http://www.byheartpathlabs.com/

ByHeart PathLabs, Kamothe (2026)

01/01/2026

*Welcome 2026 with a promise of better health!*

This New Year, let’s choose prevention, awareness, and timely health care for ourselves and our loved ones.

ByHeart PathLabs wishes you a year filled with good health, happiness, and peace of mind.

Way towards Healthy Life
Because caring by heart begins with knowing your health.

15/12/2025

*ByHeart_Care 55 : Social tip*
Awareness • Knowledge • Implementation

ड्रग्स क्षणिक आनंद देतात, पण आयुष्यभराची हानी करतात.

🚫 ड्रग्सला नकार
✅ सुरक्षित भविष्य

*ड्रग्सचे दुष्परिणाम व कायदेशीर परिणाम :*
• शारीरिक व मानसिक आरोग्याचे गंभीर नुकसान
• व्यसनामुळे शिक्षण, करिअर व नातेसंबंध उद्ध्वस्त होतात
• निर्णयक्षमता कमी होऊन गुन्हेगारीकडे वाटचाल होते
• ड्रग्स बाळगणे, वापरणे किंवा विक्री करणे हा कायद्याने गुन्हा आहे
• NDPS कायद्यानुसार कठोर शिक्षा व दंडाची तरतूद
• ड्रग्सशी संबंधित गुन्ह्यांमुळे कायमस्वरूपी गुन्हेगारी नोंद होते

15/12/2025

*ByHeart_Care 55 : Disease Health tip*
Awareness•Knowledge•Implementation

*विषय : संधिवात (Arthritis)*

संधिवात हा सांध्यांचा आजार असून त्यामध्ये सांधे सुजणे, दुखणे व हालचालींमध्ये अडथळा निर्माण होतो. वाढते वय, जखम, लठ्ठपणा किंवा रोगप्रतिकारक शक्तीतील बिघाड यामुळे हा आजार उद्भवू शकतो. सुरुवातीची लक्षणे ओळखल्यास आजाराची गती मंदावता येते.

*लक्षणे

सांध्यांत वेदना व जडपणा

सकाळी उठल्यावर जास्त कडकपणा

सांधे सुजणे किंवा गरम वाटणे

हालचाली करताना कटकट आवाज

*करावे

वजन नियंत्रणात ठेवावे

सौम्य व्यायाम व स्ट्रेचिंग करावे

वेदना वाढल्यास त्वरित तपासणी करावी

*टाळावे

सतत जड काम

वेदना दुर्लक्षित करणे

स्वतःहून औषधे घेणे

Joint diseases like Arthritis cause pain, swelling, and stiffness due to wear and tear or immune-related damage. Early symptoms often appear mild but gradually worsen if ignored.

*Symptoms

Joint pain and stiffness

Morning stiffness

Swelling or warmth around joints

*Do’s

Maintain healthy body weight

Stay physically active

Get timely blood tests

*Don’ts

Ignore persistent joint pain

Delay diagnosis

संधिवात हा आजार सांध्यांमध्ये वेदना, सूज व कडकपणा निर्माण करतो. सुरुवातीला सौम्य वाटणारी लक्षणे पुढे गंभीर होऊ शकतात.

*लक्षणे

सांध्यांत वेदना

सकाळी जडपणा

सूज व हालचालींमध्ये अडचण

*क्या करें

नियमित हालचाल रखें

समय पर जांच कराएं

क्या न करें :

दर्द को नजरअंदाज न करें

इलाज में देरी न करें

आपली सुरक्षितता आपल्या हातात — आजच निर्णय घ्या

*सांध्यांची वेदना ही साधी समस्या नसू शकते. वेळेवर तपासणी केल्यास संधिवात नियंत्रणात ठेवता येतो.*

वेळेपूर्वी ओळख = जीव वाचवण्याची संधी!

14/12/2025

B-hCG Test : Easy Pregnancy Confirmation

- If your period is late or you feel pregnancy symptoms, the B-hCG blood test can confirm it very early and very accurately.

11/12/2025

*ByHeart_Care 51 : Organ-specific tip*
Awareness • Knowledge • Implementation

*Subject : अग्न्याशय आरोग्य (Pancreatic Health)*

*अग्न्याशय हा retroperitoneal स्थानात असलेला एक अत्यंत जटिल व द्वि-कार्यात्मक अवयव आहे,* जो endocrine व exocrine अशी दोन्ही प्रमुख कार्ये पार पाडतो. त्याची रचना डोके (Head), शरीर (Body), शेपटी (Tail) अशा भागांत विभागलेली असते आणि रक्तपुरवठा प्रामुख्याने splenic artery, gastroduodenal artery, superior pancreaticoduodenal artery कडून मिळतो.

