Dr. Aradhana Gupta - Clinical Psychologist Kanpur

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Dr. Aradhana Gupta - Clinical Psychologist Kanpur

Dr. Aradhna Gupta is one of the best psychiatrists in Kanpur. Online consultation Available. Best Cl

26/08/2025

16/08/2025

CBT(Cognitive Behavioral Therapy) से कैसे बदल सकती है आपकी जिंदगी?
CBT (Cognitive Behavioral Therapy) किस तरह आपके नकारात्मक विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करती है। यह एक ऐसी टॉक थेरेपी है, जिसमें साइकोलॉजिस्ट आपको सिखाते हैं कि जीवन की कठिनाइयों से कैसे निपटना है। डिप्रेशन, एंग्जायटी, तनाव, नकारात्मक सोच और रिलेशनशिप समस्याओं में सीबीटी बेहद कारगर है। इस थेरेपी में पेशेंट को होमवर्क दिया जाता है और सही तरीके से पालन करने पर वह अपनी सोच और जीवन दोनों को सकारात्मक बना सकता है। अगर आप लंबे समय से मानसिक तनाव, दवाओं या नेगेटिव इमोशंस से जूझ रहे हैं, तो CBT थेरेपी आपके लिए जीवन बदलने वाला साबित हो सकती है।

11/08/2025

ओवरथिंकिंग कैसे रोकें ?
एक ऐसी लाइफ-चेंजिंग तकनीक है जो आपके जीवन में तुरंत बदलाव ला सकती है। इस वीडियो में आप सीखेंगे कि किसी भी समस्या को पहले Accept (स्वीकार) करना है, फिर Choose (चुनना) है कि क्या यह वाकई आपके ध्यान के लायक है, और अंत में यह तय करना है कि उस पर Action (कार्रवाई) करनी है या उसे छोड़ देना है। यह तरीका आपको बेकार के तनाव से बचाता है, दिमागी लूप को रोकता है और आपको सही चीज़ों पर फोकस करने में मदद करता है। हम समझाएंगे कि क्यों कुछ समस्याएं आपके दिमाग में अटक जाती हैं और यह आसान तकनीक उन्हें जड़ से खत्म कर सकती है। चाहे आप चिंता, निर्णय लेने की परेशानी या लगातार सोचने की आदत से जूझ रहे हों – ACT Accept Choose Take Action रूल आपको मानसिक शांति और स्पष्टता देगा।
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Website: https://www.draradhanapsychologist.com/
Phone: 9453440338
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08/08/2025

What’s the real difference between Psychiatrist and Clinical Psychologist?
This is one of the most common questions people have when they need help with mental health. In this video, we clearly explain what psychiatrists do, their training, and their role in treatment, as well as how clinical psychologists work on mental and emotional challenges. If you are confused about whether to see someone for medicines or therapy, this video will give you complete clarity. We will also explain how a mental health team – including doctors, therapists, physiotherapists, and pathologists – works together to give a patient the best chance of full recovery. Watch this video till the end for complete guidance.
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09/01/2025

बिंज ड्रिंकिंग ( ) | शराब की लत ( ) | Dr. Aradhana, Clinical
क्या आप या आपका कोई करीबी बिंज ड्रिंकिंग (Binge Drinking) या शराब की लत (Alcoholism) से जूझ रहे हैं? डॉ. अराधना गुप्ता, एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक, इस गंभीर विषय पर विस्तार से चर्चा करती हैं। जानिए बिंज ड्रिंकिंग और शराब की लत के कारण, प्रभाव, और इससे उबरने के तरीकों के बारे में। मानसिक स्वास्थ्य और बेहतर जीवनशैली के लिए यह जानकारी जरूर देखें।

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15/08/2024

Let's keep the memories of all the people who sacrificed their lives for our country alive. I wish you a Happy Independence Day.

17/04/2024

Cognitive behavioural therapy (CBT) is a type of psychotherapy that helps people change unhealthy ways of thinking, feeling, and behaving. It's a combination of cognitive therapy and behaviour therapy and is based on the idea that healthy thoughts lead to healthy feelings and behaviours. CBT can help people deal with a wide range of mental health problems, including:
Anxiety
Depression
Low self-esteem
Irrational fears
Hypochondria
Substance misuse
Problem gambling
Eating disorders
Insomnia
Marriage or relationship problems
Phobias
Post-traumatic stress disorder (PTSD)
Obsessive-compulsive disorder (OCD)

15/08/2023

Wishing you a day filled with love, laughter, and cherished memories as we celebrate our nation’s freedom.
Happy Independence Day!

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