04/01/2026
🌿 त्रिबंध (Three Yogic Bandh) – योग की गहरी शक्ति 🌿
अधिकतर लोग योग में केवल आसन और प्राणायाम तक ही सीमित रहते हैं,
लेकिन योग की असली गहराई छिपी होती है बंध साधना में।
मूल बंध, उड्डियान बंध और जालंधर बंध —
ये तीनों मिलकर त्रिबंध बनाते हैं, जो शरीर की ऊर्जा को सही दिशा देते हैं।
🔸 त्रिबंध के प्रमुख लाभ:
✔️ प्राण शक्ति को नियंत्रित और संतुलित करता है
✔️ हार्मोनल सिस्टम को मजबूत बनाता है
✔️ पाचन, मेटाबॉलिज़्म और कोर को सक्रिय करता है
✔️ मानसिक स्थिरता और एकाग्रता बढ़ाता है
✔️ प्राणायाम को कई गुना अधिक प्रभावशाली बनाता है
योगशास्त्र में माना गया है कि
सही तरीके से लगाया गया बंध, कई बार प्राणायाम से भी अधिक शक्तिशाली होता है।
जब बंध लगते हैं, तब
शरीर केवल अभ्यास नहीं करता —
ऊर्जा जागृत होती है।
✨ योग को केवल शरीर तक सीमित न रखें,
उसे ऊर्जा और चेतना तक ले जाएँ ✨