30/11/2025
đžāĻāĻāĻāύ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāϰ āĻĒā§āϰ⧠āĻšāϰāĻŽā§āύāĻžāϞ āϏāĻŋāϏā§āĻā§āĻŽâāϝāĻž āϤāĻžāϰ āĻŽā§āĻĄ, āĻā§āĻŽ, āĻĒāĻŋāϰāĻŋā§āĻĄ, āϏā§āĻā§āϰā§āϏ, āĻšāĻāĻŽ, āϝā§āύāĻā§āĻŦāύ, āĻāϤā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ, āĻāĻŽāύāĻāĻŋ āϤāĻžāϰ āĻāĻĨāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϤāĻžāϰ āĻā§āĻŽāϞāϤāĻž āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ āύāĻŋā§āύā§āϤā§āϰāĻŖ āĻāϰā§âāĻāϏāĻŦā§āϰ āĻŽā§āϞ āĻāĻŋāϤā§āϤāĻŋ āĻšāϞ⧠āϤāĻžāϰ emotional safetyāĨ¤ āĻāϰ āĻāĻ emotional safety āϏāĻŦāĻā§ā§ā§ āĻŦā§āĻļāĻŋ āϤā§āϰāĻŋ āĻšā§ āϤāĻžāϰ āĻā§āĻŦāύā§āϰ āϏāĻŦāĻā§ā§ā§ āĻāĻžāĻā§āϰ āĻŽāĻžāύā§āώ, āĻ
āϰā§āĻĨāĻžā§ āϤāĻžāϰ āϏā§āĻŦāĻžāĻŽā§ āĻŦāĻž āϤāĻžāϰ āĻĒā§āϰā§āĻŽāĻŋāĻā§āϰ āĻāĻāϰāĻŖā§āĨ¤ āĻŽā§ā§ā§āĻĻā§āϰ āĻļāϰā§āϰ āĻĒā§āϰāĻā§āϤāĻŋāĻāϤāĻāĻžāĻŦā§ āĻā§āĻŦ āϏāĻāĻŦā§āĻĻāύāĻļā§āϞāĨ¤ āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻšāϰāĻŽā§āύāĻā§āϞ⧠minute-to-minute āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύ āĻšā§āĨ¤ āĻĒā§āϰā§āώāĻĻā§āϰ āĻšāϰāĻŽā§āύ āϏā§āĻĨāĻŋāϰ āĻšā§âāĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻŽā§ā§ā§āĻĻā§āϰ estrogen, progesterone, oxytocin, cortisol āϏāĻžāϰāĻžāĻā§āώāĻŖ āĻāĻ āĻžāύāĻžāĻŽāĻž āĻāϰā§āĨ¤ āϤāĻžāĻ āĻāĻāĻāύ āĻĒā§āϰā§āώā§āϰ āĻŦāĻž āϤāĻžāϰ āĻāĻžāĻā§āϰ āĻŽāĻžāύā§āώāĻā§āϞā§āϰ āĻāĻāĻāĻž āĻāĻĨāĻž, āĻāĻāĻāĻž āĻāĻāϰāĻŖ, āĻāĻāĻā§ āϰā§ā§āϤāĻž, āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āĻāĻāĻā§ āĻŽāĻŽāϤāĻž āϤāĻžāϰ āĻšāϰāĻŽā§āύ⧠āĻ
āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏā§āϝ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻŦ āĻĢā§āϞā§āĨ¤
āϝāĻāύ āĻāĻāĻāύ āĻĒā§āϰā§āώ āĻāĻā§āϰāĻāĻžāĻŦā§ āϏāĻŽā§āĻŽāĻžāύ āĻĻā§ā§, āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞāĻžāϰ āϏāĻŽā§ āύāϰāĻŽ āĻĨāĻžāĻā§, āϤāĻžāϰ feelingsâāĻā§ āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦ āĻĻā§ā§âāϤāĻāύ āĻŽā§ā§ā§āĻĻā§āϰ āĻļāϰā§āϰ⧠oxytocin āĻĻā§āϰā§āϤ āĻŦāĻžā§ā§āĨ¤ āĻāĻ oxytocin āĻļā§āϧ⧠bonding āύā§, āĻļāϰā§āϰ āĻ āĻŽāύāĻā§ āĻāĻŋāϤāϰ āĻĨā§āĻā§ āĻļāĻžāύā§āϤ āĻāϰā§āĨ¤ āĻāĻ āĻļāĻžāύā§āϤ āĻ
āĻŦāϏā§āĻĨāĻžāĻ estrogenâprogesteroneâthyroidâinsulināĻā§ āϏā§āύā§āĻĻāϰāĻāĻžāĻŦā§ āĻŦā§āϝāĻžāϞāĻžāύā§āϏ āĻāϰ⧠āϰāĻžāĻā§āĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻĢāϞ⧠period regular āĻĨāĻžāĻā§, mood stable āĻĨāĻžāĻā§, anxiety āĻāĻŽā§, āĻā§āĻŽ āĻāĻā§āϰ āĻšā§, āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻāĻŽā§, āĻšāĻāĻŽ āĻļāĻā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧠āĻšā§āĨ¤
āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āϝāĻāύ āϏ⧠harsh āĻāĻĨāĻž āĻļā§āύā§, āĻŦāĻžāϰāĻŦāĻžāϰ āĻ
āĻŦāĻšā§āϞāĻž āĻĒāĻžā§, āĻāĻžāϞā§āĻŦāĻžāϏāĻžāϰ āĻ
āĻāĻžāĻŦ āĻ
āύā§āĻāĻŦ āĻāϰā§âāϤāĻžāϰ āĻļāϰā§āϰ āϤāĻāύ āϏā§āĻ āĻĒāϰāĻŋāϏā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋāĻā§ âthreatâ āĻšāĻŋāϏā§āĻŦā§ āύā§ā§āĨ¤ āϤāĻāύ cortisol āĻŦāĻžā§ā§āĨ¤ āϏā§āĻā§āϰā§āϏ āĻšāϰāĻŽā§āύ cortisol āĻŦāĻžā§āϞ⧠āĻā§āĻŦ āĻ
āĻĻā§āĻā§āϤ āϏāĻŦ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύ āĻšā§: āĻŽāύā§āϰ āĻāĻ āĻžāύāĻžāĻŽāĻž āĻļā§āϰ⧠āĻšā§, āĻĒāĻŋāϰāĻŋā§āĻĄ āĻā§āϞāĻŽāĻžāϞ āĻšā§, āĻŦā§āĻā§ āĻāĻžāϰ⧠āϞāĻžāĻā§, āĻā§āĻŽ āĻāĻŽā§ āϝāĻžā§, āĻļāϰā§āϰ⧠āĻĒāĻžāύāĻŋ āϧāϰā§, āĻāĻāύ āĻŦā§ā§ā§ āϝāĻžā§, āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāϰāĻ āĻā§āώā§āϤā§āϰ⧠āĻšāĻ āĻžā§ āĻāĻāύ āĻāĻŽā§ āϝāĻžā§āĨ¤ āĻā§āĻ āĻŦāĻŋāϰāĻā§āϤ āĻšā§, āĻā§āĻ āĻā§āĻĒ āĻšā§ā§ āϝāĻžā§, āĻā§āĻ āĻā§āĻŦ emotional āĻšā§ā§ āĻĒā§ā§, āĻā§āĻ āĻāĻŦāĻžāϰ hyper-reactive āĻšā§ā§ āϝāĻžā§āĨ¤
āϤāĻžāϰ āĻŽāĻžāύā§â āĻāĻĒāύāĻŋ āϝā§āĻāĻžāĻŦā§ āϤāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞā§āύ, āϏ⧠āĻ āĻŋāĻ āϏā§āĻ āĻ
āύā§āϝāĻžā§ā§ āϤāĻžāϰ āĻšāϰāĻŽā§āύ behave āĻāϰā§āĨ¤
āĻāĻāĻāύ āĻĒā§āϰā§āώ āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦā§āύ, âāϏ⧠āĻā§āύ āϰā§āĻā§ āĻāĻā§?â, âāϏ⧠āĻā§āύ sensitive?â, âāĻāϤ emotional āĻā§āύ?ââāϤāĻŦā§ āϤāĻžāϰ āĻāĻžāύāĻž āĻāĻāĻŋāϤ āϝ⧠āĻāĻāĻāύ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāϰ emotional world āĻāϏāϞ⧠āϤāĻžāϰ biological world-āĻāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āϝā§āĻā§āϤāĨ¤ āϏ⧠āϝā§āĻŽāύ āĻāĻžāĻŦā§, āϤāĻžāϰ āĻļāϰā§āϰāĻ āĻ āĻŋāĻ āϏā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋā§āĻž āĻāĻžāύāĻžā§āĨ¤
āĻāĻĒāύāĻŋ āϝāĻĻāĻŋ āĻŦāĻžāϰāĻŦāĻžāϰ āĻĻā§āϰāĻŋ āĻāϰ⧠āĻāϤā§āϤāϰ āĻĻā§āύ, āϤāĻžāĻā§ āĻāĻĒā§āĻā§āώāĻž āĻāϰā§āύ, āϰā§ā§ āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞā§āύâāϤāĻžāϰ āĻļāϰā§āϰ āϏāĻā§āĻā§ āϏāĻā§āĻā§ cortisol āĻŦāĻžā§āĻžāĻŦā§, estrogen āĻāĻŽāĻžāĻŦā§, progesterone disturb āĻāϰāĻŦā§āĨ¤ āĻāϰ āĻĢāϞâbloating, cramps, hair fall, mood swings, anxiety, oversensitivityâāĻāϏāĻŦāĻ āĻĻā§āĻāĻž āĻĻā§ā§āĨ¤
āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻāĻāĻāύ āĻĒā§āϰā§āώ āϝāĻĻāĻŋ āϤāĻžāϰ āĻŽā§ā§ā§āĻāĻŋāĻā§ hug āĻāϰ⧠āĻŦāϞā§, âāϤā§āĻŽāĻŋ āĻāĻā§, āϏā§āĻāĻžāĻ āĻāĻŽāĻžāϰ āϏā§āĻââāϤāĻāύ āϤāĻžāϰ āĻļāϰā§āϰ āĻŽā§āĻšā§āϰā§āϤā§āĻ relax mode-āĻ āĻāϞ⧠āϝāĻžā§āĨ¤ āĻļā§āϧ⧠psychological āύā§, biological transformation āĻāĻā§āĨ¤ āĻšā§āĻĻāϏā§āĻĒāύā§āĻĻāύ āϧā§āϰ āĻšā§, āĻļā§āĻŦāĻžāϏ āĻāĻā§āϰ āĻšā§, nervous system āĻļāĻžāύā§āϤ āĻšā§, āĻšāϰāĻŽā§āύāĻā§āϞ⧠āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāύā§āĻĻā§ āĻĢāĻŋāϰ⧠āĻāϏā§āĨ¤
āĻāĻāĻžāĻ āĻāĻāĻāύ āĻŽā§ā§ā§āϰ āϏāϤā§āϝāĨ¤ āĻāĻžāϞā§āĻŦāĻžāϏāĻž āϤāĻžāϰ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻāώā§āϧāĨ¤āĨ¤āϏāĻŽā§āĻŽāĻžāύ āϤāĻžāϰ āĻšāϰāĻŽā§āύā§āϰ āϏā§āĻĨāĻŋāϰāϤāĻžāĨ¤ āύāϰāĻŽ āĻāĻāϰāĻŖ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻļāĻžāύā§āϤāĻŋāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻāĻā§āĻāĻžāύāĻŋ āϝāϤā§āύ āϤāĻžāϰ āĻĒā§āϰ⧠endocrine system heal āĻāϰā§āĨ¤
āĻāĻāĻāύ āĻĒā§āϰā§āώ āĻāĻāύā§āĻ āĻŦā§āĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ āύāĻž, āϤāĻžāϰ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŽāĻŋāώā§āĻāĻŋ āĻŦāĻžāĻā§āϝ āĻŦāĻž āϏāĻžāĻŽāĻžāύā§āϝ āϏāĻšāĻžā§āϤāĻž āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻāĻāύ āĻŽā§ā§ā§āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž, āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻāĻžāĻĒ, hormonal imbalanceâāĻāϏāĻŦāĻā§ āĻŽā§āĻšā§āϰā§āϤ⧠āĻšāĻžāϞāĻāĻž āĻāϰ⧠āĻĻā§ā§āĨ¤
āĻĒā§āϰā§āώā§āϰāĻž āĻāĻžāϞā§āĻŦāĻžāϏāĻž āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻļā§ āĻāĻāĻā§ āĻĒāĻŋāĻāĻŋā§ā§ āĻĨāĻžāĻā§, āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āϝāĻāύ āϤāĻžāϰāĻž āĻŦā§āĻā§ āϝ⧠āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻāĻāϰāĻŖ āĻāĻāĻāύ āύāĻžāϰā§āĻā§ āĻļā§āϧ⧠emotionally āύā§, medically āϏā§āϏā§āĻĨ āĻāϰā§âāϤāĻāύ āĻāĻžāϞā§āĻŦāĻžāϏāĻž āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻāĻžāĻā§āĻ āĻĻāĻžā§āĻŋāϤā§āĻŦ āĻšā§ā§ āĻāĻ ā§āĨ¤ āĻāϰ āĻāĻāĻāύ āĻĒā§āϰā§āώ āϝāĻāύ āϏāϤā§āϝāĻŋāĻāĻžāϰā§āϰ āϏāĻā§āĻā§ āĻšā§ā§ āĻāĻ ā§, āϤāĻāύ āĻāĻāĻāύ āύāĻžāϰ⧠āĻļā§āϧ⧠relationship-āĻ āϏā§āĻā§ āĻšā§ āύāĻžâāϤāĻžāϰ āĻĒā§āϰ⧠āĻļāϰā§āϰ, āĻŽāύ, āĻāϤā§āĻŽāĻž āϏāĻŦ āϏā§āϏā§āĻĨ āĻšā§ā§ āĻāĻ ā§āĨ¤
āĻāĻžāϞā§āĻŦāĻžāϏāĻž āĻā§āύ⧠luxury āύā§â
āĻāĻāĻžāĻ āĻāĻāĻāύ āύāĻžāϰā§āϰ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻāĻžāĻā§āĻž āϤāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŋā§ āĻŽāĻžāύā§āώā§āϰ āĻĨā§āĻā§āĨ¤â
āϏāĻāĻā§āĻšā§āϤ