http://www.mindfulrejuvenation.in/

Mindful Rejuvenation, Mindful Rejuvenation, Kochi (2026)

28/04/2026

Overthinking!
ചിന്തിക്കേണ്ടതിലധികം ചിന്തിക്കുമ്പോൾ മനസ്സ് ക്ഷീണിക്കും.
നിങ്ങൾ മാത്രം അല്ല, പലരും ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ട്.
ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായം തേടൂ....

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐑𝐞𝐣𝐮𝐯𝐞𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥
𝐊𝐨𝐜𝐡𝐢 | 𝐀𝐧𝐠𝐚𝐦𝐚𝐥𝐲
📞 +91 79941 78999

20/04/2026

നിങ്ങൾക്കും ഇതുപോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ?
കാരണം ഇല്ലാത്ത ഭയം…
എപ്പോഴും ഒരു ടെൻഷൻ…
𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐑𝐞𝐣𝐮𝐯𝐞𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥
𝐊𝐨𝐜𝐡𝐢 | 𝐀𝐧𝐠𝐚𝐦𝐚𝐥𝐲
📞 +91 79941 78999

13/04/2026

You don’t have to carry the weight alone.
മനസ്സിന്റെ ഭാരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാൻ ഒരാളുണ്ടെങ്കിൽ ഏതൊരു പ്രതിസന്ധിയും നമുക്ക് മറികടക്കാം

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐑𝐞𝐣𝐮𝐯𝐞𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥
𝐊𝐨𝐜𝐡𝐢 | 𝐀𝐧𝐠𝐚𝐦𝐚𝐥𝐲
📞 +91 79941 78999

08/04/2026

Not everything starts as a choice… but recovery can be.
One decision today can change everything tomorrow.
Take the first step towards a healthier, addiction-free life.

📍 Kochi | Angamaly
📞 +91 79941 78999 | +91 90378 99299

02/04/2026

നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ബാധിക്കുന്ന പ്രയാസങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും വിദഗ്ദ്ധരുടെ സഹായം തേടാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല. ഓരോ മാറ്റവും തുടങ്ങുന്നത് ഒരു ചെറിയ സംസാരത്തിലൂടെയാണ്.

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐑𝐞𝐣𝐮𝐯𝐞𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥
𝐕𝐚𝐝𝐮𝐭𝐡𝐚𝐥𝐚 | 𝐀𝐧𝐠𝐚𝐦𝐚𝐥𝐲 | 𝐏𝐞𝐫𝐮𝐦𝐛𝐚𝐯𝐨𝐨𝐫
📞 +91 79941 78999

18/02/2026

Too many thoughts?
Feeling stressed, anxious, lonely… or struggling to sleep?

You are not alone. 💙

Mental health concerns can show up in many ways — overthinking, sleepless nights, emotional disconnection, constant worry. Ignoring them won’t make them disappear, but the right support can make a difference.

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐑𝐞𝐣𝐮𝐯𝐞𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥
𝐊𝐨𝐜𝐡𝐢 | 𝐀𝐧𝐠𝐚𝐦𝐚𝐥𝐲 | 𝐊𝐚𝐥𝐨𝐨𝐫
📞 +91 79941 78999

13/02/2026

“ആത്മഹത്യ ഒരു പരിഹാരമല്ല… അത് ഒരു നിമിഷത്തിന്റെ വേദനക്ക് സ്ഥിരമായ ഒരു തീരുമാനം മാത്രമാണ്.”

ജീവിതത്തിൽ ചില ദിവസങ്ങൾ വളരെ ഭാരമായി തോന്നാം.
ഒരാളും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നാം.
ഒറ്റപ്പെടൽ, നിരാശ, ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടൽ – ഇതെല്ലാം ഒരാളെ അത്യന്തം ബുദ്ധിമുട്ടിലേക്ക് തള്ളിയേക്കാം.

പക്ഷേ ഓർമ്മിക്കുക —
നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥ സ്ഥിരമല്ല.
വേദന സ്ഥിരമല്ല.
ഈ ചിന്തകളും കടന്നുപോകും.

