ആരോഗ്യ കേരള ഡോട്ട് കോം, Kochi (2025)

31/10/2024

മാതൃത്വത്തിന്റെ യാത്രയിൽ കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നത് ഒരു പ്രധാന നാഴികക്കല്ലാണ്. കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നതിന് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പരിഗണനകളും മാറ്റങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. ഇത് വളരെ എളുപ്പമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ചില മാർഗ്ഗങ്ങളും രീതികളും ഈ ലേഖനത്തിൽ പരിചയപ്പെടാം.
തുടർന്നു വായിക്കുവാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ.....
https://nammudearogyam.com/some-tips-for-stopping-breastfeeding/

മാതൃത്വത്തിന്റെ യാത്രയിൽ കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നത് ഒരു പ്രധാന നാഴികക്കല്ലാണ്. കുഞ്ഞിനെ...

30/10/2024

ശ്വാസകോശ സംബന്ധ അസുഖങ്ങൾ വളരെ വർധിച്ചു വരുന്നതായി കണ്ടു വരുന്നുണ്ട്. അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണമാന് പ്രധാന വില്ലൻ എന്ന് പറയാം. എന്തന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിനും ഇത്തരം അസുഖങ്ങൾക്കും തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ! എന്നാൽ ഭക്ഷണവും ശ്വാസകോശരോഗ്യവും തമ്മിൽ വളരെ അധികം ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് വിദഗ്ദർ ചൂണ്ടി കാണിക്കുന്നത്. ശെരിയായ ഭക്ഷണം ശരീരത്തിലെ അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും മറ്റും കുറയ്ക്കാൻ വളരെ അധികം സഹായിക്കുന്നു.
തുടർന്നു വായിക്കുവാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ.....
https://nammudearogyam.com/is-there-a-link-between-diet-and-asthma/

ശ്വാസകോശ സംബന്ധ അസുഖങ്ങൾ വളരെ വർധിച്ചു വരുന്നതായി കണ്ടു വരുന്നുണ്ട്. അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണമാന് പ്രധാന വില്ലൻ എന.....

29/10/2024

ഗർഭാശയമുഖ(CERVIX)ത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണെങ്കിലും പല സ്ത്രീകളും അത് അവഗണിക്കുന്നു. ഗർഭാശയമുഖത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മനസ്സിലാക്കുന്നത് സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റം വരുത്തും. ഗർഭാശയ മുഖത്തിനെ കുറിച്ച് പോലും ശെരിയായ ധാരണ പലർക്കുമില്ലന്നതാണ് സത്യം. അഞ്ച് സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് സെർവിക്സിൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഈ ഒരു പ്രശ്നത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യം തന്നെ. സ്വന്തം ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഓരോ ചുമതലകൾ ഏറ്റെടുക്കാനും ഓരോ സ്ത്രീയും അവരവരുടെ ആരോഗ്യം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യം തന്നെ.
തുടർന്നു വായിക്കുവാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ.....
https://nammudearogyam.com/how-common-is-cervical-cancer/

ഗർഭാശയമുഖ(CERVIX)ത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണെങ്കിലും പല സ്ത്രീകളും അത് അവഗണിക്കുന്നു. ഗർഭാശയമുഖത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മ...

26/10/2024

"മുലയൂട്ടൽ' നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുമായുള്ള ബന്ധത്തിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണെങ്കിലും, അതിന് നമ്മുടെ ധാരാളം സമയവും ഊർജ്ജവും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുന്നതും സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതും തമ്മിൽ ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിപോഷിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളാണ് ഈ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്.

തുടർന്നു വായിക്കുവാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ.....

https://nammudearogyam.com/self-care-tips-for-breastfeeding-mothers/

മുലയൂട്ടൽ' നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുമായുള്ള ബന്ധത്തിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണെങ്കിലും, അതിന് നമ്മുടെ ധാരാളം സമയവു...

25/10/2024

നിങ്ങളുടെ വായിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും കയ്പേറിയ രുചി അനുഭവപ്പെടുകയും അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഈ പ്രത്യേക വികാരം നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും. ഇതിനു പിന്നിൽ പലവിധ കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഈ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നത് പ്രശ്നം നേരിടാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ, വായ് കായ്ക്കുന്നതിന്റെ പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ, പനിയുമായുള്ള ബന്ധങ്ങൾ, ഇവ ഫലപ്രദമായി പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാവുന്ന പ്രായോഗിക നടപടികൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു.വായിൽ കയ്പേറിയ രുചി ഉണ്ടാകുന്നത് നിരവധി ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം, ഇത് കൃത്യമായ ഉറവിടം തിരിച്ചറിയുന്നത് പ്രയാസമാണ്.

