12/10/2025
लंबे समय तक डेस्क पर बैठकर काम करना आपके जोड़ों पर धीरे-धीरे बुरा असर डाल सकता है।
लेकिन क्या आप जानते हैं - कुछ आसान एक्सरसाइज़ से आप अपने जोड़ों को स्वस्थ और दर्द-मुक्त रख सकते हैं?
सर से लेकर पैरों तक, जानिए ऐसे सरल उपाय जो आर्थराइटिस से बचाव में मदद कर सकते हैं - वो भी अपने वर्कस्पेस पर!
पूरा वीडियो देखें और जानें हमारे विशेषज्ञ से सही एक्सरसाइज़ के बारे में।
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