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04/06/2023

मोटापे से जुड़ी बीमारियों और इसके खतरनाक असर की वजह से हर साल पूरी दुनिया में 50 लाख से ज्यादा लोगों की मौत होती है. विश्व मोटापा एटलस 2023 के मुताबिक, 2035 तक दुनिया की करीब आधी आबादी, यानी 4 अरब से अधिक लोग मोटापे का शिकार हो सकते हैं.

04/06/2023

वैसे तो पेट बाहर निकलने के बहुत सारे कारण होते हैं लेकिन इस पोस्ट में आपको 7 मुख्य कारण बताए जा रहे हैं ।

1. आवश्यकता से अधिक भोजन करना।
2. ज्यादा कैलोरी लेना ।
3. खाना खाकर तुरंत लेटना।
4. हमेशा बैठे रहना।
5. जंक फूड का सेवन करना।
6. चावल अधिक खाना।
7. ज्यादातर समय तनाव में रहना।

03/06/2023

03/06/2023

शोध कहते हैं कि हरी पत्तेदार सब्जियों में अन्य सब्जियों के मुकाबले दोगुनी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। एक औसत वयस्क को प्रतिदिन ढाई कप हरी पत्तेदार सब्जियां खानी चाहिए। इनके नियमित सेवन से मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा व हृदय संबंधी रोगों से लड़ने में मदद मिलती है।

01/06/2023

मोटापे की बहुत सारी मुश्किलों में एक खतरा और बढ़ गया, जिसका संबंध ब्रेन से है. हाल में हुए एक अध्ययन में पाया गया कि 40 की उम्र पार के वयस्कों में मोटापे की वजह से मस्तिष्क में वही बदलाव दिखता है, जो अल्जाइमर्स के मरीजों में होता है. इसमें दिमाग का ग्रे मैटर घटने लगता है, जिससे याददाश्त कमजोर पड़ती जाती है।