തുടർന്നു വായിക്കുവാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ.....

https://nammudearogyam.com/reasons-of-bitter-taste-in-mouth/.

കയ്പേറിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ദഹനനാളത്തിലെ തകരാറുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവസ്ഥകൾമരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾപനി ഉ....

24/10/2024

ഹൈപ്പറേമസിസ് ഗ്രാവിഡാറം (HG) ഗർഭകാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ ഛർദ്ദിയും കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. IV ഫ്ലൂയിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ചില അവസരങ്ങളിൽ IV ഒഴിച്ചും പല രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകും. തീർച്ചയായും വീട്ടിൽ തന്നെ ഈ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിനായി എല്ലാവരും ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടാകും. ഈ ലേഖനത്തിലൂടെ അത്തരം ചില ടിപ്പുകൾ പരിചയപ്പെടാം.
https://nammudearogyam.com/excessive-nausea-and-vomiting-are-not-common-during-pregnancy-tips-to-prevent-hg/

ഹൈപ്പറേമസിസ് ഗ്രാവിഡാറം (HG) ഗർഭകാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ ഛർദ്ദിയും കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥയ....

22/10/2024

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ തിരക്കിനിടയിൽ, ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം മറക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. തിരക്കേറിയ ദിവസങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യമായ വെള്ളത്തെ അവഗണിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അതിന്റെ ഫലമായി ശ്രദ്ധ, ഊർജ്ജം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവ കുറയുന്നു. എന്നാൽ ഭയപ്പെടേണ്ട, തിരക്കേറിയ ദിവസങ്ങളിൽ പോലും ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വിദ്യകൾ ഈ ലേഖനത്തിലൂടെ പരിചയപ്പെടാം..

തുടർന്നു വായിക്കുവാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ..... .
.

https://nammudearogyam.com/the-secret-tips-to-staying-hydrated-on-hectic-days-expert-tips/.

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ തിരക്കിനിടയിൽ, ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം മറക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. തി....

21/10/2024

പ്രതീക്ഷയും സന്തോഷവും നിറഞ്ഞ ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ യാത്രയാണ് ഗർഭധാരണം എന്നിരുന്നാലും അപ്രതീക്ഷിത വെല്ലുവിളികൾ വരാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു സമയം കൂടിയാണ് ഇത്. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പല അമ്മമാർക്കും, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അനുഭവം ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ആരോഗ്യകരവും പോസിറ്റീവുമായ ഗർഭം ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ മാനസികാരോഗ്യ ആശങ്കകളെ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും മനസിലാക്കേണ്ടതും ചികിൽസിക്കേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്.

തുടർന്നു വായിക്കുവാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ..... ..
https://nammudearogyam.com/here-are-some-things-to-avoid-depression-during-pregnancy/

പ്രതീക്ഷയും സന്തോഷവും നിറഞ്ഞ ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ യാത്രയാണ് ഗർഭധാരണം എന്നിരുന്നാലും അപ്രതീക്ഷിത വെല്ലുവിളികൾ വര.....

20/10/2024

ഗർഭധാരണം പലപ്പോഴും സന്തോഷവും ആവേശവും നിറഞ്ഞ ഒരു കാലഘട്ടമായി ചിത്രീകരിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ചില സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഹൈപ്പർമെസിസ് ഗ്രാവിഡറം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥ അതിനെ മറ്റൊരു അവസ്ഥയിലെത്തിക്കാം. പ്രഭാതത്തിൽ തന്നെ ഈ രോഗത്തിന്റെ കഠിനമായ രൂപം അനുഭവപ്പെടുന്നു. സാധാരണ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്കപ്പുറത്തേക്ക് പോകുന്ന ഇത് നിർജ്ജലീകരണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ആഴത്തിലുള്ള ക്ഷീണം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ, ഹൈപ്പർമെസിസ് ഗ്രാവിഡറം എന്ന അവസ്ഥയുമായി പോരാടുന്ന ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർക്ക് പ്രതീക്ഷയും ആശ്വാസവും നൽകുന്നത്തിൽ സംശയമില്ല..

തുടർന്നു വായിക്കുവാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ.....

https://nammudearogyam.com/excessive-nausea-and-vomiting-are-not-common-during-pregnancy/

ഗർഭധാരണം പലപ്പോഴും സന്തോഷവും ആവേശവും നിറഞ്ഞ ഒരു കാലഘട്ടമായി ചിത്രീകരിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ചില സ്ത്രീകളെ സംബ...

