21/12/2024
संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा 29 नवंबर 2024 को पारित प्रस्ताव के बाद, दुनिया 21 दिसंबर 2024 को पहली बार विश्व ध्यान दिवस के रूप में मनाएगी। यह ध्यान के महत्व की वैश्विक मान्यता में एक महत्वपूर्ण क्षण है। यह ऐतिहासिक घटना ध्यान के वार्षिक वैश्विक उत्सव की स्थापना करेगी, जिसमें मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए इसके परिवर्तनकारी लाभों और शांति और एकता को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता पर प्रकाश डाला जाए
आज की तेज़-तर्रार और अक्सर तनावपूर्ण दुनिया में ध्यान का अत्यधिक महत्व है। इसके महत्व को इस प्रकार संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है:
मानसिक स्पष्टता: ध्यान दिमाग से अव्यवस्था को दूर करने में मदद करता है, जिससे व्यक्ति अधिक स्पष्ट रूप से सोचने और बेहतर निर्णय लेने में सक्षम होता है।
तनाव में कमी: ध्यान का अभ्यास करने का एक प्राथमिक कारण तनाव को कम करने की क्षमता है। सचेतनता और केंद्रित ध्यान के माध्यम से, व्यक्ति अपने दिमाग को शांत कर सकते हैं, चिंता को कम कर सकते हैं और तनावपूर्ण स्थितियों में शांत रह सकते हैं।
भावनात्मक संतुलन: ध्यान व्यक्तियों को अपने भीतर से जुड़ने में मदद करके भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा देता है, जिससे भावनात्मक जागरूकता और लचीलापन बढ़ता है।
शांति और कल्याण: ध्यान आंतरिक शांति को बढ़ावा देता है, जिससे खुशी और संतुष्टि की भावना पैदा होती है जो बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर रहने के बजाय भीतर से आती है।
आध्यात्मिक विकास: कई लोगों के लिए, ध्यान एक आध्यात्मिक अभ्यास है जो विकास और उनके मूल्यों और विश्वासों के साथ गहरे संबंध को प्रोत्साहित करता है
