Vijay Jhajhria

25/01/2026

😴 नींद सिर्फ आराम नहीं, बच्चों का सुपरपावर है!
अच्छी नींद = बेहतर इम्युनिटी 🛡️
अच्छी नींद = तेज़ दिमाग 🧠
अच्छी नींद = स्वस्थ बच्चा 💪

इस वीडियो में जानिए 👉 बच्चों के लिए नींद क्यों है must और कैसे यह उनके स्वास्थ्य, इम्युनिटी और इंटेलिजेंस को मजबूत बनाती है।
🎥 पूरा वीडियो देखें – हर पैरेंट के लिए ज़रूरी!

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01/01/2026

The New Year is not just about a change of date —
it’s an opportunity to reconnect with our children ❤️

In this video, we talk about what children truly need in today’s fast-paced, screen-filled world.
It’s not expensive toys or gadgets, but our time, attention, love, and presence.

This New Year, let’s take a simple yet powerful pledge to:
🌿 Spend meaningful time with our children
👨‍👩‍👧 Strengthen family bonds
📵 Reduce screen time
🌱 Reconnect children with nature
🫶 Listen, understand, and grow together

Remember —
Childhood is built not by possessions, but by memories, relationships, and values.

This message is for every parent, grandparent, and caregiver who wants to raise not just successful children, but kind, emotionally strong, and grounded human beings.

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Wishing you and your children a Happy, Healthy, and Purpose-Filled New Year ✨

नया साल सिर्फ तारीख बदलने का नाम नहीं है,यह एक मौका है — अपने बच्चों के और क़रीब आने का ❤️आज की इस वीडियो में हम बात क.....

14/11/2025

🧣 1️⃣ शरीर को गर्म रखें:हल्के-हल्के कपड़ों की परतें पहनें, कान–पैर–छाती को ढककर रखें।ठंडी हवा में अचानक बाहर न निकल...

14/11/2025

Take care of urself and ur loved ones in this winter

14/11/2025

“Let’s nurture their dreams, protect their joy, and celebrate their innocence. Happy Children’s Day!”

14/11/2025

🧣 1️⃣ शरीर को गर्म रखें:
हल्के-हल्के कपड़ों की परतें पहनें, कान–पैर–छाती को ढककर रखें।
ठंडी हवा में अचानक बाहर न निकलें।

🍲 2️⃣ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ:
अपने भोजन में अदरक, हल्दी, तुलसी, आंवला, लहसुन और शहद शामिल करें।
गरम सूप और मौसमी फल ज़रूर लें।

💧 3️⃣ हाइड्रेशन बनाए रखें:
सर्दी में भी पर्याप्त पानी पिएँ — गुनगुना पानी या हर्बल चाय सबसे अच्छा है।

😷 4️⃣ संक्रमण से बचाव करें:
हाथ बार-बार धोएँ, खाँसी-जुकाम वाले लोगों से दूरी रखें।
फ्लू वैक्सीन लगवाना न भूलें।

🏠 5️⃣ घर की हवा स्वच्छ रखें:
दिन में कुछ समय खिड़कियाँ खोलें, ताकि ताज़ी हवा अंदर आ सके।
बहुत ज़्यादा धुआँ या बंद कमरा न रखें।

🌞 6️⃣ धूप ज़रूर लें:
रोज़ सुबह 15–20 मिनट की धूप — Vitamin D और Immunity दोनों के लिए ज़रूरी!

👶 7️⃣ बच्चों और बुजुर्गों का ख़ास ध्यान रखें:
उन्हें ठंडी हवा से बचाएँ, गरम कपड़े पहनाएँ, और मौसम के अनुसार खाना दें।

🎯 Healthy habits today = Strong immunity tomorrow!

