CURE with CARE by Homoeopathy

07/05/2026

👩‍⚕️বাড়ির শিশুটিকে সুস্থ এবং স্বাভাবিক রাখতে মেনে চলুন কিছু সাধারণ নিয়ম।।♦️👉যাতে শিশুটির শারীরিক এবং মানসিক বিকাশ খুব ভালোভাবে হয়।।

♦️👉কোন কোন নিয়ম মেনে চলবেন:-✨

✅১। প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় রাখুন কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার।। যেমন:- ভাত বা রুটি,ডিম/মাছ/মাংস/ডাল, এক চামচ ঘি/মাখন,শাক সবজি,মরশুমি ফল,দুধ বা দুগ্ধজাত দ্রব্য,বিভিন্ন ধরণের বাদাম ইত্যাদি।।

❇️২। পর্যাপ্ত জল দিন।অল্প অল্প করে বারে বারে দিন।।

✅৩। পর্যাপ্ত ঘুমাতে দিন।মানসম্মত ঘুম শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করবে।।

❇️৪। শিশুকে সকালের রোদে খেলতে দিন। যাতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি শরীরে তৈরি হতে পারে।

✅৫। খেলার ছলে বিভিন্ন জিনিস শেখানোর চেষ্টা করুন। সময় পেলে গল্প শোনান।

❇️৬। মোবাইল বা টিভির স্ক্রিন টাইম কমান। সৃজনশীল কাজে উৎসাহিত করুন।

✅৭। পড়াশোনা করার সময় বকাবকি না করে, বুঝিয়ে বলুন। সময় দিন যাতে ও সম্পূর্ন বুঝতে পারে।

❇️৮। কখনোই ওকে বলবেন না, যে তোমার দ্বারা কিচ্ছু হবে না।। এই কথাটা শিশুর মনকে প্রভাবিত করে এবং সে আরও পিছিয়ে পড়ে।। ওকে বলুন আরেকটু মন দিয়ে পড়ো, তুমি ঠিক পারবে।।

✅৯। বাড়িতে বড়দের মধ্যে ঝামেলা বা অর্থনৈতিক অবস্থা সম্বন্ধে কোনো কথা ওর সাথে শেয়ার করবেন না। এতে শিশুটি নিজেকে অসুরক্ষিত ভাবতে শুরু করে।

❇️১০। সবসময় ইঁদুর দৌড়ে সামিল না করে খেলাধুলা করার সময় দিন।

✅১১। সময় পেলেই একটু পার্কে নিয়ে যান বা কোথাও ঘুরে আসুন।।

♦️👉এইভাবে দেখবেন শিশুটি ধীরে ধীরে বড়ো হয়ে উঠবে এবং ভালো মানুষ তৈরি হবে।।✨

ধন্যবাদ।।🙏🙏
ভালো থাকবেন এবং শিশুটিকে ভালো রাখবেন।।

06/05/2026

06/05/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard!

Dipa Deymalakar,
Laxmi Mandal,
Selim Sk,
Rick Adhikary

06/05/2026

👩‍⚕️সদ্য চাকরি থেকে অবসর প্রাপ্ত অনেকই আমার কাছে দেখাতে আসেন বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা নিয়ে, তাঁদের অনেকেই হঠাৎ কর্মের বিরতি মেনে নিতে পারছেন না।ফলে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়ছেন।

♦️👉তাঁদের কেউ কর্মজীবনের অভিজ্ঞতার কথা শুনিয়ে যান,আবার কেউ জিজ্ঞাসা করেন, ম্যাডাম আমার তো এখন কোনো কাজ নেই,আমি তো এখন ঘরে বসে আছি,সময় যেন একদম কাটছেই না।।✨

♦️👉তাঁদের মন ভালো রাখার জন্য কিছু উপদেশ আমি দিয়ে থাকি,আশা করি সেই কাজে নিজেকে ব্যস্ত করে রাখলে অবসর জীবন বেশ আনন্দেই কাটবে।।✨

♦️👉অবসর জীবনে ভালো থাকতে কি কি করতে পারেন:-✨

✅১। আপনার শখের কাজে সময় কাটান। যেমন ধরুন:- বাগান তৈরি করা,বাচ্ছাদের পড়ানো বা আঁকা শেখানো, গান করা, বাড়ির কাজ করা,খবরের কাগজ পড়া প্রভৃতি।।

✅২। বাড়ির বাচ্ছাদের সাথে বা পাড়ার বাচ্ছাদের সাথে সময় কাটান।

✅৩। মাঝে মাঝে কোথাও পছন্দের জায়গায় বেড়াতে যান।

✅৪। পুরোনো বন্ধুদের সাথে সময় কাটান।

✅৫। মন ভালো রাখতে মেডিটেশন,যোগ ব্যায়াম,ব্রিদিং এক্সারসাইজ করুন।।

✅৬। নিয়মিত অন্তত আধ ঘন্টা হাঁটুন।

✅৭। পরিবারের সাথে আনন্দে সময় কাটান।

✅৮। টিভি দেখুন, গান শুনুন,মাঝে মাঝে সিনেমা হলে গিয়ে সিনেমা দেখে আসুন।।

✅৯। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করুন।

✅১০। আধ্যাত্মিক জীবনে নিজেকে নিযুক্ত করুন।

♦️👉এইকাজগুলি করুন অবং অবসর জীবন খুব ভালো করে আনন্দে কাটান।।✨

ধন্যবাদ।।🙏🙏
ভালো থাকবেন।।

06/05/2026

👩‍⚕️হঠাৎ নাক দিয়ে রক্ত পড়া শুরু হলে,সেটি বন্ধ করার জন্য তৎক্ষণাৎ কি করবেন??♦️👉আগে জেনে নিন কি কি কারণে নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে??👇👇

