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सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस क्या है?
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस आपकी गर्दन में स्थित रीढ़ की हड्डी के डिस्क के ख़राब होने के लिए एक सामान्य शब्द है जो आपकी उम्र के अनुसार होता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, डिस्क डिहाइड्रेट और सिकुड़ने लगती हैं, जिससे ऑस्टियोआर्थराइटिस हो जाता है।

हालांकि यह शब्द डराने वाला लग सकता है, यह काफी सामान्य है और 65 वर्ष से अधिक आयु के 85% से अधिक लोगों को प्रभावित करता है। अधिक बार नहीं, ऐसे कोई संबद्ध लक्षण नहीं होते हैं जिनसे लोग पीड़ित होते हैं। हालांकि, यदि कोई हैं, तो नॉन-सर्जिकल उपचार आमतौर पर उनसे छुटकारा पाने में प्रभावी होते हैं।

कई उपचार विकल्प हैं जो सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस में मदद कर सकते हैं, हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन विकल्पों से स्थिति से छुटकारा नहीं मिलता है, बल्कि इसके साथ जुड़े लक्षण, अर्थात् दर्द से छुटकारा मिलता है।

आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार विकल्प आपके दर्द की गंभीरता के साथ-साथ आपके चिकित्सा इतिहास पर भी निर्भर करेगा। मुख्य लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि आप बिना किसी समस्या के अपने नियमित दैनिक कार्यों को जारी रख सकें।

स्पोंडिलोसिस दर्द कैसा होता है ?

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस से जुड़े सामान्य लक्षण दर्द और मांसपेशियों का अकड़ना है। दर्द और जकड़न आमतौर पर एक सामान्यीकृत रूप में गर्दन के क्षेत्र या रीढ़ के सर्वाइकल क्षेत्र में मौजूद होते हैं। यह दर्द मुख्य रूप से सुबह के समय या रात में सबसे खराब रूप में होता है।

दर्द मूवमेंट से भी जुड़ा हो सकता है और यह रेडिएटिंग प्रकृति का होता है, जो कंधे, मध्य-पीठ और सिर के क्षेत्रों में फैलता है। मांसपेशियों में ऐंठन और जकड़न की भावनाएं भी कुछ मामलों में देखी जा सकती हैं। सिरदर्द भी एक लक्षण है जो रेडिएटिंग प्रकृति का भी है।

अगर स्पोंडिलोसिस का इलाज न किया जाए तो क्या होगा ?

यदि सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की स्थिति को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है या उपचार में देरी की जाती है, तो कुछ गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

विकृत(डिफॉर्म्ड) रीढ़।
कई जोड़ों या स्नायुबंधन(लिगामेंट्स) को नुकसान।
ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा।
हृदय रोगों की संभावना बढ़ जाती है।
आंखों की रोशनी से संबंधित समस्या का उत्पन्न होना।
पुरानी सूजन के कारण फेफड़ों की क्षमता में कमी।
स्थायी अपंगता होने की संभावना।

क्या सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस इतना गंभीर है?

सरवाइकल स्पोंडिलोसिस एक सामान्य स्थिति है और आमतौर पर स्पर्शोन्मुख(एसिम्पटोमैटिक) है। हालांकि, यह कुछ गंभीर लक्षणों के साथ हो सकता है यदि रीढ़ की हड्डी या रीढ़ की नसें कुछ स्थितियों में प्रतिकूल रूप से प्रभावित होती हैं। लक्षणों से संबंधित लोगों में शामिल हैं:

हाथ, गर्दन, हाथ और पैर कमजोरी और सुन्नता और झुनझुनी की भावना के साथ होते हैं।
नियंत्रण और समन्वय के नुकसान के कारण चलने में कठिनाई।
मल त्याग या पेशाब पर नियंत्रण का नुकसान।

26/06/2022

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25/06/2022

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25/06/2022

25/06/2022

क्या हैं थाई मसाज ?
थाई मसाज आजकल काफी प्रचलन में है जो असल में योगासन,स्ट्रेचिंग और मसाज का संपूर्ण मिश्रण है !
शरीर के अलग-अलग अंगों के लिए भी विभिन्न प्रकार की मालिश की जाती है जैसे रिफ्लेक्सोलॉजी में सिर्फ़ अपने पैरों पर ध्यान दिया जाता है. दिनभर की भाग दौड़ के बाद पैरों को अच्छा मसाज मिलना बहुत आरामदेह होता है. इसी तरह बैक मसाज भी होता है जिन्हें पीठ दर्द की समस्या है उनके लिए अक्सर यहाँ मालिश करवाने की सलाह दी जाती है,थाई मालिश इन सबसे अलग है !

थाई मालिश में एक इंसान के सॉफ्ट टिश्यूज जैसे लिगामेंट्स, मांसपेशियां, टेंडॉन्स में मालिश के ज़रिये कुछ बेहतरीन बदलाव लाये जातें हैं जिससे ना ही सिर्फ़ आपको अच्छा और फ्रेश महसूस होता है बल्कि आपका स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है. थाई मसाज में योगासन, स्ट्रेचिंग और मालिश इन तीनों का अनोखा मेल होता है जिससे आपको बाकी मालिश से ज़्यादा ऊर्जा मिलती है. अक्सर यह मालिश जमीन पर या योगा मैट पर किया जाता है जिसमें मालिश देने वाला थैरेपिस्ट आपसे योगा और स्ट्रेचेस करवा लेता है !
आयुर्वेदिक पंचकर्म की तरह ही थाई मालिश भी कई सदियों से प्रचलित है. ऐसे माना जाता है कि इसकी शुरुआत भगवान महावीर बुद्ध के वैद्य चिकित्सक ‘शिवगो कोमरपाज’ ने की थी. बीतते समय के साथ इसमें कई बदलाव होते गए लेकिन शरीर और मन का संतुलन बनाने के लिए योगा का उपयोग थाई मालिश में आज तक वैसे ही किया जाता है जैसे कई सदियों पहले किया जाता था !
थाई मालिश आपके तनाव के स्तर को कम करने में और रक्त संचरण में सुधार लाने में मदद करती है. योगासन की तरह आसन करके यह मालिश धीरे-धीरे पूरा किया जाता है. इससे आपकी लचीलता बढ़ती है. थाई मालिश से आप रिलैक्स महसूस करते हैं. तनाव कम होने से तनाव से सम्बंधित मानसिक और शारीरिक व्याधियों से भी आपको आराम मिलता है.

मांस पेशियों से तनाव कम होने की वजह से आपकी ऊर्जा के स्तर में वृद्धि होती है जिससे आपका वज़न भी संतुलित रहता है. इससे रक्तशर्करा यानि ब्लड शुगर का स्तर कम होने में और मधुमेह का संतुलन बनाए रखने में भी मदद मिलती है.

बाकी सभी प्रकार के मालिश में सिर्फ़ मांसपेशियों से तनाव हटाया जाता है. थाई मालिश में मन के संतुलन पर भी काम किया जाता है और यही इसे बाकी सभी मालिशों से अलग, अनोखा और बेहतरीन बनाता है!

25/06/2022

25/06/2022

24/06/2022

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24/06/2022

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