अग्न्याशयाचा endocrine भाग (Islets of Langerhans) केवळ 1–2% असला तरी शरीरातील संपूर्ण ग्लुकोज होमिओस्टेसिस नियंत्रित करतो.
या द्वीपसमूहातील:

β-पेशी (60–70%) → इन्सुलिन

α-पेशी (20–25%) → ग्लूकागॉन

δ-पेशी → Somatostatin

PP-पेशी → Pancreatic Polypeptide

ε-पेशी → Ghrelin

हे सर्व हार्मोन्स एकमेकांशी negative & positive feedback loops मध्ये समन्वय साधून ग्लुकोज uptake, hepatic glycogenolysis, lipolysis, protein metabolism नियंत्रित करतात.

अग्न्याशयाचा exocrine भाग (Acinar cells) दिवसाला सुमारे 1–1.5 लिटर पॅन्क्रिएटिक रस तयार करतो. यामध्ये:

Pro-enzymes (Zymogens) → Trypsinogen, Chymotrypsinogen

Active enzymes → Amylase, Lipase

Bicarbonate-rich secretion (Ductal cells) → pH 8–8.3

*ही क्षारीयता gastric acid neutralize करून लहान आतड्यातील एन्झाइम सक्रियता सुनिश्चित करते.*

चुकीच्या आहारामुळे, मद्यपानामुळे आणि पोटावरील चरबीमुळे β-पेशींमध्ये ER stress, oxidative stress, mitochondrial dysfunction, NF-κB pathway activation, आणि cytokine-mediated inflammation (IL-1β, TNF-α) वाढते. या सर्व प्रक्रियांमुळे:

Insulin gene expression कमी होते

Proinsulin processing मंदावते

β-cell apoptosis वाढते

Exocrine secretion कमी होऊ लागते

Digestive malabsorption सुरू होते

दीर्घकालीन दाहामुळे fibrosis, ductal narrowing, enzyme inactivation, आणि islet disintegration यासारखे बदल होऊ शकतात.
व्हिसरल फॅटमधून निघणारे adipokines (Resistin, Leptin) β-पेशींवर नकारात्मक परिणाम करून इन्सुलिन रेसिस्टन्स वाढवतात, तर low-grade chronic inflammation digestive function कमी करते.

ही सर्व प्रक्रियेची साखळी शरीरातील:

ग्लुकोज होमिओस्टेसिस

पचन कार्य

ऊर्जा चयापचय

पेशींची पुनर्निर्मिती

हार्मोनल समन्वय

यांवर थेट परिणाम करते.

The pancreas is a highly specialized retroperitoneal gland with dual endocrine and exocrine functions. Structurally divided into the head, body, and tail, its endocrine clusters (islets of Langerhans) maintain glycemic stability through tightly regulated hormone interactions.

β-cells control postprandial glucose via insulin secretion, mediated by ATP-sensitive potassium channels, voltage-gated calcium influx, and exocytotic granule release. α-cells raise plasma glucose through glucagon-driven hepatic gluconeogenesis. Somatostatin, PP, and ghrelin fine-tune digestive motility, secretory reflexes, and appetite regulation.

Exocrine acinar cells release enzyme precursors activated only in the duodenum by enterokinase, preventing auto-digestion. Ductal cells secrete bicarbonate through CFTR channels; defects in these channels reduce luminal pH, altering enzyme performance.

Metabolic overload induces:

Mitochondrial depolarization

ROS accumulation

ER stress

Unfolded Protein Response (UPR) failure

Cytokine-mediated β-cell apoptosis

Alcohol promotes fatty acid ethyl ester accumulation, increasing intracellular calcium and triggering necro-inflammation. Chronic inflammation leads to fibrosis, ductal obstruction, and partial loss of endocrine clusters—affecting both glucose regulation and digestive capacity.

अग्न्याशय एक सूक्ष्मरित्या नियंत्रित ग्रंथि आहे ज्याची endocrine व exocrine दोन्ही पातळीवरील क्रियाशीलता शरीराच्या चयापचय स्थिरतेसाठी अत्यंत महत्त्वाची आहे. लैंगरहैंस द्वीपों में उपस्थित β-कोशिकाएँ ATP production-dependent signaling द्वारा इंसुलिन स्राव नियंत्रित करती हैं, जबकि α-कोशिकाएँ ग्लूकागॉन के माध्यम से यकृत में ग्लूकोज़ उत्पादन वाढवतात.

एक्सोक्राइन भाग में निर्मित एन्ज़ाइम enterokinase activation cascade नंतर सक्रिय होतात जे प्रोटीन, फॅट आणि कार्बोहायड्रेटचे सुक्ष्म विघटन करतात.
पेट की चर्बी, शराब, धूम्रपान, oxidative stress और inflammatory mediators (IL-6, TNF-α) के कारण β-कोशिकाओं का apoptosis वाढतो, एन्ज़ाइम स्राव घटता है तथा ductal pH कमी हो जाता है, जिससे पाचन प्रक्रिया आणि ग्लूकोज़ नियंत्रण दोन्ही अस्थिर होतात.

