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Preeti shukla, Kanpur (2026)

28/12/2025

Sabhi family members ko namshkar🙏 Kya aap sabhi apni health ka khyal rakh pate ho
Bhagam bhag jeevan me kya hi soch pate honge aap sab
Par main chahti hu humare sabhi bhai bandu swasth jeevan jiye
Meri taraf se aap sabk liye 3 din ki
Ek choti si koshish ki aap choti koshish or jankari k sath kaise swasth reh sakti hain
Presenting Tejashwi Soulfit Classes
🌿 3 Days Health Awareness Workshop
Yoga Healing & Holistic Wellness
🧘 Body • Mind • Energy • Healing
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Energy exchange 251/-
🗓️ Duration: 3 Days
Date: 5/1/2026 to 7/1/2027
⏰ Time: To Be Announced
6:30 to 7:30Am morning batch
7:30to 8:30Pm evening batch
📍 Venue: To Be Announced Zoom Online
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🔶 Topics Covered
🔹 Five Elements of Body
(Pancha Mahabhuta)
Earth | Water | Fire | Air | Space
🔹 Five Layers of Body
(Pancha Kosha)
Annamaya | Pranamaya | Manomaya | Vijnanamaya | Anandamaya
🔹 What is the Meaning of Bhagwan?
A deeper spiritual & practical understanding
🔹 Diet & Nutrition Guidance
🔹 Yoga & Breathwork
🔹 Ayurveda Principles
🔹 Naturopathy Techniques
🔹 Healing Therapies
🔹 EFT Technique
(Thought Field Therapy)
For Emotional Balance & Stress Relief
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🌸 About the Expert
Preeti Shukla
Fitness Expert
Martial Arts Black Belt (1st Dan)
International Kickboxing Medalist
Karate International Medalist
Wushu Senior National Medalist
Yoga, Ayurveda & Naturopathy Practitioner
Lama Fera Master Healer
Reiki Grand Master Healer
Candle Magic Healing & Color Therapy Expert
Swar Vigyan
Kamakhya Energy Healer
18+ Years of Teaching & Healing Experience
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🌼 A step towards healthy body, peaceful mind & spiritual clarity
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📞 Registration Open 7905178464
(Limited Seats)
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27/10/2025

40-45 की उम्र में फिट रहना – असली स्टेटस सिम्बल

आज के समय में अगर आप 40 की उम्र में फिट और हेल्दी हैं, तो यह किसी महंगी गाड़ी या बड़े घर से भी बड़ा स्टेटस सिम्बल है।

20’s में फिट रहना कोई बड़ी बात नहीं है। उस उम्र में हार्मोन अपने पीक पर होते हैं, ऊर्जा भरपूर होती है और आपके पास अपने लिए समय भी होता है। लेकिन असली चुनौती शुरू होती है 35 और 40 की उम्र के बाद, जब शरीर का मेटाबॉलिज़्म धीमा होने लगता है, हार्मोनल बैलेंस बदलने लगता है और एनर्जी लेवल पहले जैसा नहीं रहता।

असलियत यह है कि जो बीमारियाँ हम 40’s या 50’s में झेलते हैं, उनकी जड़ें हमारी 20’s और 30’s की गलत लाइफस्टाइल में ही पड़ जाती हैं – अनियमित खानपान, देर रात तक जागना, स्ट्रेस, और शारीरिक गतिविधि की कमी।

अच्छी बात यह है कि हम सब मेहनत कर आर्थिक रूप से मजबूत बन सकते हैं – बैंक बैलेंस, गाड़ी, घर सब कुछ कमा सकते हैं। लेकिन सोचिए, इन सबको एन्जॉय तभी किया जा सकता है जब आपकी सेहत साथ दे। वरना यही पैसा दवाइयों और अस्पतालों में खर्च हो जाएगा।

इसलिए जब आप सपने देखते हैं बड़े घर, महंगी कार या अच्छा बैंक बैलेंस बनाने के – उसी समय यह भी तय कीजिए कि अपनी सेहत को प्राथमिकता देंगे।

अगर आप 40’s, 50’s या 60’s की उम्र में भी फिट और एक्टिव हैं, और साथ ही आर्थिक रूप से मजबूत भी हैं – तो यही आपकी असली उपलब्धि है। लेकिन अगर आपने सेहत की बलि देकर सब कुछ हासिल किया, तो आगे चलकर यही लगेगा –
“काश मैंने समय रहते अपनी सेहत पर ध्यान दिया होता।”

👉 याद रखिए – स्वास्थ्य ही सबसे बड़ा निवेश

Join us for a 44-day online Zoom session focused on yoga and pranayama healing. Morning sessions will be held from 4:45 a.m. to 5:45 a.m., and evening sessions will take place from 7:15 p.m. to 8:15 p.m. Date is 2/11/2025
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First 30 members
Get healing for free
Reiki 1 & 2 level free
More information message in the inbox

