05/08/2020
পায়ের গোড়ালির ব্যথা:......,..........,,,............,..
যদি পায়ের গোড়ালির ব্যাথার কারণে আপনাকে খুঁড়িয়ে খুঁড়িয়ে হাঁটতে হয় বা সকালে বিছানা থেকে কয়েক কদম পা ফেলতে গিয়েই যদি পায়ের তলায় ব্যাথা অনুভব করেন তাহলে বুঝতে হবে যে আপনার প্ল্যানটার ফেসাইটিস হয়েছে।
এটা মারাত্মক কোন সমস্যা না। তবে যন্ত্রণাদায়ক সমস্যাটির কারণ ও এর প্রতিকার সম্পর্কে জেনে নিন ।
পায়ের গোড়ালির ব্যথার বিভিন্ন কারণ :
১. প্লান্টার ফেসিয়াটিস লিগামেন্ট গোড়ালির হাড়ের সঙ্গে যুক্ত থাকে৷ এই লিগামেন্টে খুব বেশি চাপ পড়লে গোড়ালির সঙ্গে যুক্ত টিস্যুগুলি উদ্দীপ্ত হয়ে ওঠে। যার ফলে ব্যথা হয়৷ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অনেকক্ষণ বিশ্রাম নেওয়ার পর বা সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ব্যথাটা বেশি টের পাওয়া যায়৷
২. পায়ের পাতা ফ্ল্যাট হলে গোড়ালিতে ব্যথার সম্ভাবনা বাড়ে৷ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে টিনএজারদের এই সমস্যা হয়৷ এই বয়সে গোড়ালির হাড় পূর্ণতা পায় না৷ খুব দ্রূত ক্ষয়ও হয়৷ যার ফলে ওই জায়গায় অনেক হাড় উৎপন্ন হতে থাকে যা থেকে ব্যথা হয়৷
৩. দীর্ঘদিন ধরে খুব শক্ত জুতো বা হাই হিল ব্যবহারেও গোড়ালিতে চাপ পড়ে৷ এতে গোড়ালির পিছন দিক থেকে অথবা গোড়ালির ভিতর থেকে ব্যথা অনুভূত হয়৷ পরে এই ব্যথা ক্রমশই বাড়তে থাকে৷
৪. পায়ের পিছনের দিকে নার্ভে খুব চাপ পড়লেও গোড়ালিতে ব্যথা হয়৷
৫. খুব বেশি এক্সারসাইজ, খেলাধুলো এবং হাঁটাচলা করে কাজ করলে গোড়ালির হাড়ে খুব চাপ পড়ে। যা থেকে হাড়ে চিড় ধরে৷ যাঁরা বেশি দৌড়াদৌড়ি করেন, তাঁদের এই কারণে গোড়ালিতে ব্যথা হয়৷ অস্টিওস্পোরোসিস থাকলেও গোড়ালিতে যন্ত্রণা হয়৷
৬. বিভিন্ন অসুখ থেকে হিল পেনের সমস্যা দেখা দেয়৷ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ৭-১৫ বছরের বাচ্চাদের এই কারণে গোড়ালিতে ব্যথা হয়৷
৭. হাঁটার সময় ঠিকভাবে পা না ফেললে, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস থাকলে, ডায়াবেটিস থেকে নিউরোপ্যাথির সমস্যা থাকলে, হাড়ের মধ্যে ইনফেকশন অর্থাত্ রক্তে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে, বোন সিস্ট থাকলেও হিল পেন হয়৷
With Regards
Dr. Sanjib Kr. Reja (PT)
BPT, MIAP
9874694758