*आपली सुरक्षितता आपल्या हातात — आजच निर्णय घ्या*

वेळेपूर्वी ओळख = जीव वाचवण्याची संधी!

10/12/2025

*ByHeart_Care 50 : Health tip*
Awareness • Knowledge • Implementation

*विषय : मधुमेह ताण (Diabetes Distress)*

मधुमेह सांभाळताना मनावर पडणारा भावनिक आणि मानसिक दबाव म्हणजे Diabetes Distress. सततची रक्तशर्करा चिंता, आहार-औषधाचे नियम, गुंतागुंत होण्याची भीती आणि “मी पुरेसं करत नाही” ही भावना यामुळे शरीरातील ताण-हार्मोन्स वाढतात आणि शुगर आणखी अस्थिर होते. त्यामुळे हा ताण ओळखणे आणि व्यवस्थापित करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

*लक्षणे :*

सतत चिंता, निराशा

झोप नीट न लागणे

थकवा वाढणे

चिडचिड किंवा राग

लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण

शुगर चेक/औषधांची भीती किंवा टाळाटाळ

भूक कमी-जास्त होणे

*करावे :*

नियमित ध्यान, श्वसन तंत्र, विश्रांती

जेवणाचे नियोजन आणि वेळेवर भोजन

भावना कुटुंबाशी व्यक्त करणे

हलका व्यायाम किंवा चालणे

सल्ल्यानुसार नियमित शुगर मॉनिटरिंग

*टाळावे :*

नकारात्मक विचार साठवणे

जेवण स्किप करणे

स्वतःवर सतत टीका

ताणाच्या संकेतांकडे दुर्लक्ष

रात्री उशिरापर्यंत जागरण

Diabetes Distress is the emotional load experienced while managing diabetes—fear of complications, strict routines, and constant worry about sugar levels. This persistent stress raises cortisol, which destabilizes blood glucose further.

*Symptoms:*

Persistent worry or sadness

Poor sleep

Fatigue

Irritability

Difficulty concentrating

Avoiding sugar checks or medicines

Fluctuating appetite

*Do’s:*

Practice breathing, meditation, relaxation

Maintain timely meals

Share emotions with trusted people

Light physical activity

Follow regular monitoring schedule

*Don’ts:*

Holding negative thoughts

Skipping meals

Self-blame

Ignoring stress signs

Late-night screen time or lack of sleep

Diabetes Distress मधुमेह सँभालते समय होने वाला भावनिक आणि मानसिक दबाव है। शुगर की चिंता, भविष्य का डर और नियमों का ताण तनाव-हार्मोन बढ़ाकर शुगर को और अस्थिर करता है।

*लक्षण :*

लगातार चिंता या दुख

नींद खराब होना

थकान

चिड़चिड़ापन

ध्यान न लगना

शुगर चेक से बचना

भूख में बदलाव

*क्या करें:*

ध्यान, श्वसन अभ्यास

समय पर भोजन

भावनाएँ परिवार से साझा करना

हल्का व्यायाम

नियमित शुगर मॉनिटरिंग

*क्या न करें:*

नकारात्मक विचार दबाना

भोजन छोड़ना

खुद को दोष देना

तनाव संकेत अनदेखा करना

देर रात जागना

*आपली सुरक्षितता आपल्या हातात — आजच निर्णय घ्या*
वेळेपूर्वी ओळख = जीव वाचवण्याची संधी!

08/12/2025

आपण देशाची सुरक्षा कायम राखण्यासाठी स्वतःपेक्षा राष्ट्राला अग्रक्रम देता…

म्हणूनच तुमच्या आरोग्याची काळजी बायहार्ट पॅथलॅब्स घेणार >> मनापासून, कृतज्ञतेने ❤️

*बायहार्ट पॅथलॅब्स कडून कृतज्ञतापूर्वक सवलत*

*`सवलतीचा कुटुंबातील सर्वांना उपभोग घेता येईल.`*

✅ नियमित रक्त तपासण्यांवर 50% सवलत आणि विशेष तपासण्यांवर 30% सवलत
✅सवलत फक्त लॅबमध्ये च असेल आणि घरी येऊन ब्लड घ्यायचे असेल तर 150 किंवा 200 ₹ चार्जेस जोडतील.
✅ ओळखपत्र दाखवणे अनिवार्य आहे.

