GB Health & Wellness

07/05/2026

ఫ్రోజన్ షోల్డర్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?
భుజంలో గట్టిదనం, చేతిని పైకి ఎత్తడంలో ఇబ్బంది, రాత్రివేళ నొప్పి, రోజువారీ పనుల్లో అసౌకర్యం — ఇవి ఫ్రోజన్ షోల్డర్ లక్షణాలు కావచ్చు.
అక్యుపంక్చర్ ఒక సురక్షితమైన, నాన్-సర్జికల్ చికిత్స, ఇది నొప్పి తగ్గించడంలో మరియు భుజం కదలిక మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

Dr. Girish Devapuram
GB Health & Wellness
Contact: 8185882987

Acupuncture PainRelief NonSurgicalTreatment HolisticHealing NaturalHealing ShoulderCare GBHealthAndWellness DrGirishDevapuram PainManagement HealthyMovement

06/05/2026

05/05/2026

అక్యుపంక్చర్ శరీరంపై ఎలా పనిచేస్తుంది?
అక్యుపంక్చర్‌లో చాలా సన్నని సూదులను శరీరంలోని నిర్దిష్ట పాయింట్లపై ఉపయోగిస్తారు.
ఇవి నరాలు, కండరాలు, కనెక్టివ్ టిష్యూలను ఉత్తేజపరచి, శరీరంలోని సహజ హీలింగ్ ప్రతిస్పందనను మేల్కొలుపుతాయి.

ఇది శరీరంలో శక్తి ప్రవాహాన్ని సమతుల్యం చేయడంలో, సహజ రసాయనాల విడుదలను ప్రేరేపించడంలో, నొప్పి మరియు ఇన్‌ఫ్లమేషన్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
సురక్షితమైనది, సహజమైనది, సమర్థవంతమైనది — అదే అక్యుపంక్చర్ ప్రత్యేకత.

డా. గిరీష్ దేవాపురం
GB Health & Wellness
Contact: 8185882987

03/05/2026

ఫ్రోజన్ షోల్డర్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?
నొప్పి మరియు గట్టిదనం తగ్గించేందుకు సరైన వ్యాయామాలు చాలా సహాయపడతాయి.
Pendulum Exercise, Towel Stretch, Finger Walk, Shoulder Shrugs, Shoulder Rolls, Cross-Body Arm Stretch వంటి సులభమైన వ్యాయామాలు భుజం కదలికను మెరుగుపరచడంలో ఉపయోగపడతాయి.

నిరంతరం, సరైన విధంగా చేయడం వల్ల భుజం stiffness తగ్గి, movement మెరుగుపడుతుంది.
అయితే తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

Dr. Girish Devapuram
GB Health & Wellness
Contact: 8185882987

FrozenShoulderRecovery PainRelief PhysiotherapyExercises RehabExercises MobilityExercises ShoulderStretch HealthyShoulders GBHealthAndWellness DrGirishDevapuram NonSurgicalHealing

30/04/2026

Heal your spine naturally.
Back pain relief is not just about masking symptoms.
With non-surgical spine & neuro healing, the focus is on better movement, long-term relief, and overall wellness.

Dr.Girish Devapuram,
GB Health & Wellness
Contact: 8185882987

28/04/2026

మీ core బలంగా ఉంటేనే… మీ spine కి సరైన support లభిస్తుంది.
Core muscles weak గా ఉంటే back pain, poor posture, spine strain వంటి సమస్యలు రావచ్చు.

సరైన care, physiotherapy, acupuncture మరియు non-surgical చికిత్సతో spine health ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.
ఇప్పుడే జాగ్రత్త పడండి… pain పెరగకముందే care తీసుకోండి.

Dr.Girish Devapuram,
GB Health & Wellness.
Non-Surgical Spine & Neuro Healing
📞 81858 82987

27/04/2026

అనులోమ విలోమం (Alternate Nostril Breathing)
ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాలు అనులోమ విలోమం చేయడం వల్ల మనసుకు ప్రశాంతత, శ్వాసక్రియకు మెరుగుదల, ఏకాగ్రత పెరుగుదల కలుగుతాయి.
ఇది ఒత్తిడి తగ్గించడంలో, నరాల వ్యవస్థను శాంతింపజేయడంలో, శరీర–మనసు సమతౌల్యాన్ని కాపాడడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన శ్వాస… ప్రశాంతమైన జీవితం.

Dr.Girish Devapuram,
GB Health & Wellness, Kadapa.
Contact: 8185882987

25/04/2026

డయాబెటిక్ న్యూరోపతి వల్ల పాదాల్లో నొప్పి, మంట, మొద్దుబారడం, సూదులు గుచ్చినట్టుగా అనిపించడం ఉంటుందా?
అక్యుపంక్చర్ ద్వారా నరాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచి, నొప్పి మరియు గిలిగింతల వంటి అసౌకర్యాలను సహజంగా తగ్గించుకోవచ్చు.

GB Health & Wellness
Contact: 8185882987

TinglingFeet BurningFeet NaturalHealing HolisticHealing NeuropathyRelief డయాబెటిక్‌న్యూరోపతి అక్యుపంక్చర్ నరాలనొప్పి GBHealthAndWellness

24/04/2026

Sit Right, Live Pain-Free

ఎలా కూర్చుంటారో… మీ నడుం ఆరోగ్యం అలాగే ఉంటుంది!
తప్పు భంగిమ వల్ల neck pain, back pain, lower back pain, sciatica వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
సరిగ్గా కూర్చోవడం, screen at eye level ఉంచడం, మధ్య మధ్యలో stretch breaks తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

Good posture = Healthy spine

GB Health & Wellness
Contact: 8185882987

22/04/2026

Full body stretch in just 10 minutes ✨
A few simple stretches can help reduce stiffness, improve flexibility, support posture, and keep your body feeling active every day.

Stay consistent. Move better. Feel better.

GB Health & Wellness
📞 8185882987

Hashtags:
PainRelief GBHealthAndWellness WellnessJourney