ആത്മഹത്യയെ കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ പലപ്പോഴും “എനിക്ക് ഇതിൽ നിന്ന് രക്ഷപെടണം” എന്ന ഉള്ളിലെ കുരുക്കിന്റെ ശബ്ദമാണ്.
അത് മരിക്കണമെന്ന ആഗ്രഹമല്ല — വേദന അവസാനിക്കണമെന്ന ആഗ്രഹമാണ്.

👉 സംസാരിക്കുക.
👉 സഹായം തേടുക.
👉 ഒരു വിശ്വസനീയ വ്യക്തിയോട് മനസ്സ് തുറക്കുക.
👉 പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് ദൗർബല്യം അല്ല — അത് ധൈര്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വിലപ്പെട്ടതാണ്.
നിങ്ങൾ ഈ ലോകത്തിന് ആവശ്യമുള്ള ഒരാളാണ്.
ഇന്ന് ഇരുണ്ടതായി തോന്നിയാലും, നാളെ മാറ്റം വരാം.

മനസ്സിന് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ അതിന് ചികിത്സയുണ്ട്.
നിരാശയ്ക്ക് പിന്തുണയുണ്ട്.
ജീവിതത്തിന് പ്രതീക്ഷയുണ്ട്.

ഒറ്റയ്ക്ക് പോരാടേണ്ടതില്ല. സഹായം ലഭ്യമാണ്.

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐑𝐞𝐣𝐮𝐯𝐞𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥
𝐊𝐨𝐜𝐡𝐢 | 𝐀𝐧𝐠𝐚𝐦𝐚𝐥𝐲 | 𝐊𝐚𝐥𝐨𝐨𝐫
📞 +91 79941 78999

***de

05/02/2026

ഡിപ്രഷനും ആൻസൈറ്റിയും കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന ഓർമ്മക്കുറവ്!!!

നാം ഡിപ്രഷനിലോ ആൻസൈറ്റിയിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഓർമ്മക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് യഥാർത്ഥ ഓർമ്മ പ്രശ്നമല്ല, മറിച്ച് ശ്രദ്ധക്കുറവ് കാരണമാണെന്ന് നാം വിശദീകരിക്കുന്നു. നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ നമ്മുടെ മനസ്സിൽ നിരന്തരം വരികയും അതിനാൽ നാം നിത്യ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ പോകുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഡിപ്രഷനോ ആൻസൈറ്റിയോ ശരിയായി ചികിത്സിച്ചാൽ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കും.

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐑𝐞𝐣𝐮𝐯𝐞𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥
𝐊𝐨𝐜𝐡𝐢 | 𝐀𝐧𝐠𝐚𝐦𝐚𝐥𝐲 | 𝐊𝐚𝐥𝐨𝐨𝐫
📞 +91 79941 78999
🌐 www.mindfulrejuvenation.in
#

31/01/2026

സൈക്യാട്രിക് മെഡിസിൻറെ ഡോസേജ്: ശരിയായ വിധം കഴിക്കേണ്ടതിനെ കുറിച്ച്

അസുഖത്തിൻറെ തീവ്രതയനുസരിച്ച് ഡോസ് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശനം ഇല്ലാതെ ഡോസ് കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. സ്വയം ഡോസ് മാറ്റുന്നത് ഗുരുതരമായ പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗത്തിന്റെ പുനരാവൃത്തി ഉണ്ടാക്കാം. ഡോസേജ് ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ കൃത്യമായി കഴിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐑𝐞𝐣𝐮𝐯𝐞𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥
𝐊𝐨𝐜𝐡𝐢 | 𝐀𝐧𝐠𝐚𝐦𝐚𝐥𝐲 | 𝐊𝐚𝐥𝐨𝐨𝐫
📞 +91 79941 78999
🌐 www.mindfulrejuvenation.in

