23/01/2026
অনেকে মনে করেন উপোস করলেই শরীর সুস্থ থাকে — কিন্তু সত্যটা কী?
উপোস বা fasting সবার জন্য একরকম উপকারী নয়। বয়স, শারীরিক অবস্থা ও রোগভেদে এর প্রভাব আলাদা হতে পারে।
এই পোস্টে জানুন—
🔹 উপোস করার সম্ভাব্য উপকারিতা
🔹 কখন উপোস ক্ষতিকর হতে পারে
🔹 ডায়াবেটিস, হার্ট রোগী ও গর্ভবতীদের ক্ষেত্রে কী সাবধানতা দরকার
🔹 নিরাপদ ও বৈজ্ঞানিকভাবে উপোস করার উপায়
✨ সচেতন সিদ্ধান্তই সুস্থতার প্রথম ধাপ। উপোস করার আগে সঠিক তথ্য জানা জরুরি।
Dr. Prateik Poddar
👉MBBS(Hons) MD (gold medalist) DM Gastroenterology(gold medalist)
👉Member of The American College of Gastroenterology
📍Address:
🏥Gastro & Liver Care Clinic
👉91, Vivekananda Road, Near Girish Park Metro Station
next to Balika Siksha Sadan School, Kolkata, West Bengal
PIN - 700006
☎️Contact No: 9833895788
📧Email: gastrokolkata@gmail.com
🌐Website: https://www.gastrokolkata.com/
See less