01/01/2026
പുതുവത്സരാശംസകൾ 🌿 ഒരു പുതിയ വർഷത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ, പലർക്കും മനസ്സിൽ പ്രതീക്ഷയോടൊപ്പം ചില ഭാരങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. കഴിഞ്ഞ വർഷം അനുഭവിച്ച സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, ബന്ധങ്ങളിലെ അകലം, പറയാതെ പോയ വികാരങ്ങൾ, മനസ്സിനെ അലട്ടുന്ന ചിന്തകൾ, ഇവയൊക്കെ “ഇത് എനിക്ക് മാത്രം സംഭവിക്കുന്നതാണോ?” എന്ന തോന്നൽ നൽകാറുണ്ട്. ജോലിയുടെ സമ്മർദ്ദം, പഠനഭാരം, കുടുംബ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, ബന്ധങ്ങളിലെ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ, നഷ്ടങ്ങൾ, പറയാൻ വാക്കുകൾ കിട്ടാതെ ഉള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ വികാരങ്ങൾ ഇതെല്ലാം ഒരുപാട് പേരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്. പുറത്ത് എല്ലാം നന്നായി തോന്നിച്ചാലും, ഉള്ളിൽ ക്ഷീണം, ആശങ്ക, ദുഃഖം, അല്ലെങ്കിൽ വഴിമുട്ടിയ ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
പലപ്പോഴും നമ്മൾ സ്വയം പറയാറുണ്ട്: “ഇത് എനിക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം”, “മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇതിലും വലിയ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്”. അങ്ങനെ, സ്വന്തം വേദന ചെറുതാക്കി കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, മനസ്സ് പതുക്കെ ക്ഷീണിച്ചു തുടങ്ങും. രാത്രി ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടാം, ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും വലിയ ഭാരമായി തോന്നാം, ആരോടും തുറന്നു സംസാരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ഒറ്റപ്പെടൽ അനുഭവപ്പെടാം. ഇതൊന്നും നിങ്ങളുടെ പരാജയമല്ല, ഇത് മനുഷ്യനായിരിക്കുന്നതിൻ്റെ ഭാഗമാണ്.
Goodlife Counselling-ൽ, ഈ അനുഭവങ്ങൾ മനുഷ്യസഹജമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ശക്തനായിരിക്കണം എന്ന സമ്മർദ്ദത്തിനിടയിൽ, സ്വയം കേൾക്കാനും മനസ്സിനെ പരിചരിക്കാനും പലരും മറക്കുന്നു. എന്നാൽ, സംസാരിക്കപ്പെടാത്ത വേദനകൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ഭാരമേറിയതാവുന്നു. ചിലപ്പോൾ, സുരക്ഷിതമായ ഒരു ഇടത്ത്, വിശ്വാസത്തോടെ സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നത്, ഉള്ളിലെ കുരുക്കുകൾ പതുക്കെ അഴിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഞാൻ Anu Renjith, Psychiatric Counsellor, നിങ്ങളുടെ കഥ നിങ്ങളുടെ വേഗത്തിൽ പറയാൻ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു. ഇവിടെ “ശരി–തെറ്റ്” എന്ന വിധികളില്ല, ഉടൻ പരിഹാരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യലുമില്ല. പകരം, നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കി, നിങ്ങളോടൊപ്പം ചേർന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ഒരു സത്യസന്ധമായ ശ്രമമാണ്.
ഈ പുതിയ വർഷം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കുറച്ച് കരുണ നൽകുന്ന ഒരു തുടക്കമായിരിക്കട്ടെ. നിങ്ങളെ വിലയിരുത്താതെ കേൾക്കുന്ന, സുരക്ഷിതമായ ഒരു ഇടം ചിലപ്പോൾ വലിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് തുടക്കമാകും. നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെ ബഹുമാനത്തോടെ മനസ്സിലാക്കി, നിങ്ങളോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ വഴിയിലൂടെ നടക്കുകയാണ് എൻ്റെ ലക്ഷ്യം.
പുതുവത്സരം പൂർണ്ണത വാഗ്ദാനം ചെയ്യണമെന്നില്ല, പക്ഷേ, സ്വയം കേൾക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന, മനസ്സിന് കുറച്ച് ഇടം നൽകുന്ന ഒരു തുടക്കമെങ്കിലും ആവാം. ചെറിയ ഒരു ചുവടുവെപ്പ് പോലും വലിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് തുടക്കമാകാം.
ആ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റക്കല്ല എന്നത് ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്.
സ്നേഹത്തോടെയും ആശംസകളോടെയും,
അനു രഞ്ജിത്, Psychiatric Counsellor, Goodlife Counselling 💚
📞:7306160839