*🏥ByHeart PathLabs | 7400294199*

📍Adai | Nere | Rasayani | Kongaon | Panvel | Khanda Colony | Kamothe | Kharghar | Kalamboli | Taloja | Nerul | Ulwe | Palaspe | Vashi | Thane | Mumbai

#बायहार्टपॅथलॅब्स #रक्ततपासणी #आरोग्यतपासणी #सवलतऑफर #आरोग्यजागरुकता #तपासणी #आरोग्य #हेल्थकेअर #नवीमुंबई #पनवेल #खांदाकॉलनी #कमोठे #खारघर #तळोजा #कलंबोली #महाराष्ट्र #आरोग्यसुरक्षा #रक्तजांच #कुटुंबआरोग्य #दैनंदिनतपासणी #रुग्णसेवा

08/12/2025

*ByHeart_Care 47 : Health tip*
Awareness • Knowledge • Implementation

*विषय : रक्तातील साखर वाढणे (Hyperglycemia)*

रक्तातील ग्लुकोज पातळी शरीराच्या इन्सुलिन क्रियेवर अवलंबून नियंत्रित राहते. इन्सुलिन कमी तयार होणे किंवा शरीराचा इन्सुलिनला प्रतिसाद कमी होणे यामुळे ग्लुकोज पेशींमध्ये न जाता रक्तात जमा राहतो. सतत वाढलेली साखर रक्तवाहिन्या, हृदय, मूत्रपिंड, डोळे आणि नसांवर परिणाम करून दीर्घकालीन नुकसान करू शकते.

*लक्षणे :*

जास्त तहान लागणे

वारंवार लघवी

थकवा

अस्पष्ट दिसणे

जखम उशिरा भरून येणे

*करावे :*

कमी ग्लायसेमिक इंडेक्सचे पदार्थ खावे

नियमित पाणी पिणे

रोज 30 मिनिटे हलका व्यायाम

औषधे वेळेवर घेणे

*टाळावे :*

साखर, मैदा, तळलेले पदार्थ

जड जेवण

जेवणाचे वेळापत्रक बिघडवणे

स्वतःहून औषधे बदलणे

Blood glucose rises when insulin is insufficient or when body cells become resistant to insulin. As glucose fails to enter the cells, it remains in the bloodstream and damages blood vessels, heart, kidneys, eyes and nerves over time.

*Symptoms:*
• Excessive thirst
• Frequent urination
• Fatigue
• Blurred vision
• Slow wound healing

*Do’s:*
• Choose low-GI foods
• Drink adequate water
• Do 30 minutes of light activity
• Take medicines on time

*Don’ts:*
• Sugary, refined or deep-fried foods
• Heavy meals
• Skipping or delaying meals
• Changing medicines without supervision

जब शरीर में इंसुलिन कम बनता है या शरीर इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता, तब ग्लूकोज कोशिकाओं में न जाकर रक्त में जमा होता है। लगातार बढ़ी शुगर रक्तवाहिनियों, हृदय, आंख, नसें और किडनी को नुकसान पहुँचा सकती है।

*लक्षण :*

अधिक प्यास

बार-बार पेशाब

थकान

धुंधला दिखना

घाव भरने में देर

*क्या करें :*

कम ग्लायसेमिक इंडेक्स वाले भोजन

पर्याप्त पानी

रोज हल्की शारीरिक गतिविधि

दवा समय पर लेना

*क्या न करें :*
ज्यादा चीनी, मैदा, तले खाद्य पदार्थ
भारी भोजन
खाने का समय बिगाड़ना
बिना सलाह दवा बदलना

*आपली सुरक्षितता आपल्या हातात — आजच निर्णय घ्या*

वेळेपूर्वी ओळख = जीव वाचवण्याची संधी!

07/12/2025

*ByHeart_Care 46 : Health Story / Blog*
Awareness • Knowledge • Implementation

*“कमजोरी ही फक्त थकवा नव्हे… शरीराचा एक शांत आक्रोश.”*

कल्याणी, वय 28.
वयाने तरुण, स्वप्नांनी भरलेली, रोज धावणारी.
नोकरी, घर, प्रवास, जबाबदाऱ्या…
सगळं perfectly manage करत होती —
किमान ती स्वतःला तसं सांगत होती.

*पण तिचं शरीर दररोज एक छोटासा संकेत देत होतं…*

• सकाळी उठली तरी पायांना ताकद नाही
• जवळची पायरी चढताना श्वास वाढणे
• हातात अचानक थरथर
• ऑफिसमध्ये बसताना डोळ्यांसमोर काळं पडणं
• चेहऱ्यावरील चमक गायब
• दररोज वाढणारी unexplained थकवा

ती हसून म्हणायची,
*“मी तर 28 आहे… मला काय होणार आहे?”*

पण शरीर वय पाहत नाही.
*ते फक्त ताण, कमतरता आणि दुर्लक्ष ओळखतं.*

एके दिवशी सकाळी ऑफिसच्या टीम मीटिंगमध्ये उभी असताना
तिच्या डोळ्यांसमोर अचानक धुकं आलं.
कानात आवाज भरकटू लागले.
पाय थरथरले… आणि ती बसूनच राहिली.

