Dhamma Meditation &Yoga Classes

31/08/2025

जब बच्चे का आत्मविश्वास (Self Confidence) बढ़ता है, तो उसके अंदर झिझक और डर कम हो जाते हैं। इसका असर उसकी अभिव्यक्ति क्षमता पर पड़ता है। वह भीड़ के सामने भी बिना डर के अपने विचार रख पाता है।

23/08/2025

#तनावमुक्त

14/08/2025

12/08/2025

https://youtu.be/5_dEdLc4y_I?si=t_9f-2UQNUi_l32Y
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🚀 क्या आपने फिल्मों के सुपर किड्स देखे हैं?अब वही नज़ारा चाईबासा में! 😲✨📍 #रूंगटा_गार्डन, कॉलेज मोड़ के पास🧘‍♂️ #यो....

24/07/2025

योग !
ध्यान!
समाधि!

21/07/2025

ध्यान शिविर में शामिल होने के बाद साधक अनुभव साझा कर रहे हैं।

20/07/2025

विद्यार्थियों के लिए चक्रासन के फायदे:

1. ✅ एकाग्रता बढ़ाता है
– चक्रासन करने से मस्तिष्क में रक्त प्रवाह तेज होता है जिससे ध्यान और फोकस बढ़ता है। पढ़ाई में मन लगता है।

2. ✅ स्मरण शक्ति तेज होती है
– मस्तिष्क को ऑक्सीजन की अच्छी आपूर्ति से मेमोरी पावर में सुधार होता है।

3. ✅ मानसिक तनाव कम करता है
– परीक्षा या पढ़ाई के तनाव को कम कर मन को शांत और स्थिर करता है।

4. ✅ थकान और आलस्य दूर करता है
– चक्रासन करने से शरीर में ऊर्जा आती है, जिससे विद्यार्थी सक्रिय और जागरूक रहते हैं।

5. ✅ रीढ़ मजबूत, बैठने की क्षमता बेहतर
– विद्यार्थियों को लंबे समय तक बैठकर पढ़ना होता है, यह आसन रीढ़ को मजबूत बनाकर पीठ दर्द से बचाता है।

6. ✅ सकारात्मक सोच को बढ़ावा
– यह आसन मन में सकारात्मक ऊर्जा और आत्मविश्वास उत्पन्न करता है।

15/07/2025

13/07/2025

मानसिक रूप से पीड़ित साधक कुछ क्लास में शामिल होने के बाद शांति की अनुभूति कर रहे है।