12/11/2025

💉 Flu Vaccine: Small Shot, Big Protection!
(By Dr. Vijay Jhajhria – Neonate, Child and Adolescent Health Specialist)
🦠 What is Flu (Influenza)?
Flu or influenza is a highly contagious viral infection that mainly affects the nose, throat, and lungs.
It spreads quickly through contamination via coughing, sneezing, or touching contaminated surfaces, and can cause serious illness — especially in young toddlers,children, elderly, and people with weak immunity.
💡 Why is the Flu Vaccine Important?
1️⃣ Protects Against Influenza Virus
The vaccine trains the body to recognize and fight flu-causing viruses, preventing infection or reducing its severity.
2️⃣ Reduces Complications
Vaccinated children are less likely to develop complications like severe pneumonia, ear infections, or hospitalization due to flu-related illness.
3️⃣ Protects the Community
When most people are vaccinated, it helps protect those who cannot be vaccinated — like newborns or people with medical conditions.
This is called “Herd Immunity.”
4️⃣ Annual Protection
The flu virus changes every year.
That’s why the flu vaccine is recommended ANNUALY — to ensure protection against the latest virus strains.
👶 Flu Vaccine in Children
Recommended for all children aged 6 months and above.
Usually given once every year before the onset of the winter or flu season.
It is safe, effective, and approved by health authorities worldwide, including the Indian Academy of Pediatrics (IAP) and WHO.
❤️ Remember:
“A VACCINE today can prevent serious illness tomorrow.”
Keep your child protected this winter — get the flu vaccine on time!

12/11/2025

🌬️ सांस लें खुलकर, बचाएँ हर नवजात का जीवन!

"SAANS" – Social Awareness and Action to Neutralize Pneumonia Successfully
🩺 हर साल कई छोटे बच्चे निमोनिया जैसी सांस की बीमारियों का शिकार बनते हैं, जिनसे समय पर पहचान और इलाज द्वारा बचाव संभव है।

सरकार का SAANS अभियान इसी दिशा में एक सशक्त कदम है —
👉 ताकि हर बच्चे को मिले स्वस्थ सांसें और सुरक्षित बचपन।

💙 क्या करें:
बच्चे को समय पर टीकाकरण दिलाएँ।
ठंड और संक्रमण से सुरक्षा के उपाय अपनाएँ।
खाँसी, तेज़ सांस या सीने में धँसाव दिखे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
जन्म के तुरंत बाद से ही सही पोषण और स्तनपान सुनिश्चित करें।

👶 हर सांस की कीमत है — साथ मिलकर हर बच्चे को दें स्वस्थ जीवन की गारंटी!

12/11/2025

🩺 🌤️ बदलते मौसम से सर्दियों तक — सेहत का खास ख्याल रखें!
(By Dr. Vijay Jhajhria – Child Specialist)

🧣 1️⃣ शरीर को गर्म रखें:
हल्के-हल्के कपड़ों की परतें पहनें, कान–पैर–छाती को ढककर रखें।
ठंडी हवा में अचानक बाहर न निकलें।

🍲 2️⃣ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ:
अपने भोजन में अदरक, हल्दी, तुलसी, आंवला, लहसुन और शहद शामिल करें।
गरम सूप और मौसमी फल ज़रूर लें।

💧 3️⃣ हाइड्रेशन बनाए रखें:
सर्दी में भी पर्याप्त पानी पिएँ — गुनगुना पानी या हर्बल चाय सबसे अच्छा है।

😷 4️⃣ संक्रमण से बचाव करें:
हाथ बार-बार धोएँ, खाँसी-जुकाम वाले लोगों से दूरी रखें।
फ्लू वैक्सीन लगवाना न भूलें।

🏠 5️⃣ घर की हवा स्वच्छ रखें:
दिन में कुछ समय खिड़कियाँ खोलें, ताकि ताज़ी हवा अंदर आ सके।
बहुत ज़्यादा धुआँ या बंद कमरा न रखें।

🌞 6️⃣ धूप ज़रूर लें:
रोज़ सुबह 15–20 मिनट की धूप — Vitamin D और Immunity दोनों के लिए ज़रूरी!

👶 7️⃣ बच्चों और बुजुर्गों का ख़ास ध्यान रखें:
उन्हें ठंडी हवा से बचाएँ, गरम कपड़े पहनाएँ, और मौसम के अनुसार खाना दें।

🎯 Healthy habits today = Strong immunity tomorrow!

11/11/2025

🌾✨ Going Gluten-Free? Here’s What You Can Eat!
Not all grains are off the table — enjoy naturally gluten-free foods like rice, quinoa, corn, potatoes, fresh fruits, vegetables, dairy, lentils, and lean meats. 🥗🍚🍠
Eating gluten-free isn’t just a diet trend — for many, it’s a way to feel lighter, healthier, and more energetic every day. 💪
🩵 Healthy choices begin with awareness — know your food, nourish your body!

