MAGiC Nutrition Center

19/11/2025

Before having anything keep watch on its hygiene.
PAPAD lovers should see this Video.....

09/11/2025

मित्रांनो,
जर आपण भूक लागल्यावर वेळेवर अन्नग्रहण नाही केले, तर काय होते माहित आहे का ? हो. तेच आपण आता पाहणार आहोत.

खुप काम आहे, असे म्हणत अनेकजण जेवण टाळतात. परंतु आरोग्यासाठी हे अतिशय घातक ठरू शकते. यामुळे शरीरात विविध प्रकारचे आजार निर्माण होऊ शकतात. तसेच कार्यक्षमतेवर देखील वाईट परिणाम होऊ शकतो. काही व्यक्ती वजन कमी करण्यासाठी जेवण टाळतात. पण आरोग्यासाठी हे घातक आहे.

हे आहेत दुष्परिणाम.....

◼️ चक्कर येणे.
भुकेले राहिल्याने अशक्तपणा येऊन अनेकदा भोवळ येते.

◼️ ताण-तणाव.
भुकेल्या अवस्थेत शरीरातील कोर्टिसोल नावाच्या हार्मोन्समध्ये वाढ होते. यामुळे तणाव जाणवतो.

◼️ लठ्ठपणा वाढतो.
भूक लागल्यावर वेळेवर अन्नग्रहण न केल्यास, वेळी-अवेळी खाल्ल्यास, वजन वाढते, म्हणजे लठ्ठपणा वाढतो... वेळेत जेवण न केल्याने चयापचय प्रक्रिया बिघडते व शरीरात मेद(Fats) जमा होतात, यामुळे वजन वाढण्यास सुरुवात होते.
तेव्हा जर तुम्हाला वजन नियंत्रणात ठेवायचे असेल, तर भूक लागेल तेव्हा वेळेवर योग्य-पौष्टिक पण संतुलित आहार घ्या आणि किमान २० मिनिटे व्यायाम करा...

◼️ मेंदूचे कार्य बिघडते
ग्लुकोजच्या मदतीने मेंदूचे कार्य सुरू असते. यासाठी योग्य प्रमाणात आणि वेळेत जेवण करा. अन्यथा रक्तातील साखरेची पातळी खालावते. लक्ष केंद्रीत करण्याची क्षमता कमी होते.

◼️ चिडचिड
भुकेमुळे जास्त चिडचिड होते. रक्तातील साखरेची पातळी खालावल्याने मेंदूप्रमाणे तुमच्या मूडवर याचा परिणाम होतो...



ह्या व अशा महत्त्वपूर्ण माहीती साठी
#पोषणतज्ञ
@९५०६११३९६१
095061 13961

06/11/2025

#मस्त_खा_स्वस्थ_रहा
Be young & Energetic forever !!!

28/09/2025

06/08/2025

यह संदेश उनके लिए.....
जो अपने बच्चों से करें प्

01/08/2025

Happiness Day Jul25

25/07/2025

Have a Great Birthday MADAN sir !

23/07/2025

You Are Invited ! Let's make the day Memorable with Happiness