सहकारी घाबरले.
कल्याणीच्या चेहऱ्यावर पांढरटपणा, ओठ कोरडे, आणि नाडी जलद.

तो क्षण —
शरीराला सहन न झालेल्या दुर्लक्षाचा परिणाम होता.

*वैद्यकीय रिपोर्टने उघड केलेलं सत्य:*

• Hemoglobin अत्यंत कमी — Severe Iron Deficiency
• Ferritin जवळजवळ शून्य — Body Iron Stores Exhausted
• Vitamin B12 कमी — Nerve conduction वर प्रभाव
• Vitamin D कमी — Muscle weakness वाढवणारे कारण
• हलका Hypoglycemia — Brain ला ऊर्जा कमी
• Pulse rate जास्त — Heart overworking to compensate

डॉक्टर म्हणाले:
“तुमचं हृदय दररोज तुमच्यासाठी जास्त काम करत होतं.
Weakness म्हणजे थकवा नाही…
*तो शरीराच्या आतल्या ‘emergency mode’ चा पहिला आवाज असतो.”*

कल्याणीच्या डोळ्यात पाणी आलं.
कारण तिने पहिल्यांदाच जाणवलं —
ती सगळ्यांसाठी धावत होती… पण स्वतःसाठी एक मिनिटही नाही.

*कल्याणीने घेतलेले निर्णायक पावले:*

• आयर्न, फोलेट, आणि B12 सप्लिमेंट सुरू
• मेडिकल supervision खाली Iron infusion
• रोज 7 तास झोप — कोणतीही तडजोड नाही
• Meal timing नियमित (Hypoglycemia नियंत्रणासाठी)
• फेरिटीन वाढवणारे आहार — बीट, मेथी, हळद, सफरचंद, खजूर
• रोज 10 मिनिटे सूर्यप्रकाश + Vitamin D correction
• दर 15 दिवसांनी follow-up blood tests

केवळ 30 दिवसांनी…

• चेहरा पुन्हा तेजस्वी
• लक्ष केंद्रित होणं वाढलं
• चक्कर पूर्ण बंद
• पायांमध्ये ताकद
• श्वास नीट
• आणि सर्वात महत्त्वाचं —
स्वतःवर प्रेम करण्याची नवीन सवय.

कल्याणी म्हणाली:
*“आज मी स्वतःसाठी वेळ काढते… कारण माझं शरीर मला सोडून जाणार नाही, पण मी त्याला दुर्लक्ष करून नक्की दुखावते.”*

हे वाचनाऱ्या प्रत्येकासाठी संदेश —
*Weakness हे आयुष्यातील सर्वात शांत पण सर्वात गंभीर alarm असतं.*
ते ऐकायला शिका.

लक्षात ठेवा…

*शरीर वेळेपूर्वी संकेत देतं.*
आपण त्यांना वेळ दिली — तर आयुष्य वाचतं.
वेळेपूर्वी ओळख = जीव वाचवण्याची संधी!

ByHeart PathLabs — Way Towards Healthy Life.

“Weakness Is Not Just Fatigue… It’s Your Body’s Silent Alarm.”

Kalyani, age 28, young, ambitious, always running — work, home, commuting, responsibilities. She managed everything perfectly — at least, she told herself so.

But her body was sending small signals every day…

• Feeling heavy in the legs in the morning
• Shortness of breath climbing stairs
• Hands trembling occasionally
• Vision dimming while sitting at work
• Face losing its glow
• Increasing unexplained fatigue

She kept thinking,
"I’m only 28… nothing serious can happen."

But the body doesn’t care about age.
It only notices stress, deficiency, and neglect.

One morning, during a team meeting, she suddenly felt light-headed,
ears ringing, legs shaking — she had to sit down immediately.

Her colleagues panicked.
Kalyani looked pale, lips dry, pulse racing.

This was the silent consequence of prolonged neglect.

Medical Report Revealed:

• Hemoglobin extremely low — Severe Iron Deficiency
• Ferritin almost zero — Body Iron Stores Exhausted
• Vitamin B12 deficiency — Affecting nerve conduction
• Vitamin D deficiency — Muscle weakness contributor
• Mild Hypoglycemia — Brain energy shortage
• High pulse rate — Heart overworking to compensate

The doctor said:
"Your heart has been working extra every day. Weakness is not just fatigue… it’s your body’s first emergency alarm."

For the first time, Kalyani realized — she was running for everyone else,
but never for herself.

Steps Kalyani Took:

• Started iron, folate, B12 supplements
• Iron infusion under medical supervision
• Consistently 7 hours of sleep
• Regular meal timings
• Iron-rich diet — beetroot, methi, turmeric, apples, dates
• 10 minutes of sunlight daily + Vitamin D correction
• Follow-up tests every 15 days

After Just 30 Days:

• Face glowing again
• Focus improved
• Dizziness gone
• Strength in legs returned
• Breathing normal
• Most importantly — a habit of self-care

Kalyani realized:
"Today I take time for myself… because my body won’t leave me,
but if I ignore it, I definitely hurt it."

