https://www.facebook.com/331316926725934/

Dr Hemant Dadasaheb Ingale

Home
India
Kamothe
Dr Hemant Dadasaheb Ingale

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Hemant Dadasaheb Ingale, Doctor, mansarovar station Road, Kamothe.

Consultant Physician Diabetologist
DNB MEDICINE, MBBS, MNAMS, CCEBDM
PG Diploma in Diabetes(RCP,UK)
Also completed certificate courses in Geriatrics(CCIGC), Obesity(CCOPM), Common mental illnesses(CCCMD)
Practicing since 2011 in area of KAMOTHE & PANVEL.

21/06/2025

Happy International Yoga Day

10/05/2025

National Lipid Day 10 May
Here's a list of Indian foods to avoid or limit:

🔴Fried and Fatty Foods🔴

❌Samosas, pakoras, bhature, pooris – deep-fried items raise LDL (bad cholesterol)
❌Fried snacks like chakli, murukku, sev, banana chips
❌Parathas with ghee or butter, especially stuffed ones

🔴High Saturated Fat Dairy and Meats🔴

❌Full-fat milk, paneer, ghee, butter, cream
❌Red meat (mutton, lamb) and organ meats (liver, kidney)
❌Egg yolks (limit if LDL is high)

🔴Baked Goods and Sweets🔴

❌Indian sweets made with mawa, ghee, or sugar, like:
❌Gulab jamun, jalebi, rasgulla, laddoos, barfi
❌Bakery items with hydrogenated oils (puffs, biscuits, cakes)

🔴Refined Carbohydrates 🔴

❌White rice, maida-based items (naan, white bread, bakery items)
❌Excessive white sugar, jaggery, or sweet syrups

🔴Processed and Packaged Foods 🔴

❌Instant noodles, chips, biscuits, namkeens
❌Foods with hydrogenated oils or trans fats

Choose wisely.

08/05/2025

जागतिक अंडाशयाचा कर्करोग दिन – ८ मे
लवकर निदान, जीवन वाचवते

अंडाशयाचा कर्करोग अनेकदा उशिरा शोधला जातो. आता वेळ आहे बदलाची.

लक्षणे ओळखा:
✔️सतत फुगलेपण जाणवणे

✔️पोटाखाली किंवा पेल्व्हिक भागात वेदना

✔️पटकन पोट भरल्यासारखे वाटणे किंवा अन्न गिळण्यास अडचण

✔️लघवीला सतत लागण किंवा वारंवार जावे लागणे

ही लक्षणे दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकली, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

लवकर निदान का महत्त्वाचे?

🟠जर वेळेवर निदान झाले, तर ९०% महिलांचे आयुष्य ५ वर्षांहून अधिक असते.

🟠पण ७५% प्रकरणे उशिरा निदान होतात, ज्यामुळे उपचार कठीण होतात.

आपण काय करू शकतो?

◾आपल्या शरीराच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या.

◾जोखीम असल्यास डॉक्टरांशी बोला – विशेषतः जर कुटुंबात अंडाशयाचा किंवा स्तनाचा कर्करोग असेल.

आज जागरूकतेची गरज आहे – कारण प्रत्येक महिलेला जगण्याचा संधी मिळावी.

06/05/2025

World Asthma Day (जागतिक दमा दिन)

"दमा हा आजार असूनही, तो नियंत्रणात ठेवता येतो!
योग्य औषधोपचार, नियमित तपासणी आणि आरोग्यदायी जीवनशैली यामुळे दम्यावर प्रभावी नियंत्रण शक्य आहे.

श्वास घेणं प्रत्येकाचं हक्काचं असतं – चला, एकत्र येऊन अ‍ॅस्थमा बद्दल जागरूकता वाढवूया!"

आपण काय करू शकतो?

✔️धूलिकण, धूर, प्रदूषण यांपासून संरक्षण
✔️डॉक्टरांच्या सल्ल्याने इनहेलरचा नियमित वापर
✔️श्वसनाचे विकार जाणवले तर त्वरित तपासणी
✔️इतरांनाही माहिती देणे व जागरूक करणे

श्वासांसाठी साथ द्या – दमा नियंत्रणात ठेवा!

