंद आंखों ध्यान साधक लुड्डो खेल रहे है।
अनोखा प्रयास
बाल साधक अंतर्दृष्टि से लड्डू खेलने के फायदे 🌼
मन की एकाग्रता बढ़ती है
अंतर्दृष्टि व सजगता का विकास होता है
खेल के माध्यम से ध्यान की आदत बनती है
भावनात्मक संतुलन मजबूत होता है
आत्मविश्वास और निर्णय क्षमता बढ़ती है
बच्चों में सकारात्मक संस्कार विकसित होते हैं
तनाव कम होकर आनंद और सहजता आती है

28/12/2025

बाल साधक अंतर्दृष्टि से लड्डू खेल रहे हैं,
जहाँ खेल में भी ध्यान है,
मुस्कान में भी साधना है
और हर लड्डू में आनंद व सीख छिपी है। ✨🧘‍♂️
बचपन + साधना = उज्ज्वल भविष्य 🌱
#बालसाधक
#अंतर्दृष्टि
#खेलमेंध्यान
#संस्कार
#उज्ज्वलभविष्य

22/12/2025

https://youtube.com/shorts/6--1USjxiPM?si=DrjJqlU0FLMyiqra

ध्यान के मुख्य फायदे:✔ मन की चंचलता कम होती है✔ एकाग्रता और स्मरण शक्ति बढ़ती है✔ तनाव, भय और चिंता में कमी आती है✔ म....

22/12/2025

कड़कड़ाती ठंड में बाल साधकों का ध्यान – फायदे
• एकाग्रता और स्मरण शक्ति बढ़ती है
• मन शांत और स्थिर होता है
• आत्मविश्वास व साहस का विकास होता है
• रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है
• ठंड सहन करने की शक्ति बढ़ती है
• भावनात्मक संतुलन आता है
• अनुशासन और संयम की आदत बनती है
• भीतर की ऊर्जा (प्राण शक्ति) सक्रिय होती है
• भय और आलस्य कम होता है
• आध्यात्मिक संस्कार मजबूत होते हैं

21/12/2025

#शीर्षासन

20/12/2025

15/12/2025

बच्चो की समस्या का समाधान अब संभव है ध्यान चिकित्सा माध्यम से।

बच्चों की प्रमुख समस्याएँ

पढ़ाई में मन न लगना

एकाग्रता (Concentration) की कमी

बहुत अधिक चंचलता / बेचैनी

गुस्सा, जिद और चिड़चिड़ापन

डर, घबराहट, आत्मविश्वास की कमी

मोबाइल/टीवी की अधिक लत

नींद की समस्या

याददाश्त कमजोर होना

बार-बार नकारात्मक सोच

भावनात्मक असंतुलन (रोना, चुप रहना)

ध्यान चिकित्सा से लाभ

मन शांत और स्थिर होता है

एकाग्रता व स्मरण शक्ति बढ़ती है

व्यवहार में सकारात्मक बदलाव आता है

आत्मविश्वास और अनुशासन विकसित होता है

10/12/2025

मेडिटेशन क्लास में साधक ने चेप्टर पढ़ कर समझा और जवाब दिया।

22/11/2025

धम्मा मेडिटेशन योगा क्लासेस

स्वस्थ शरीर – शांत मन – संतुलित जीवन

क्या आप भी शारीरिक, मानसिक या लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं?
धम्मा मेडिटेशन योगा क्लासेस आपको एक सुरक्षित, प्राकृतिक और प्रभावी समाधान प्रदान करता है।

शारीरिक समस्याएँ:-

●शुगर (डायबिटीज़)
●थायराइड की अनियमितता
●हाई बीपी
●मोटापा और बढ़ता वजन
●जोड़ों, घुटनों और नसों का दर्द
●कमर, पीठ या सर्वाइकल दर्द
●सांस लेने में दिक्कत
●गैस, एसिडिटी, कब्ज जैसी पेट की समस्याएँ
●थकान, कमजोरी और एनर्जी की कमी
●नींद न आना (अनिद्रा)
●कमजोर इम्यून सिस्टम

मानसिक व भावनात्मक समस्याएँ:-

●तनाव, चिंता और बेचैनी
●जल्दी गुस्सा आना
●नकारात्मक विचार
●किसी काम में मन न लगना

लाइफस्टाइल समस्याएँ:-

●ज़्यादा मोबाइल/स्क्रीन टाइम
●शरीर का सख्त होना, लचीलापन कम होना
●वजन का अचानक बढ़ना या घटना
●आलस, सुस्ती, एनर्जी की कमी

योग, प्राणायाम, ध्यान और मंत्र हीलिंग

इन सभी समस्याओं से मुक्त होने का प्राकृतिक मार्ग—
धम्मा मेडिटेशन योगा क्लासेस के माध्यम से पाएँ:

● स्वस्थ शरीर
●शांत मन
●संतुलित जीवन
●सकारात्मक ऊर्जा

जुड़ें आज ही

अधिक जानकारी और नामांकन के लिए संपर्क करें:
📞 90067 74591

21/11/2025

*धम्मा मेडिटेशन योगा क्लासेस*

क्या आपको इनमें से कोई समस्या है?

शारीरिक समस्याएँ

✅ क्या आप शुगर (डायबिटीज़) के मरीज हैं?
✅ क्या थायराइड बार-बार परेशान करता है?
✅ क्या आपका बीपी हमेशा बढ़ा हुआ रहता है?
✅ क्या मोटापा बढ़ता जा रहा है?
✅ क्या जोड़ों में दर्द, घुटने में दर्द या नसों में खिंचाव रहता है?
✅ क्या आपको कमर, पीठ या सर्वाइकल दर्द है?
✅ क्या आपको सांस लेने में तकलीफ़ होती है?
✅ क्या पेट की समस्याएँ — गैस, एसिडिटी, कब्ज — बार-बार होती हैं?
✅ क्या आपके शरीर में हमेशा थकान और कमजोरी रहती है?
✅ क्या आपकी नींद पूरी नहीं होती या अनिद्रा रहती है?
✅ क्या आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो गया है?

मानसिक व भावनात्मक समस्याएँ

✅ क्या आप मानसिक तनाव से जूझ रहे हैं?
✅ क्या आप जल्दी गुस्सा कर देते हैं?
✅ क्या चिंता, बेचैनी या डर आपको परेशान करता है?
✅ क्या आपका मन किसी काम में नहीं लगता?
✅ क्या आप नकारात्मक विचारों से परेशान हैं?

लाइफस्टाइल समस्याएँ

✅ क्या आप मोबाइल/स्क्रीन टाइम ज़्यादा इस्तेमाल करते हैं?
✅ क्या आपका शरीर सख्त हो गया है और लचीलापन कम है?
✅ क्या आपका वजन अचानक बढ़/घट रहा है?
✅ क्या आप आलस, सुस्ती या एनर्जी की कमी महसूस करते हैं?

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👉 योग, प्राणायाम, ध्यान और मंत्र हीलिंग — इन सभी समस्याओं का प्राकृतिक, सुरक्षित और प्रभावी समाधान है।
👉 धम्मा मेडिटेशन योगा क्लासेस से जुड़ें और अपने शरीर-मन को संतुलित, स्वस्थ और ऊर्जावान बनाएं।
अधिक जानकारी के लिए
-90067 74591 संपर्क करे।

12/11/2025

योग एवं ध्यान शिविर का उद्घाटन समारोह