Message for everyone:
Weakness is the quietest, yet the most serious alarm in life.
Learn to listen.

---

Remember…

Your body gives signals early.
If you act, life is saved.
Early detection = Chance to Save Life!

ByHeart PathLabs — Way Towards Healthy Life.

“कमज़ोरी सिर्फ थकान नहीं… यह आपके शरीर की शांत चेतावनी है।”

कल्याणी, उम्र 28 साल, युवा, महत्वाकांक्षी, हमेशा भागती रहती थी — नौकरी, घर, यात्रा, जिम्मेदारियाँ।
वह सब कुछ ठीक तरह से संभालती थी — कम से कम, वह खुद को यही बताती थी।

लेकिन उसका शरीर हर दिन छोटे-छोटे संकेत दे रहा था…

• सुबह उठने पर पैरों में भारीपन
• सीढ़ियाँ चढ़ते समय सांस फूलना
• हाथ अचानक कांपना
• ऑफिस में बैठते समय धुंधली नजर
• चेहरे की चमक खो जाना
• लगातार बढ़ती अनजान थकान

वह सोचती थी,
"मैं केवल 28 साल की हूँ… मुझे कुछ गंभीर नहीं होगा।"

लेकिन शरीर उम्र की परवाह नहीं करता।
यह केवल तनाव, कमी और उपेक्षा को पहचानता है।

एक सुबह टीम मीटिंग के दौरान उसे अचानक चक्कर आया,
कानों में बजना, पैरों में कंपन — उसे तुरंत बैठना पड़ा।

सहकर्मी घबरा गए।
कल्याणी का चेहरा पीला, होंठ सूखे, धड़कन तेज।

यह था लंबे समय तक उपेक्षा का शांत परिणाम।

मेडिकल रिपोर्ट में पाया गया:

• हीमोग्लोबिन बहुत कम — Severe Iron Deficiency
• फेरिटिन लगभग शून्य — Body Iron Stores Exhausted
• विटामिन B12 कमी — स्नायु संचालन प्रभावित
• विटामिन D कमी — मांसपेशियों की कमजोरी बढ़ाने वाला कारण
• हल्की Hypoglycemia — दिमाग में ऊर्जा कमी
• उच्च नाड़ी दर — हृदय अतिरिक्त काम कर रहा था

डॉक्टर ने कहा:
"आपका हृदय हर दिन अतिरिक्त काम कर रहा था। कमज़ोरी सिर्फ थकान नहीं… यह आपके शरीर का पहला इमरजेंसी अलार्म है।"

कल्याणी ने पहली बार महसूस किया —
वह दूसरों के लिए दौड़ रही थी,
लेकिन कभी खुद के लिए नहीं।

कल्याणी ने क्या किया:

• आयरन, फोलेट और B12 सप्लीमेंट्स शुरू किए
• मेडिकल सुपरविजन में आयरन इन्फ्यूजन
• रोजाना 7 घंटे की नींद
• नियमित भोजन समय
• आयरन युक्त आहार — चुकंदर, मेथी, हल्दी, सेब, खजूर
• रोजाना 10 मिनट धूप + विटामिन D सुधार
• हर 15 दिन बाद फॉलो-अप टेस्ट

केवल 30 दिनों में:

• चेहरा फिर से चमकदार
• ध्यान केंद्रित करना बेहतर
• चक्कर गायब
• पैरों में ताकत
• सांस सामान्य
• और सबसे महत्वपूर्ण — स्वयं की देखभाल की आदत

कल्याणी ने कहा:
"आज मैं अपने लिए समय लेती हूँ… क्योंकि मेरा शरीर मुझे नहीं छोड़ेगा,
लेकिन अगर मैं इसे नजरअंदाज करूँगी, तो मैं इसे जरूर नुकसान पहुँचाऊँगी।"

संदेश:
कमज़ोरी जीवन में सबसे शांत लेकिन सबसे गंभीर चेतावनी है।
सुनना सीखें।

---

ध्यान रखें…

आपका शरीर समय से पहले संकेत देता है।
अगर आप ध्यान दें, तो जीवन सुरक्षित रहता है।
Early detection = Chance to Save Life!

ByHeart PathLabs — Way Towards Healthy Life.

04/12/2025

*ByHeart_Care 43 : Organ-specific tip*
Awareness•Knowledge•Implementation

*विषय : हृदयातील झडपा (Heart Valve & Blood Supply)*

हृदयातील झडपा रक्त एकाच दिशेने वाहते याची खात्री करतात. झडपा कडक (Stenosis) किंवा गळती (Regurgitation) झाल्यास डाव्या किंवा उजव्या हृदयकोषावर ताण वाढतो. यामुळे हृदयाची पंपिंग क्षमता कमी होते, फुफ्फुसांत रक्त साचते व हृदय निकामी होण्याचा धोका वाढतो.