05/05/2025

World Hand Hygiene Day 25

हात स्वच्छता (Hand Hygiene) म्हणजे हात स्वच्छ ठेवणे आणि योग्य प्रकारे धुणे, जेणेकरून जंतू, विषाणू आणि इतर संसर्गजन्य घटक दूर होतात. हे आजारांपासून संरक्षणासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

हात स्वच्छ ठेवण्यासाठी काही महत्त्वाच्या गोष्टी:

1. साबण आणि पाण्याने हात धुणे:
✔️जेवणाआधी आणि जेवणानंतर
✔️शौचालय वापरल्यानंतर
✔️कुणाच्या आजारी व्यक्तीच्या संपर्कात आल्यानंतर
✔️बाहेरून घरी आल्यावर

2. अल्कोहोल बेस्ड सॅनिटायझर वापरणे:
जेव्हा पाणी आणि साबण उपलब्ध नसेल तेव्हा सॅनिटायझर वापरावे.

3. हात धुण्याची योग्य पद्धत:
✔️हात ओले करून साबण लावावा
✔️बोटांची फटी, नखाखालील भाग, मनगट स्वच्छ धुवावेत
✔️किमान २० सेकंद हात धुणे आवश्यक आहे
✔️स्वच्छ पाण्याने हात धुवून कोरडे करावेत

******हात स्वच्छतेचे फायदे*****

✔️संसर्गजन्य रोग टाळता येतात (जसे की सर्दी, फ्लू, डायरिया)
✔️कोरोना सारख्या आजारांपासून बचाव होतो
✔️आरोग्य सुधारते व इतरांचे संरक्षण होते

02/05/2025

May is Arthritis Awareness Month

✓Over 350 million people globally suffer from arthritis.

✓Early diagnosis and treatment can improve quality of life.

✓Stay active, maintain a healthy weight, and consult your doctor regularly.

Take a step toward joint health today!

25/04/2025

World Malaria Day 2015

25/04/2025

World Malaria Day 2025

Accelerate fight-End malaria for good

Protect yourself , Protect your community

20/04/2025

💥💥 ( #उष्माघात) 💥💥

🔴उष्माघात प्रतिबंध🔴

✔️विशेषतः उष्ण हवामानात पाणी भरपूर प्या

✔️हलके, सैल कपडे घाला

✔️सावलीत किंवा एअर कंडिशनिंगमध्ये विश्रांती घ्या

✔ दुपारच्या तीव्र उन्हात काम करणे टाळा

🟠उष्माघातावर प्रथमोपचार🟠

✔️ताबडतोब आपत्कालीन सेवांना कॉल करा

✔️व्यक्तीला थंड ठिकाणी हलवा

✔️त्यांच्या शरीराचे तापमान कमी करण्याचा प्रयत्न करा

💧थंड कापड, बर्फाचे पॅक वापरा

💧त्यांच्यावर पंख्याची हवा घाला

💧 शुद्धीवर असेल तर थंड पाणी प्यायला द्या

डॉ. हेमंत दादासाहेब इंगळे

18/04/2025

World liver day : 19 April

Take care of Liver,lead Healthy life

Is your Liver healthy?

Follow tips for healthy Liver.

16/04/2025

Deep, slow breathing can:

✅Help manage stress and even pain

✅Reduce feelings of anxiety and depression

✅Stabilize (or lower) your blood pressure

✅Send more oxygen to your body's organs

✅Calm your nervous system

Address

Mansarovar Station Road
Kamothe
410206

Telephone

+919167693256

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Hemant Dadasaheb Ingale posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Hemant Dadasaheb Ingale:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kamothe?

Dr Hemant Dadasaheb Ingale

21/06/2025

10/05/2025

08/05/2025

06/05/2025

05/05/2025

02/05/2025

25/04/2025

25/04/2025

20/04/2025

18/04/2025

16/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category