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अच्छी सेहत के बिना जीवन का कोई महत्व नहीं है, सेहत ठीक नहीं होगी तो व्यक्ति दुखी और रोगी बना रहता है सेहत ही सबसे बड़ा धन है।
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दाल चावल सब्जी और सलाद सादा भोजन
08/12/2025

दाल चावल सब्जी और सलाद सादा भोजन

अंजीर बादाम अखरोट चने मूंगफली सभी रात को भिगोकर फिर सुबह चबा-चबा कर खाने से हमारे शरीर को मजबूती मिलेगी। आज सुबह का हमार...
08/12/2025

अंजीर बादाम अखरोट चने मूंगफली सभी रात को भिगोकर फिर सुबह चबा-चबा कर खाने से हमारे शरीर को मजबूती मिलेगी। आज सुबह का हमारा यही नाश्ता था खाने के बाद पूरा शरीर ऊर्जावान हो जाता है

सुबह योग से स्ट्रेस हार्मोन संतुलित रहते हैं और ब्लड सर्कुलेशन व डाइजेशन बेहतर होता है। साथ ही काम में फोकस, मूड और उत्प...
08/12/2025

सुबह योग से स्ट्रेस हार्मोन संतुलित रहते हैं और ब्लड सर्कुलेशन व डाइजेशन बेहतर होता है। साथ ही काम में फोकस, मूड और उत्पादकता बढ़ाने में मदद मिलती है। रात की थकान और सूजन से राहत भी मिलती है।

08/12/2025

प्रतिदिन करें इसका अभ्यास #योग

माना की ऊंचाई पर चढ़ना कठिन होता है लेकिन ऊपर से नजारा भी अलग होता हैRavindra Yoga & Fitness
08/12/2025

माना की ऊंचाई पर चढ़ना कठिन होता है
लेकिन ऊपर से नजारा भी अलग होता है
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जीवन में एक ऐसा मित्र बनाएं जो खेलकूद में उत्कृष्ट हो जिससे आपको निरंतर प्रेरणा मिलती रहे, आज हमारे साथी ने बैडमिंटन में...
07/12/2025

जीवन में एक ऐसा मित्र बनाएं जो खेलकूद में उत्कृष्ट हो जिससे आपको निरंतर प्रेरणा मिलती रहे, आज हमारे साथी ने बैडमिंटन में प्रथम स्थान प्राप्त किया

ज़रूरी नहीं कि शुरुआत बड़ी हो,बस शुरुआत होनी चाहिए।कभी बहाने थे, आज आदत है।कभी टालता था, आज निभाता हूँ।ये बना है -डिसिप्...
07/12/2025

ज़रूरी नहीं कि शुरुआत बड़ी हो,
बस शुरुआत होनी चाहिए।

कभी बहाने थे, आज आदत है।
कभी टालता था, आज निभाता हूँ।
ये बना है -
डिसिप्लिन, पेन और लगातार मेहनत से। 💪🔥

07/12/2025

सर्दी के समय में गाजर का हलवा

चुकंदर गाजर मूली सलाद आलू पालक का साग दाल और चावल एक संतुलित और पौष्टिक दोपहर का भोजन है जिसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व शाम...
07/12/2025

चुकंदर गाजर मूली सलाद आलू पालक का साग दाल और चावल एक संतुलित और पौष्टिक दोपहर का भोजन है जिसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व शामिल हैं

yoga with army man
07/12/2025

yoga with army man

07/12/2025

योग और प्राणायाम की जानकारी आर्मी मैन को दे रहे हैं

जिंदगी रिस्क की कहानी है,लड़ने के लिए हिम्मत बढ़ानी है।छिप कर बैठने से नहीं बचोगे,क्योंकि मौत तो बिस्तर में भी आनी है। R...
07/12/2025

जिंदगी रिस्क की कहानी है,
लड़ने के लिए हिम्मत बढ़ानी है।
छिप कर बैठने से नहीं बचोगे,
क्योंकि मौत तो बिस्तर में भी आनी है।
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