*लक्षणे :*
• श्वास घेण्यास त्रास — विशेषतः जिना चढताना
• छातीत दाब/वेदना — पुरेशा रक्तपुरवठ्याअभावी
• चक्कर, थकवा — कमी आउटपुटमुळे
• पाय/टाच सुजणे — रक्त साचण्यामुळे
• ठोके अनियमित — अ‍ॅट्रियल फिब्रिलेशन धोका

*करावे:*
• बीपी, साखर व कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण — झडपा रोग प्रगती कमी
• इकोकार्डियोग्राफी (Echo) डॉक्टर सल्ल्याने — झडपा कार्य तपासणी
• नियमित मध्यम व्यायाम — हृदय क्षमता सुधारते
• धूम्रपान थांबवा — ऑक्सिजन पुरवठ्यावर परिणाम टाळा

*टाळावे:*
• जास्त मीठ व ट्रान्स फॅट्स — सूज व धमनी कठीण होते
• अचानक अति-व्यायाम — झडपा अडथळ्यामुळे बेशुद्धीची शक्यता
• उपचार उशीर — कायमस्वरूपी बदलाचा धोका
• जंतूसंसर्ग दुर्लक्ष — Endocarditisचा धोका

Heart valves ensure unidirectional blood flow. Stenosis increases afterload, regurgitation causes volume overload — ultimately leading to pulmonary congestion and heart failure if untreated.

*Symptoms:*
• Dyspnea on exertion (reduced cardiac output)
• Angina (myocardial oxygen mismatch)
• Edema in legs (venous congestion)
• Syncope / dizziness (reduced brain perfusion)
• Palpitations — Atrial fibrillation common in valve disease

*Do’s:*
• Control hypertension, diabetes, cholesterol
• Periodic Echocardiography to monitor severity
• Lifestyle: daily walking, weight control
• Stop smoking — prevents vascular damage

*Don’ts:*
• High-salt, high-saturated-fat intake
• Heavy exertion with symptoms
• Ignoring early red flags (fatigue, swelling)
• Skipping cardiac follow-ups — may lead to irreversible damage

वाल्व संकुचित (Stenosis) या लीक (Regurgitation) होने पर दिल पर दाब या मात्रा भार बढ़ता है, जिससे दिल की पंपिंग घटती है, फेफड़ों में सूजन होती है और समय पर उपचार न मिले तो दिल फेल होने लगता है।

*लक्षण :*
• मेहनत में सांस फूलना
• छाती में दबाव या दर्द
• पैरों में सूजन
• चक्कर/बेहोशी
• धड़कन अनियमित — Atrial fibrillation की संभावना

*क्या करें:*
• बीपी, शुगर, कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल
• समय-समय पर इकोकार्डियोग्राफी
• रोजाना मध्यम व्यायाम, वजन नियंत्रण
• धूम्रपान पूरी तरह बंद

*क्या न करें:*
• नमक/अस्वस्थ वसा अधिक
• बिना सलाह भारी मेहनत
• बार-बार होने वाले दर्द/सूजन को नज़रअंदाज़
• इलाज टालना — स्थायी नुकसान संभव

*आपली सुरक्षितता आपल्या हातात — आजच निर्णय घ्या*

*वेळेपूर्वी ओळख = जीव वाचवण्याची संधी!*

03/12/2025

*ByHeart_Care 42 : Psychology tip*
Awareness•Knowledge•Implementation

*विषय : हृदय व ताण यांचे नाते (Stress & Heart Connection) Mind Health Stress and Mental support.*

ताण आल्यावर शरीरातील Cortisol आणि Adrenaline हे ताण-हॉर्मोन्स वाढतात. त्यामुळे Sympathetic Nervous System सक्रिय होते आणि शरीर Fight-or-Flight स्थितीत जाते.

परिणामी —
हृदयाचे ठोके वाढणे, रक्तवाहिन्या आकुंचन पावणे, रक्तदाब वाढणे, हृदयाला अधिक ऑक्सिजन लागणे व रक्तप्रवाहात अडथळे निर्माण होणे सुरू होते.
दीर्घकाळ असा ताण राहिल्यास रक्तवाहिन्यांच्या भिंती जाड होतात व हृदयविकार, High BP आणि Heart Attack चा धोका वाढतो.

