Abdul Waheed hijama specialist jarwal kasba

07/04/2026

🌿 विश्व स्वास्थ्य दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं 🌿
स्वास्थ्य ही सबसे बड़ा धन है।
स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का निवास होता है।
आइए इस विश्व स्वास्थ्य दिवस पर हम संकल्प लें —
✅ संतुलित आहार लें
✅ रोज़ाना व्यायाम करें
✅ मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें
✅ स्वच्छता को अपनी आदत बनाएं
आज का छोटा प्रयास, कल की बड़ी खुशियों की शुरुआत है।
स्वस्थ रहें, खुश रहें, सुरक्षित रहें। 💚
#विश्व_स्वास्थ्य_दिवस


अब्दुल वहीद
आयुर्वेद (एण्ड) हिजामा
MOB:8808858514

05/04/2026

🚨 बवासीर (पाइल्स) को नज़रअंदाज़ न करें! 🚨

क्या आपको भी ये समस्याएँ हो रही हैं?
✔️ शौच के साथ खून आना
✔️ गुदा में दर्द, जलन या सूजन
✔️ खुजली और बेचैनी
✔️ गुदा के आसपास गांठ या सूजन
✔️ बार-बार मल त्याग की इच्छा

👉 ये सभी बवासीर के लक्षण हो सकते हैं!

अब घबराने की जरूरत नहीं —
🌿 अब्दुल वहीद लेकर आए है प्राकृतिक और सुरक्षित आयुर्वेद (एण्ड) हिजामा का इलाज

✅ बिना सर्जरी
✅ बिना साइड इफेक्ट
✅ जड़ से इलाज
✅ हजारों मरीजों का भरोसा

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8808858514

01/04/2026

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21/03/2026

ईद का असली मतलब है दिलों को जोड़ना नफरत मिटाना और मोहब्बत फैलाना।
आइए इस ईद हम इंसानियत को सबसे ऊपर रखें।
ईद मुबारक

नफरतों की दीवारें गिरा दीजिए
दिल से दिल को मिला दीजिए
ईद का यही पैगाम है दोस्तों
मोहब्बत का दीप जला दीजिए।

इस ईद सिर्फ अपने लिए नहीं बल्कि हर उस चेहरे के लिए खुशियां बनें जो मुस्कुराना भूल गया है।
एक छोटी सी मदद किसी की पूरी दुनिया बदल सकती है।

अब्दुल वहीद
आयुर्वेद (एण्ड) हिज़ामा

20/03/2026

ईद मुबारक

​इस ईद के पावन अवसर पर आइए हम सब मिलकर प्रेम भाईचारे और सांप्रदायिक सौहार्द का संकल्प लें।
सच्ची खुशी तभी है जब हम अपनी खुशियों में अपनों के साथ-साथ जरूरतमंदों को भी शामिल करें।
ईश्वर आप सभी के जीवन में सुख शांति और समृद्धि लाए।

आप सभी को ईद मुबारक!

अब्दुल वहीद
आयुर्वेद (एण्ड) हिज़ामा

08/03/2026

🌸 महिला दिवस की हार्दिक बधाई एवं शुभकामनाएं 🌸
सभी माताओं, बहनों और बेटियों को अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस की हार्दिक बधाई एवं शुभकामनाएं।
नारी शक्ति, साहस, प्रेम और समर्पण का प्रतीक है।
आपका सम्मान और सशक्तिकरण ही समाज की सच्ची प्रगति है

आइए इस अवसर पर हम संकल्प लें कि हर महिला को सम्मान, समानता और सुरक्षा प्रदान करें

💐 नारी का सम्मान, देश का अभिमान। 💐

आप सभी को महिला दिवस की बहुत-बहुत शुभकामनाएं

अब्दुल वहीद
आयुर्वेद (एण्ड) हिज़ामा

03/03/2026

आपको और आपके पूरे परिवार को होली की हार्दिक शुभकामनाएं

होली केवल रंगों का खेल नहीं है बल्कि यह हमारे समाज के लिए एक गहरा संदेश भी समेटे हुए है

इस शुभ अवसर पर यहाँ एक छोटा सा संदेश है जिसे हम सभी को अपनाना चाहिए
🌟 बुराई पर अच्छाई की जीत
जिस तरह होलिका दहन बुराई के अंत का प्रतीक है उसी तरह हमें अपने भीतर के क्रोध अहंकार और ईर्ष्या को जलाकर एक नेक इंसान बनने का संकल्प लेना चाहिए

समानता का रंग
जब चेहरे पर गुलाल लग जाता है तो न कोई अमीर दिखता है न गरीब न कोई ऊँचा न कोई नीचा
यही होली का असली अर्थ है
समानता
समाज में भी हमें जाति धर्म और वर्ग के भेदों को भुलाकर एक-दूसरे का सम्मान करना चाहिए

क्षमा और मेल-मिलाप
होली पुराने मनमुटाव को भुलाकर गले मिलने का दिन है यदि किसी से अनबन है तो आज हाथ बढ़ाएं और रिश्तों की नई शुरुआत करें