29/01/2026

സ്ലീപ്പ് പരാലിസിസ്: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

നമ്മൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഭയങ്കരമായ സ്വപ്നം കാണുമ്പോൾ ഓടാനും നിലവിളിക്കാനും ആഗ്രഹിച്ചിട്ടും നമ്മുടെ കൈകാലുകൾ അനക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയെ സ്ലീപ്പ് പരാലിസിസ് എന്ന് പറയുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ നമ്മുടെ പേശികൾ നിശ്ചലമായിരിക്കുകയും ഭയാനകമായ ഹാലുസിനേഷനുകൾ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് റെം സ്ലീപ്പിലെ ഒരു ഡിസോർഡർ ആണ്, സാധാരണയായി സ്ട്രെസ്സ് കൂടുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. സ്ട്രെസ് ചികിത്സ എടുക്കുകയും നല്ല ഉറക്കാ ശീലങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്താൽ ഈ പ്രശ്നം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐑𝐞𝐣𝐮𝐯𝐞𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥
𝐊𝐨𝐜𝐡𝐢 | 𝐀𝐧𝐠𝐚𝐦𝐚𝐥𝐲 | 𝐊𝐚𝐥𝐨𝐨𝐫
📞 +91 79941 78999
🌐 www.mindfulrejuvenation.in

24/01/2026

Stress, Anxiety, Depresssion: മാനസിക ആരോഗ്യത്തെ മനസ്സിലാക്കുക-

നാം സ്ട്രെസ്സ്, ആൻസൈറ്റി, ഡിപ്രഷൻ എന്നീ മൂന്ന് പ്രധാന മാനസിക അവസ്ഥകളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. സ്ട്രെസ്സ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണെന്നും, ആൻസൈറ്റി ഭാവിയെ കുറിച്ചുള്ള ഭയമാണെന്നും, ഡിപ്രഷൻ ഒരു ഗുരുതരമായ അസുഖമാണെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥകൾ ഉറക്കം, ഭക്ഷണം, താൽപ്പര്യം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നതും, പലപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് വരാവുന്നതും, സ്ട്രെസ്സ് മറ്റ് രണ്ടും ഉണ്ടാക്കാവുന്നതും നാം ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.
𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐑𝐞𝐣𝐮𝐯𝐞𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥
𝐊𝐨𝐜𝐡𝐢 | 𝐀𝐧𝐠𝐚𝐦𝐚𝐥𝐲 | 𝐊𝐚𝐥𝐨𝐨𝐫
📞 +91 79941 78999
🌐 www.mindfulrejuvenation.in

23/01/2026

സൈക്യാട്രി മെഡിസിൻ: എത്ര കാലം കഴിക്കേണ്ടതാണ്?
ഞങ്ങൾ സൈക്യാട്രി മെഡിസിൻ കഴിക്കേണ്ടതിന്റെ കാലാവധി സംബന്ധിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും ജീവിതകാലം മുഴുവനും മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതില്ല. ഡിപ്രഷൻ, ആങ്സൈറ്റി പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ മിക്കവാറും മൂന്നിലൊരു ഭാഗം ആളുകൾ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം മരുന്ന് നിർത്താൻ കഴിയും. എന്നാൽ സ്കിസോഫ്രീനിയ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിൽ ദീർഘകാല മരുന്ന് ആവശ്യമായിരിക്കും. നമ്മൾ മരുന്നിനെ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല, കാരണം ആവശ്യമെങ്കിൽ നിർത്താനുള്ള സാധ്യത എല്ലാവർക്കും ഉണ്ട്.

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐑𝐞𝐣𝐮𝐯𝐞𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥
𝐊𝐨𝐜𝐡𝐢 | 𝐀𝐧𝐠𝐚𝐦𝐚𝐥𝐲 | 𝐊𝐚𝐥𝐨𝐨𝐫
📞 +91 79941 78999
🌐 www.mindfulrejuvenation.in

Mindful Rejuvenation

28/04/2026

20/04/2026

13/04/2026

08/04/2026

02/04/2026

18/02/2026

13/02/2026

05/02/2026

31/01/2026

29/01/2026

24/01/2026

23/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category