25/10/2025

40-45 की उम्र में फिट रहना – असली स्टेटस सिम्बल

आज के समय में अगर आप 40 की उम्र में फिट और हेल्दी हैं, तो यह किसी महंगी गाड़ी या बड़े घर से भी बड़ा स्टेटस सिम्बल है।

20’s में फिट रहना कोई बड़ी बात नहीं है। उस उम्र में हार्मोन अपने पीक पर होते हैं, ऊर्जा भरपूर होती है और आपके पास अपने लिए समय भी होता है। लेकिन असली चुनौती शुरू होती है 35 और 40 की उम्र के बाद, जब शरीर का मेटाबॉलिज़्म धीमा होने लगता है, हार्मोनल बैलेंस बदलने लगता है और एनर्जी लेवल पहले जैसा नहीं रहता।

असलियत यह है कि जो बीमारियाँ हम 40’s या 50’s में झेलते हैं, उनकी जड़ें हमारी 20’s और 30’s की गलत लाइफस्टाइल में ही पड़ जाती हैं – अनियमित खानपान, देर रात तक जागना, स्ट्रेस, और शारीरिक गतिविधि की कमी।

अच्छी बात यह है कि हम सब मेहनत कर आर्थिक रूप से मजबूत बन सकते हैं – बैंक बैलेंस, गाड़ी, घर सब कुछ कमा सकते हैं। लेकिन सोचिए, इन सबको एन्जॉय तभी किया जा सकता है जब आपकी सेहत साथ दे। वरना यही पैसा दवाइयों और अस्पतालों में खर्च हो जाएगा।

इसलिए जब आप सपने देखते हैं बड़े घर, महंगी कार या अच्छा बैंक बैलेंस बनाने के – उसी समय यह भी तय कीजिए कि अपनी सेहत को प्राथमिकता देंगे।

अगर आप 40’s, 50’s या 60’s की उम्र में भी फिट और एक्टिव हैं, और साथ ही आर्थिक रूप से मजबूत भी हैं – तो यही आपकी असली उपलब्धि है। लेकिन अगर आपने सेहत की बलि देकर सब कुछ हासिल किया, तो आगे चलकर यही लगेगा –
“काश मैंने समय रहते अपनी सेहत पर ध्यान दिया होता।”

👉 याद रखिए – स्वास्थ्य ही सबसे बड़ा निवेश
दिवाली की सफाई के बाद अब खुद के तन और मन को साफ करें 🧘🧘

Join us for a 44-day online Zoom session focused on yoga and pranayama healing. Morning sessions will be held from 4:45 a.m. to 5:45 a.m., and evening sessions will take place from 7:15 p.m. to 8:15 p.m. Date is 2/11/2025
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04/09/2025

Panch tatva

02/09/2025

40-45 की उम्र में फिट रहना – असली स्टेटस सिम्बल

आज के समय में अगर आप 40 की उम्र में फिट और हेल्दी हैं, तो यह किसी महंगी गाड़ी या बड़े घर से भी बड़ा स्टेटस सिम्बल है।

20’s में फिट रहना कोई बड़ी बात नहीं है। उस उम्र में हार्मोन अपने पीक पर होते हैं, ऊर्जा भरपूर होती है और आपके पास अपने लिए समय भी होता है। लेकिन असली चुनौती शुरू होती है 35 और 40 की उम्र के बाद, जब शरीर का मेटाबॉलिज़्म धीमा होने लगता है, हार्मोनल बैलेंस बदलने लगता है और एनर्जी लेवल पहले जैसा नहीं रहता।

असलियत यह है कि जो बीमारियाँ हम 40’s या 50’s में झेलते हैं, उनकी जड़ें हमारी 20’s और 30’s की गलत लाइफस्टाइल में ही पड़ जाती हैं – अनियमित खानपान, देर रात तक जागना, स्ट्रेस, और शारीरिक गतिविधि की कमी।

अच्छी बात यह है कि हम सब मेहनत कर आर्थिक रूप से मजबूत बन सकते हैं – बैंक बैलेंस, गाड़ी, घर सब कुछ कमा सकते हैं। लेकिन सोचिए, इन सबको एन्जॉय तभी किया जा सकता है जब आपकी सेहत साथ दे। वरना यही पैसा दवाइयों और अस्पतालों में खर्च हो जाएगा।

इसलिए जब आप सपने देखते हैं बड़े घर, महंगी कार या अच्छा बैंक बैलेंस बनाने के – उसी समय यह भी तय कीजिए कि अपनी सेहत को प्राथमिकता देंगे।