प्रकृति का सम्मान
इस बार की होली को सुरक्षित और इको-फ्रेंडली' बनाएं रसायनों के बजाय प्राकृतिक रंगों का प्रयोग करें और पानी की बर्बादी रोककर पर्यावरण के प्रति अपनी जिम्मेदारी निभाएं

रंगों के इस पावन पर्व पर दुआ है कि समाज का हर कोना प्रेम और सद्भावना की खुशबू से महक उठे

आइए हम सब मिलकर एक ऐसे समाज का निर्माण करें जहाँ नफरत की कोई जगह न हो।

अब्दुल वहीद
आयुर्वेद (एण्ड) हिज़ामा

22/02/2026

मौलाना अबुल कलाम आज़ाद को खिराज-ए-अकीदत (श्रद्धांजलि) पेश करना उस महान शख्सियत को याद करना है जिसने भारत की आज़ादी तालीम और जम्हूरियत की मज़बूत बुनियाद रखी

उन्हें इमाम-उल-हिंद के लकब से नवाजा जाना उनकी अज़ीम शख्सियत की दलील है।

​1. इल्म और हिकमत का चिराग
​मौलाना आज़ाद सिर्फ एक सियासतदां नहीं बल्कि एक आला दर्जे के आलिम और अदीब थे
उनकी तफसीर तरजुमानुल कुरआन और उनकी तहरीरें उर्दू अदब का बेशकीमती सरमाया हैं।

उन्होंने अपनी कलम को आज़ादी का हथियार बनाया।

​2. तालीम के मेमार (Architect of Education)
​भारत के पहले शिक्षा मंत्री के तौर पर उन्होंने जो काम किए उनके अहसान आज भी हम पर हैं।

​IIT, UGC और CSIR जैसे इदारों की बुनियाद उन्होंने रखी।

​उनका मानना था कि तालीम सिर्फ डिग्री नहीं, बल्कि इंसान की ज़हनी बेदारी का नाम है।

​यही वजह है कि उनके यौम-ए-पैदाइश (11 नवंबर) को पूरे मुल्क में 'कौमी तालीम का दिन' (National Education Day) मनाया जाता है।

​3. मुत्तहिदा कौमियत के अलंबरदार
​मौलाना आज़ाद हिंदू-मुस्लिम इत्तेहाद के सबसे बड़े पैरोकार थे।
विभाजन के दौर में जब जज्बात उरूज पर थे तब उन्होंने दिल्ली की जामा मस्जिद की सीढ़ियों से जो तकरीर की थी वो आज भी रूह को झकझोर देती है।
उन्होंने साफ कहा था:
​मै उस मुत्तहिदा कौमियत का हिस्सा हूं जिसे कोई अलग नहीं कर सकता।

​4. बेबाक सहाफत (Bold Journalism)
​उनके अखबारात अल-हिलाल और अल-बलाग ने सोई हुई कौम को जगाया और अंग्रेजों के खिलाफ खड़े होने का हौसला दिया।

उनकी सहाफत का मकसद सिर्फ खबरें देना नहीं बल्कि इंकलाब लाना था।

​खुलसा-ए-अकीदत:
मौलाना आज़ाद एक ऐसी शख्सियत थे जिन्होंने कभी भी अपने उसूलों से समझौता नहीं किया।
आज के दौर में जब तालीम और इत्तेहाद की सबसे ज्यादा ज़रूरत है, मौलाना के ख्यालात हमारी रहनुमाई (guidance) करते हैं।

​गूंजती है आज भी जामा मस्जिद की वो सदा
मौलाना ने सिखाया था हमें वतन से वफा।

अब्दुल वहीद
आयुर्वेद (एण्ड) हिज़ामा

20/02/2026

रमजान के दौरान सहरी (Sehri) का खाना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यही वह भोजन है जो आपको पूरे दिन ऊर्जा देगा
पाचन तंत्र (Digestion) को दुरुस्त रखने के लिए सहरी में ज्यादा तेल-मसाले की जगह फाइबर और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान देना चाहिए

​पाचन को सही रखने के लिए सहरी के कुछ बेहतरीन विकल्प यहाँ दिए गए हैं

​1 फाइबर से भरपूर अनाज (Fiber-rich Grains)

​फाइबर पाचन को धीमा करता है, जिससे आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती और पेट साफ रहता है

​दलिया (Oats)
यह पेट के लिए हल्का होता है। इसे दूध और फलों के साथ खाएं

​मल्टीग्रेन रोटी
सादे आटे की जगह चोकर वाले आटे की रोटी लें

​2 प्रोबायोटिक्स (Probiotics)
​दही (Curd): सहरी में दही खाना पाचन के लिए सबसे अच्छा माना जाता है
यह पेट को ठंडा रखता है, एसिडिटी को रोकता है और इसमें मौजूद अच्छे बैक्टीरिया पाचन में मदद करते हैं

​3 हाइड्रेशन (Hydration)
​सिर्फ पानी पीना काफी नहीं है, ऐसी चीजें खाएं जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा हो