19/10/2024

40 നു ശേഷം ഗർഭിണിയാവുക എന്നത് സന്തോഷകരവും എന്നാൽ ആരോഗ്യത്തെ കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകളുമെല്ലാം ഉള്ള കുറെ നിമിഷങ്ങളാണ്. 40 ന് ശേഷം ഗർഭാവസ്ഥയിലേക്ക് കടക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വവും അനുയോജ്യമായ സമീപനവും ആവശ്യമാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവരുടെ അണ്ഡാശയത്തിലെ അണ്ഡങ്ങളുടെ അളവ് കുറയുന്നു, ഇത് സ്വാഭാവികമായി ഗർഭം ധരിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇൻ വിട്രോ ഫെർട്ടിലൈസേഷൻ (ഐവിഎഫ്) പോലുള്ള അസിസ്റ്റഡ് റിപ്രൊഡക്ടീവ് സാങ്കേതികവിദ്യകളിലെ പുരോഗതി ഫെർട്ടിലിറ്റി തടസ്സങ്ങൾ നേരിടുന്നവർക്ക് 40 വയസ്സിനു ശേഷവും ഗർഭധാരണ സാധ്യത പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നു. .
തുടർന്നു വായിക്കുവാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ..... .

https://nammudearogyam.com/pregnancy-after-40-possibilities-and-risks/

40 നു ശേഷം ഗർഭിണിയാവുക എന്നത് സന്തോഷകരവും എന്നാൽ ആരോഗ്യത്തെ കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകളുമെല്ലാം ഉള്ള കുറെ നിമിഷങ്ങളാണ....

17/10/2024

ആർത്തവസമയത്ത് അടിവയറ്റിൽ ഒരല്പം പോലും വേദനയും മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകളും അനുഭവിക്കാത്തവർ നമുക്കിടയിൽ ഉണ്ടോ എന്ന് സംശയമാണ്. നടുവേദന, വയറുവേദന, കാലുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പും കട്ടുകഴപ്പും, തലവേദന, സ്തനങ്ങള്‍ക്ക് വേദന, ഛർദ്ദി, വിഷാദം, ദേഷ്യം തുടങ്ങിയ എന്തെല്ലാം വിഷമഘട്ടങ്ങളിലൂടെയാണ് ആർത്തവസമയത്ത് ഓരോ സ്ത്രീകളും കടന്നു പോകുന്നത്. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ സമയമാണിത്.
തുടർന്നു വായിക്കുവാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ.....
https://nammudearogyam.com/here-are-some-easy-ways-to-reduce-menstrual-pain/

ആർത്തവസമയത്ത് അടിവയറ്റിൽ ഒരല്പം പോലും വേദനയും മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകളും അനുഭവിക്കാത്തവർ നമുക്കിടയിൽ ഉണ്ടോ എന്ന് സം....

16/10/2024

നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം നൽകുന്ന ഒരു ശീലമാണ്. എന്നാൽ നടക്കുമ്പോൾ ശ്വാസം കിട്ടാതെ വരുന്ന അവസ്ഥ വളരെ ഗൗരവമുള്ളതാണ്. നടക്കുമ്പോൾ ഒരിക്കലും ഇത്തരത്തിൽ ശ്വാസം മുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടാൻ പാടില്ല. കാരണം ഇങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ അത് പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാവാം. കൃത്യമായ ഇതിൻ്റെ കാരണം കണ്ടെത്തി അതിന് പരിഹാരം സ്വീകരിക്കണം. മോശം ശാരീരിക ക്ഷമത, ശ്വസനം എന്നിവയാണ് സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ആസ്ത്മ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വേഗത്തിൽ നടക്കൽ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളും ഇതിന് കാരണമാകാറുണ്ട്.
തുടർന്നു വായിക്കുവാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ.....
https://nammudearogyam.com/are-you-having-trouble-breathing-while-walking/

നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം നൽകുന്ന ഒരു ശീലമാണ്. എന്നാൽ നടക്കുമ്പോൾ ശ്വാസം കിട്ടാതെ വരുന്ന അവസ്ഥ വളരെ ഗ...

ആരോഗ്യ കേരള ഡോട്ട് കോം

31/10/2024

30/10/2024

29/10/2024

26/10/2024

25/10/2024

24/10/2024

22/10/2024

21/10/2024

20/10/2024

19/10/2024

17/10/2024

16/10/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

WE CARE AND CURE YOU...