11/11/2025

🎯 Stay Healthy in Changing Weather! 🌦️
The season is changing — and so should your care routine! 💪
🌿 Simple Health Tips:
🍊 Eat seasonal fruits rich in Vitamin C (amla, orange, guava).
💧 Drink enough water — even if you don’t feel thirsty.
🧥 Keep a light jacket handy for sudden weather shifts.
🚶‍♂️ Do daily physical activity to boost immunity.
😷 Avoid sudden exposure to cold air after warmth.
✨ Small changes in lifestyle = Big protection for your health!

👨‍⚕️ Dr. Vijay Jhajhria
Child Specialist | Vivaan Children Clinic, Jhunjhunu

11/11/2025

सीलिएक डिज़ीज़ में खाने से बचें (जिनमें ग्लूटेन होता है)
🍞 1. अनाज और आटा
गेहूं (सभी रूपों में – आटा, मैदा, सूजी, ड्यूरम, फरिना, स्पेल्ट, कामुत आदि)
जौ (Barley / जौ)
राई (Rye)
ट्रिटिकेल (गेहूं और राई का मिश्रण)
माल्ट और माल्ट फ्लेवर (Barley से बना होता है)
कुसकुस, बुलगर, सैतान (Seitan)
🥐 2. बेकरी आइटम्स
ब्रेड, बन, नान, रोटी, परांठा
केक, पेस्ट्री, बिस्किट, कुकीज़, डोनट्स
गेहूं वाले पिज़्ज़ा बेस
पैनकेक, वाफल्स आदि
🍝 3. पास्ता और नूडल्स
गेहूं से बने पास्ता, स्पेगेटी, मैकरोनी, लसग्ना शीट्स
इंस्टेंट नूडल्स (जब तक “Gluten Free” लिखा न हो)
🥣 4. ब्रेकफास्ट सीरियल्स
अधिकतर नाश्ते के सीरियल्स (जिनमें गेहूं या जौ का माल्ट होता है)
माल्ट वाले ग्रेनोला
🍪 5. स्नैक्स और नाश्ते की चीजें
प्रेट्ज़ल, क्रैकर्स, गेहूं से बने चिप्स
प्रोसेस्ड स्नैक्स (जिनमें व्हीट स्टार्च होता है)
कुछ फ्लेवर वाले पॉपकॉर्न और मसालेदार ड्राईफ्रूट्स
🍲 6. सूप, सॉस और ग्रेवी
सूप मिक्स या इंस्टेंट सूप (जिनमें गेहूं आटा गाढ़ापन लाने के लिए डाला जाता है)
सोया सॉस (जब तक “Gluten Free” न लिखा हो)
रेडीमेड ग्रेवी, करी पेस्ट
सलाद ड्रेसिंग, सॉस या मेरिनेड (जिनमें गेहूं आधारित स्टेबलाइज़र हो)
🧈 7. प्रोसेस्ड फूड्स
सॉसेज, हॉट डॉग, और पैक्ड मीट (जिनमें फिलर के रूप में ग्लूटेन होता है)
फ्लेवर वाली दही, पुडिंग, डेसर्ट जिनमें माल्ट हो
नकली सीफूड या “वेज मीट” (Seitan से बने)
🍺 8. पेय पदार्थ
बियर, ऐल, स्टाउट, लैगर (Barley/Wheat से बने)
माल्टेड मिल्क ड्रिंक्स
कुछ एनर्जी ड्रिंक्स या फ्लेवर कॉफी (जिनमें माल्ट एक्सट्रैक्ट हो)
✅ ग्लूटेन-फ्री सुरक्षित विकल्प
अनाज: चावल, मक्का (मकई), ज्वार, बाजरा, रागी, अमरंथ (राजगीरा), कुट्टू, किनोआ
स्टार्च: आलू, टैपिओका, एरोरूट
दालें और बीन्स: मसूर, चना, राजमा, मटर
फल, सब्जियाँ, दूध, अंडा, मांस, मछली — सभी स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-फ्री हैं

Jhajhria