अगर आप 40’s, 50’s या 60’s की उम्र में भी फिट और एक्टिव हैं, और साथ ही आर्थिक रूप से मजबूत भी हैं – तो यही आपकी असली उपलब्धि है। लेकिन अगर आपने सेहत की बलि देकर सब कुछ हासिल किया, तो आगे चलकर यही लगेगा –
“काश मैंने समय रहते अपनी सेहत पर ध्यान दिया होता।”

👉 याद रखिए – स्वास्थ्य ही सबसे बड़ा निवेश है।
बाकी सब तभी मायने रखता है जब आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ हों।
Preeti Shukla
- Fitness Expert
- Yoga, Ayurveda, and Naturopathy Practitioner
- Martial Arts Black Belt (1st Dan)
- International Kickboxing Medalist
- Karate International Medalist
- Wushu Senior National Medalist
- Lama Fera Master Healer
- Reiki Grand Master Healer
- Candle Magic Healing and Colour Therapy Expert
- Kamakhya Energy Healer
- 18 years of teaching experience
_Benefits:_fitness
- Learn about healthy living and self-care
- Discover ways to improve your physical and mental well-being
- Get inspired to make positive changes in your life
- Disease-free life

21/12/2024

संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा 29 नवंबर 2024 को पारित प्रस्ताव के बाद, दुनिया 21 दिसंबर 2024 को पहली बार विश्व ध्यान दिवस के रूप में मनाएगी। यह ध्यान के महत्व की वैश्विक मान्यता में एक महत्वपूर्ण क्षण है। यह ऐतिहासिक घटना ध्यान के वार्षिक वैश्विक उत्सव की स्थापना करेगी, जिसमें मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए इसके परिवर्तनकारी लाभों और शांति और एकता को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता पर प्रकाश डाला जाए
आज की तेज़-तर्रार और अक्सर तनावपूर्ण दुनिया में ध्यान का अत्यधिक महत्व है। इसके महत्व को इस प्रकार संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है:

मानसिक स्पष्टता: ध्यान दिमाग से अव्यवस्था को दूर करने में मदद करता है, जिससे व्यक्ति अधिक स्पष्ट रूप से सोचने और बेहतर निर्णय लेने में सक्षम होता है।

तनाव में कमी: ध्यान का अभ्यास करने का एक प्राथमिक कारण तनाव को कम करने की क्षमता है। सचेतनता और केंद्रित ध्यान के माध्यम से, व्यक्ति अपने दिमाग को शांत कर सकते हैं, चिंता को कम कर सकते हैं और तनावपूर्ण स्थितियों में शांत रह सकते हैं।

भावनात्मक संतुलन: ध्यान व्यक्तियों को अपने भीतर से जुड़ने में मदद करके भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा देता है, जिससे भावनात्मक जागरूकता और लचीलापन बढ़ता है।

शांति और कल्याण: ध्यान आंतरिक शांति को बढ़ावा देता है, जिससे खुशी और संतुष्टि की भावना पैदा होती है जो बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर रहने के बजाय भीतर से आती है।

आध्यात्मिक विकास: कई लोगों के लिए, ध्यान एक आध्यात्मिक अभ्यास है जो विकास और उनके मूल्यों और विश्वासों के साथ गहरे संबंध को प्रोत्साहित करता है

02/04/2023

अपने जीवन को बेहतरीन बनाने के लिए 5 स्वास्थ्य और फ़िटनेस टिप्स

1 नियमित रूप से व्यायाम करें: नियमित शारीरिक गतिविधि के आपके समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए कई लाभ हैं। यह आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है, मांसपेशियों की ताकत और धीरज बढ़ाता है, और मधुमेह और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करता है। सप्ताह में पांच दिन, दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने का लक्ष्य रखें।

2. संतुलित आहार लें: एक संतुलित आहार का सेवन करना जिसमें भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज शामिल हों, अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शर्करा युक्त पेय और अत्यधिक मात्रा में संतृप्त और ट्रांस वसा से बचें।

3. पर्याप्त नींद लें: पर्याप्त नींद लेना आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह तनाव के स्तर को कम करने, याददाश्त और एकाग्रता में सुधार करने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। प्रति रात कम से कम 7-8 घंटे सोने का लक्ष्य रखें।

4. तनाव का प्रबंधन करें: पुराने तनाव का आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिसमें अवसाद, चिंता और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। ध्यान या व्यायाम जैसे तनाव को प्रबंधित करने के स्वस्थ तरीके खोजें।

5.हाइड्रेटेड रहें अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है। यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। प्रतिदिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें।

तो इन सुझावों का प्रयोग करें और अपने जीवन में बदलाव लाएं।
स्वस्थ रहें सुरक्षित रहें खुश रहें मस्त रहें
जियें और जीने दें☺️😁🧘
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Preeti shukla

28/12/2025

27/10/2025

25/10/2025

04/09/2025

02/09/2025

21/12/2024

02/04/2023

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