​खीरा और तरबूज
ये शरीर में पानी की कमी नहीं होने देते

​नारियल पानी
इलेक्ट्रोलाइट्स बनाए रखने के लिए बेहतरीन है

​4 प्रोटीन के स्वस्थ स्रोत
​अंडे उबले हुए या कम तेल में बने अंडे प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं

​भीगे हुए बादाम और अखरोट
ये आपको दिन भर के लिए जरूरी ऊर्जा देते हैं

​💡 इन चीजों से बचें (Avoid These)
​पाचन तंत्र को खराब होने से बचाने के लिए इन चीजों को सहरी में न खाएं

​तली-भुनी चीजें
पराठे पकौड़े या ज्यादा तेल वाला सालन सीने में जलन और प्यास पैदा करता है

​ज्यादा कैफीन
चाय या कॉफी से शरीर में पानी की कमी (Dehydration) हो सकती है

​ज्यादा चीनी
मीठी चीजें खाने से इंसुलिन अचानक बढ़ता है और फिर जल्दी भूख लगने लगती है

​प्रो टिप
सहरी के तुरंत बाद लेटना नहीं चाहिए। खाने के बाद 10-15 मिनट हल्की चहल-पहल करें ताकि खाना सही से पचना शुरू हो जाए

अब्दुल वहीद
आयुर्वेद (एण्ड) हिज़ामा

19/02/2026

आजकल की मॉडर्न साइंस रोजा या फास्टिंग (Fasting) को शरीर के लिए एक रीसेट बटन की तरह देखती है

जिसे विज्ञान की भाषा में इन्टरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) से जोड़कर देखा जाता है उसके कई चौंकाने वाले फायदे सामने आए हैं

​यहाँ विज्ञान के नजरिए से रोजा रखने के कुछ प्रमुख फायदे दिए गए हैं

​1 ऑटोफैगी (Autophagy) शरीर की अंदरूनी सफाई
​यह रोजा रखने का सबसे बड़ा वैज्ञानिक फायदा है

2016 में नोबेल पुरस्कार विजेता योशिनोरी ओसुमी ने खोजा था कि जब हम लंबे समय तक भूखे रहते हैं तो शरीर की कोशिकाएं अपनी ही गंदगी को साफ करने लगती हैं

​क्या होता है
शरीर पुरानी और खराब कोशिकाओं को खुद ही खत्म कर देता है और नई कोशिकाओं का निर्माण करता है

​फायदा
इससे कैंसर और अल्जाइमर जैसी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है

​2 मेटाबॉलिज्म और वजन नियंत्रण
​जब हम रोजा रखते हैं तो शरीर ऊर्जा के लिए ग्लूकोज (चीनी) के बजाय जमा हुई चर्बी (Fat) को जलाना शुरू कर देता है

​इंसुलिन संवेदनशीलता
रोजा रखने से शरीर में इंसुलिन का स्तर कम होता है, जिससे डायबिटीज (टाइप-2) का खतरा कम होता है और शुगर लेवल कंट्रोल रहता है

​3 दिल की सेहत (Heart Health)
​वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि उपवास रखने से शरीर में बुरे कोलेस्ट्रॉल (LDL) और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर में कमी आती है
यह ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में भी मदद करता है जिससे दिल की बीमारियों का जोखिम घटता है

​4. मस्तिष्क की कार्यक्षमता (Brain Power)
​भूखा रहने के दौरान शरीर में BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) नाम के प्रोटीन का उत्पादन बढ़ जाता है

​यह प्रोटीन मस्तिष्क की कोशिकाओं के स्वास्थ्य के लिए खाद की तरह काम करता है

​इससे याददाश्त बढ़ती है और मानसिक एकाग्रता (Focus) में सुधार होता है

​5 सूजन (Inflammation) में कमी
​क्रोनिक इन्फ्लेमेशन (शरीर के अंदरूनी हिस्सों में सूजन) कई गंभीर बीमारियों जैसे गठिया, हृदय रोग और कैंसर की जड़ होती है
विज्ञान के अनुसार, रोजा रखने से शरीर में इन्फ्लेमेटरी मार्कर्स कम हो जाते हैं जिससे शरीर रोगों से लड़ने में बेहतर सक्षम होता है

अब्दुल वहीद
आयुर्वेद (एण्ड) हिज़ामा

18/02/2026

18/02/2026

यह महीना सब्र इबादत और भाईचारे का पैगाम लाता है

मेरी दुआ है कि यह रमजान आपके और आपके परिवार के लिए ढेर सारी खुशियां अच्छी सेहत और बरकतें लेकर आए

​इस महीने की कुछ खास बातें

​रूहानी सुकून
यह वक्त खुद को बेहतर बनाने और रूहानी तौर पर मजबूत होने का है

​नेकी और मदद
इस महीने में दूसरों की मदद करना और मिल-जुलकर रहना सबसे बड़ी इबादत है

​अनुशासन
रोजा हमें न सिर्फ भूखा-प्यासा रहना सिखाता है बल्कि अपने जज्बातों और व्यवहार पर काबू पाना भी सिखाता है

अब्दुल वहीद
आयुर्वेद (एण्ड) हिज़ामा