*लक्षणे
• छातीत दडपण/गुडगुडणे
• हृदयाचे ठोके वाढणे
• श्वास लागणे
• हात-पाय थरथरणे
• अचानक घाम येणे
• डोके गरगरणे
• सतत थकवा
• झोपेची बिघडण

*करावे
• रोज 30 मिनिटे चालणे/योगा/प्राणायाम
• वेळेवर व पुरेशी झोप
• ताण कमी करणारे छंद
• कुटुंबाशी/मित्रांशी बोलणे
• पौष्टिक आहार

*टाळावे
• सततचा ताण आणि अतिविचार
• धूम्रपान, दारू, जास्त चहा-कॉफी
• जंक फूड व जास्त मीठ
• उशिरापर्यंत जागरण

Chronic stress triggers Cortisol & Adrenaline release →
↑ Blood Pressure • ↑ Heart Rate • Narrowed arteries → Higher Heart Disease risk

*Symptoms
• Chest pressure/heaviness
• Fast heartbeat
• Breathlessness
• Excess sweating
• Trembling
• Fatigue & poor sleep
• Dizziness

*Do’s:*
• Daily exercise & relaxation
• Social support — share feelings
• Hydration & healthy diet
• Maintain sleep schedule

*Don’ts:*
• Chronic stressful triggers
• Smoking, alcohol, excess caffeine
• Junk foods & salty snacks
• Ignoring warning signs

तनाव बढ़ने पर शरीर में Cortisol/Adrenaline बढ़ते हैं जिससे दिल पर दबाव बढ़ता है और हृदय रोग का खतरा बढ़ता है।

*लक्षण
• सीने में दबाव
• सांस फूलना
• तेज धड़कन
• पसीना
• हाथ-पांव कांपना
• चक्कर
• नींद में कमी
• थकावट

*क्या करें:*
• योग, प्राणायाम, टहलना
• समय पर सोना
• परिवार/दोस्तों से जुड़ना
• हेल्दी भोजन

*क्या न करें:*
• तनाव बढ़ाने वाली आदतें
• धूम्रपान/शराब/अधिक कॉफी
• जंक फूड
• देर रात तक जागना

*आपली सुरक्षितता आपल्या हातात — आजच निर्णय घ्या*

वेळेपूर्वी ओळख = जीव वाचवण्याची संधी!

02/12/2025

*ByHeart_Care 41 : Nutrition / Diet tip*
Awareness•Knowledge•Implementation

*विषय — चांगले फॅट्स vs वाईट फॅट्स (Healthy Fats vs Bad Fats)*

मानव शरीराला फॅट्सची गरज असते. योग्य फॅट्स घेतल्याने हृदय मजबूत राहते; चुकीचे फॅट्स रक्तवाहिन्यांमध्ये ब्लॉकेज वाढवतात व हृदयविकाराचा धोका वाढवतात.

*लक्षणांशी संबंध*
वाईट फॅट्समुळे वजन वाढणे, कोलेस्ट्रॉल जास्त होणे, छातीमध्ये जळजळ, थकवा वाढणे अशा समस्या दिसतात.

*करावे:*
• शेंगदाणे, बदाम, अक्रोड
• ऑलिव्ह ऑईल, फ्लॅक्ससीड ऑईल
• फॅटी फिश (Omega-3)
• अवोकॅडो, तीळ, भोपळ्याच्या बिया

*टाळावे:*
• तळलेले पदार्थ
• ट्रान्स फॅट्स (बिस्किट, केक, पेस्ट्री, फ्रेंच फ्राइज)
• जास्त बटर, तूप, क्रीम
• जंक फूड व पॅकेज्ड स्नॅक्स

Consuming the right fats keeps your heart healthy and arteries flexible. Bad fats can increase cholesterol, promote plaque build-up, and raise the risk of heart attack.

*Do’s:*
• Choose Omega-3 rich foods
• Use limited cold-pressed oils
• Prefer home-cooked meals
• Include nuts & seeds daily

*Don’ts:*
• Avoid deep-fried & street junk
• Reduce packed snacks with trans fats
• Don’t overuse butter & cream
• Avoid repeated oil frying

अयोग्य फॅट्स रक्तात कोलेस्ट्रॉल वाढवतात आणि हृदयविकाराला आमंत्रण देतात. योग्य फॅट्स शरीराला ऊर्जा आणि हृदय संरक्षण देतात.

*क्या करें:*
• मेवा, बीज, मछली शामिल करें
• सीमित मात्रा में हेल्दी ऑयल उपयोग करें
• घर का ताज़ा खाना प्राथमिकता दें
• हफ़्ते में 2–3 बार हेल्दी फैट्स

*क्या न करें:*
• तला हुआ, जंक फूड कम करें
• ट्रांस फैट वाले स्नैक्स से दूर रहें
• बार-बार तेल गरम न करें
• ज़्यादा बटर/क्रीम न लें

*आपली सुरक्षितता आपल्या हातात — आजच निर्णय घ्या*

वेळेपूर्वी ओळख = जीव वाचवण्याची संधी!

ByHeart PathLabs

01/01/2026

15/12/2025

15/12/2025

14/12/2025

11/12/2025

10/12/2025

08/12/2025

08/12/2025

07/12/2025

04/12/2025

03/12/2025

02/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category