Dr Sumit Das, Gynaecologist

29/04/2025

Thanks for being a top engager and making it on to my weekly engagement list! 🎉 Pritam Saha, Mohammed Alaich Miah, Pampa Deb, Momi Rudra Paul, Payel Deb, Anima Das, MD Mitu, Susmi Mallik, Sandip Deb Nath, Amit Sinha

26/04/2025

কেন এতো মানসিক রোগীর সংখ্যা বাড়ছে দিন দিন? প্রতিদিন হাস্পাতাল এর বহিরবিভাগে ৬০ - ৭০ শতাংশ রোগী কোন না কোন মানসিক সমস্যা নিয়ে আসছেন। ফলে স্বাস্থ পরিকাঠামোর উপর চাপ বাড়ছে। অপ্রয়োজনীয় ওষুধ লিখে দিতে বাধ্য হচ্ছেন ডাক্তার ও স্বাস্থ কর্মীরা যার সুফল থেকে কুফল বেশি হচ্ছে। যদিও এই রোগীদের মধ্যে বেশিরভাগ রোগীরাই জানেন না যে এরা মানসিক ভাবে বিকার গ্রস্থ। এদের সমস্যার সঠিক সমাধান শুধু ওষুধ সেবন করলেই হবেনা। ঔষুধ এর সাথে চাই behaviour থেরাপি এবং লাইফ স্টাইল মোডিফিকেশন। সাথে চাই সময়ে সময়ে psychiatric কাউন্সেলিং। সব মিলিয়ে এই সমস্ত রোগীদের মাল্টিমোডালিটি এপ্রোচ দরকার। তার জন্য প্রত্যেক রোগীকে অন্তত ৩০- ৪০ মিনিট সময় দেয়া উচিত। কিন্তু বহিঃ বিভাগে উপচে পরা রোগীর ভিড়ে এই সময় প্রত্যেক কে দেওয়া কোনভাবেই সম্ভব নয়। নিয়মিত যে যে মানসিক রোগ গুলো সাধারণ মানুষের মধ্যে পরিলক্ষিত হয় সে গুলো হচ্ছে Major ডিপ্রেশন, Functional Bowel Disorder, অবসেসিভ compulsive disorder, Anxiety, প্যানিক এটাক, Bipolar Disorder, Anxiety নিউরোসিস, Schizophrenia, মুড disorder etc etc.
কিছু প্রয়োজনীয় বিধি শেয়ার করছি যেগুলো নিয়মিত চর্চা করলে মানসিক সমস্যার অল্প বিস্তর স্থায়ী বা স্বল্প স্থায়ী সমাধান পেতে পারেন।

১. মোবাইল বা অন্যান্য ডিজিটাল গাজেটস এর স্ক্রিন টাইম কম করে দিন।

২. নিয়মিত খেলা ধুলা, ব্যায়াম চর্চা, ৪-৫ কিমি পায়ে হাঁটা ইত্যাদি কোন না কোন শারীরিক কার্য কমপক্ষে ৩০ মিনিট করে অভ্যাস করুন।

৩. সারাদিনে অন্তত ১-২ ঘন্টা কোন আপনজন বা পরিবারের সাথে সময় কাটান। যেখানে নিজের মনখুলে কথা বলা যায়।

৪. নিজের শখের জিনিস (যেমন গান গাওয়া, music শোনা, gardening করা, ফিশিং করা, রান্না করা etc যেগুলো কে আমরা hobby বলে থাকি) কে সপ্তাহে অন্ততঃ ১ দিন সময় দিন।

৫. পরিমিত আহার - দুটি major মিল এর মধ্যে অন্তত ৬-৭ ঘন্টা ব্যবধান রাখুন। রাতে ৮ টার পর কোন খাবার খাবেন না।

৬. কমপক্ষে ৫০ শতাংশ খাবার কাঁচা বা সেদ্ধ খাবেন যা সহজেই হজম হয়।

৭. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার বর্জন করুন।

৮. রাতে ঘুমানোর আগে স্নান করে নিন। এতে ঘুম ভালো হবে।

৯. ঘুম ছাড়া অন্য সময় অযথা বিছানায় শুয়ে থাকবেন না। এতে sleep Disorder তৈরী হয়।

১০. যেকোনো নেশা জাতীয় দ্রব্য যেগুলো জীবনের অপরিহার্য অঙ্গ হয়ে গেছে সেগুলো কে আস্তে আস্তে কম করে দিন বা বর্জন করার চেষ্টা করুন।

