Dr Wasim's Neuropsychiatry & De-addiction Clinic

05/05/2026

05/05/2026

तंबाकू या गुटखा (निकोटीन) चबाना आदत के रूप में आम लग सकता है, लेकिन यह शरीर पर काफी गंभीर असर डालता है—खासकर मुँह, दाँत और पूरे शरीर की सेहत पर।

🚫 क्या होता है गुटखा/तंबाकू चबाने से?
- मुंह का कैंसर: भारत में मुँह के कैंसर का सबसे बड़ा कारण यही है (Oral Cancer) ।
- दांत और मसूड़ों की समस्या: दांत पीले होना, मसूड़ों से खून आना, बदबू ।
- निकोटीन की लत: Ni****ne बहुत जल्दी आदत बना देता है ।
- दिल और फेफड़ों पर असर: हार्ट डिजीज और सांस की दिक्कतें ।
- पाचन पर असर: पेट में जलन, अल्सर जैसी समस्याएँ।

💡 छोड़ने के तरीके
- धीरे-धीरे मात्रा कम करें या एकदम बंद करें ।
- निकोटीन रिप्लेसमेंट (जैसे च्युइंग गम/patch) डॉक्टर से पूछकर लें ।
- जब craving आए तो पानी पिएं, सौंफ/इलायची लें ।
- दोस्तों/परिवार का सपोर्ट लें ।

27/04/2026

The Yerkes-Dodson law posits that performance increases with physiological or mental arousal (stress), but only up to a certain level, resulting in an inverted U-shaped graph. Moderate stress is associated with optimal motivation and focus, while insufficient stress leads to boredom and low performance, and excessive stress can trigger anxiety and burnout...

23/04/2026

ADHD, IDD, ASD या SLD—
ये कमज़ोरी नहीं, अलग तरीके हैं दुनिया को समझने के।

23/04/2026

23/04/2026

क्या आपको भी दिल की धड़कन को लेकर बार-बार डर लगता है?

यह सिर्फ दिल की बीमारी नहीं, बल्कि कार्डियोफोबिया भी हो सकता है

सही जानकारी + सही मदद से इस डर को कंट्रोल किया जा सकता है

अगर आप इससे जुड़ाव महसूस करते हैं, तो कमेंट करें या किसी अपने के साथ शेयर करें !

चक्र :

चिंता शारीरिक लक्षण दिल का डर और अधिक चिंता

क्या यह खतरनाक है?

यह एक मानसिक स्थिति है, दिल की बीमारी नहीं, लेकिन यह जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है।

मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लें !

#कार्डियोफोबिया #स्वास्थ्यचिंता #मानसिक स्वास्थ्यभारत

#चिंता जागरूकता

#हृदयचिंता

14/02/2026

OCD

01/02/2026

कभी-कभी मन की थकान दिखाई नहीं देती, लेकिन गहराई से महसूस होती है। PHQ-9 टेस्ट एक सरल तरीका है अपने मानसिक स्वास्थ्य को समझने और पहचानने का। 💙"

25/01/2026

✨ मुख्य संदेश

सोमैटोफॉर्म डिसऑर्डर में लक्षण असली होते हैं, लेकिन कारण मानसिक तनाव/चिंता होती है।

बार-बार जाँच सामान्य आने के बावजूद रोगी को बीमारी का डर बना रहता है।

सही जानकारी, काउंसलिंग और रिलैक्सेशन तकनीक से रोगी को राहत मिलती है।

22/01/2026