27/03/2025

08/03/2025

আপনি কি বন্ধ্যাত্বের সমস্যায় ভোগছেন?
বন্ধ্যাত্বের পরিসংখ্যান সম্প্রতিকালে মহিলাদের মধ্যে দিন দিন ক্রমাগত বেড়েই চলছে। যদি বিবাহের পর এক বছরের মধ্যে কোন পুরুষ তথা স্বামী এবং মহিলা তথা স্ত্রী যদি একসাথে থাকার পরও যদি স্ত্রী সন্তান সম্ভবা না হন তাহলে তাকে ইনফার্টিলিটি বা বন্ধ্যাত্ব সমস্যার আওতায় ভাবা হয়। প্রাথমিক চিকিৎসায় কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করিয়ে ওষুধপত্রাদি দিয়ে অনেকেই সফলতা পেয়ে যান। কিন্তু এরপরেও কিছু সংখ্যক মহিলারা সফলতা না পেলে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আই ইউ আই বা ইন্ট্রা ইউটেরাইন ইনসেমিনেশন এর মাধ্যমে সফলতা পাওয়া সম্ভব। এই পদ্ধতিতে নির্দিষ্ট সময়ে উন্নত প্রক্রিয়ায় উন্নত গুণগতমান সম্পন্ন শুক্রাণুগুলিকে আলাদা করে সন্তান প্রত্যাশাকারী মহিলা বা স্ত্রী জরায়ুর ভেতরে প্রবেশ করিয়ে দেওয়া হয়। বন্ধ্যাত্ব সমস্যা থাকা মহিলাদের জন্য এই প্রক্রিয়াটি একটি অত্যাধুনিক এবং খুব সাশ্রয়ী বিকল্প। যদি আপনার পরিবারে বা আপনার পরিচিত কোন ম্যারিড কাপল এই ধরনের পরিস্থিতিতে বিচলিত আছেন বা যদি নানান চিকিৎসার পরও কোন সমাধান পাচ্ছেন না তাহলে আপনারা অভিজ্ঞ স্ত্রী এবং প্রসূতি রোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা আই ওয়াই এর মাধ্যমে এই সমস্যার সমাধান পেতে পারেন।

04/02/2025

Successfully completed 10 critical Gynaecological Operations on 01.02.2025. It was fully free for those poor patients who can not afford the high cost of these complicated surgeries. Swasti Health Care is always committed towards it's social responsibilities from it's inception. Top renowned Gynaecologist of our State
Dr J L Baidya (sir), Dr DrMahabur Rahaman has dedicated their valuable time and skills to make this Free Gynaesurgical camp a successful one....Special Thanks to them. My beloved friend cm Partner Mr Kisanu Sinha who's tireless effort and dedication has made this camp possible is no more with us today. His sudden death was a nightmare for all of us and an irreplaceable loss for Swasti Health Care. On his memory we will dedicate such free surgical Health camp every year( January) " Kisanu Sinha Memorial Free Gynaesurgical Camp" ..............
Special Thanks to Dr Amit Paul Choudhury. Dr Sujit Das, Dr Rupomoy Das, Dr Sujeet Gope , Dr Chiranjib Deb , Mr Prabal Kanti Deb ..........

26/01/2025

Flag hoisting of 76th Republic Day Swasti Health Care
Kailshahahar

25/01/2025

স্ত্রীরোগ সম্পর্কিত সমস্যা? বিনামূল্যে স্ত্রীরোগ শল্য চিকিৎসা শিবির হতে যাচ্ছে ১লা ফেব্রুয়ারি। স্বাস্তি হেলথ কেয়ার। ফোন: ৮১৩২৯৫৫১৯৩

18/12/2024

Kumarghat Niramoy Medical @ 4 pm every Wednesday
Contact :07628997704

14/07/2024

"Donate Blood , Save lives"..........

08/07/2024

Continuos Upgradation of medical knowledge and skills by sharing the experiences is essential to deliver the best services and treatment to our patients.
The Hippocratic Oath that we all doctors have taken should always be upholded in all circumstances of practice " I SWEAR BY APOLLO HEALER,
BY ASLCLEPIUS ....................
INTO WHATSOEVER HOUSES I ENTER, I WILL ENTER TO HELP THE SICK" ................."