♦️👉নাক দিয়ে রক্ত পড়ার প্রধান কারণসমূহ:-✨

✅১। শুষ্ক বাতাস ও আবহাওয়া:-✨

👉শুষ্ক আবহাওয়ায় নাকের ভেতরের ঝিল্লি (mucous membrane) শুকিয়ে গিয়ে ফেটে যায়। ফলে নাক থেকে রক্তপাত হয়।

✅২। নাক খোঁচানো বা আঘাত:-✨

👉নাকে আঙুল দেওয়া,জোরে নাক ঝাড়া বা কোনো আঘাত লাগলে রক্তপাত হয়।

✅৩। সর্দি ও অ্যালার্জি:-✨

👉দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস,অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বা সাধারণ সর্দিকাশির কারণে নাকের ভিতরে জ্বালাপোড়া ও রক্তনালি দুর্বল হয়। সেইজন্য নাক থেকে রক্তপাত হতে পারে।

✅৪। উচ্চ রক্তচাপ :- ✨

👉হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে, নাকের ছোট রক্তনালী ফেটে যেতে পারে। তারফলে রক্তপাত হতে পারে।

✅৫। অন্যান্য কারণ:-✨

👉নাকের হাড় বাঁকা (deviated septum), নাকে টিউমার বা পলিপ, লিভারের সমস্যা বা গর্ভাবস্থা।

♦️👉নাক দিয়ে রক্ত পড়া বন্ধ করার কিছু ঘরোয়া উপায় অবশ্যই জেনে রাখুন:-✨

✅১। বসা ও ঝুঁকে থাকা:- ✨

👉সোজা হয়ে বসে মাথা সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকিয়ে রাখুন,যাতে রক্ত গলার ভেতর দিয়ে পাকস্থলীতে না যায়।

✅২। নাক চেপে ধরা:- ✨

👉বুড়ো আঙুল ও তর্জনী ব্যবহার করে নাকের নরম অংশটি (হাড়ের ঠিক নীচে) শক্তভাবে চেপে ধরুন।

✅৩। ঠান্ডা সেঁক:-✨

👉নাকের ওপর বা নাকের ব্রিজে বরফ বা ঠান্ডা জলের প্যাক লাগালে রক্তনালী সংকুচিত হয়ে রক্তপাত কমতে পারে।

✅৪। মুখ দিয়ে শ্বাস নিন।

♦️👉বিশেষ সতর্কতা:-✨

❇️👉নাক দিয়ে রক্ত পড়া বন্ধ হওয়ার পর নাক ঝাড়া বা নাক খোঁচানো যাবে না।

👩‍⚕️কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন??🩺

✅১। রক্তক্ষরণ ২০মিনিটের বেশি স্থায়ী হলে।

✅২। রক্তের পরিমাণ অনেক বেশি হলে।

✅৩। ঘন ঘন নাক দিয়ে রক্ত পড়লে।

♦️👉নাক দিয়ে রক্ত পড়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি মারাত্মক নাও হতে পারে।। তবুও বার বার হলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন।।✨

ধন্যবাদ।।🙏🙏
ভালো থাকবেন।।

05/05/2026

👩‍⚕️অনেকেই জিজ্ঞাসা করছেন আমার ক্লিনিক কোথায়?? কখন রোগী দেখি বা কিভাবে যোগাযোগ করবেন??♦️👉আজকের পোস্টে রইলো আমার ক্লিনিকগুলির বিস্তারিত বিবরণ।।✨

👩‍⚕️আমি একজন হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসক।।দীর্ঘ এগারো বছর ধরে হোমিওপ্যাথি চিকিৎসার মাধ্যমে অসুস্থ মানুষকে সুস্থ করে পুনরায় মূলস্রোতে ফিরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করে চলেছি।। অনেক case এ সফলতা পেয়েছি,রোগীর মুখে হাসি ফোটাতে সক্ষম হয়েছি, আবার অনেক case এ ব্যর্থ হয়েছি।।🩺

♦️👉বর্তমানে আমার ক্লিনিক:-✨

✅১। Tollygunge কলকাতা।(প্রতি Mon/Wed/Fri/Sat)

♦️👉রোগী দেখিবার সময়:- সন্ধ্যা ৬টা - রাত ৮.৩০টা পর্যন্ত।।✨

☎️অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়ার জন্য 081003 13153 নম্বরে যোগাযোগ করবেন।।এই নম্বরটা আমার ক্লিনিকের নম্বর,তাই শুধুমাত্র চিকিৎসার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে চাইলে তবেই কল করবেন।।অযথা কল করে অপ্রয়োজনীয় কথা বলে সময় নষ্ট করাবেন না।।✨

♦️👉স্বাস্থ্য সংক্রান্ত কোনো বিষয়ে জিজ্ঞাসা থাকলে অবশ্যই মেসেঞ্জার এ মেসেজ করবেন।।📩

✅যারা কোনো কারণবশত ক্লিনিকে আসতে পারবেন না, তারা অনলাইন কনসালটেশন নিতে পারেন।। ♦️👉এক্ষেত্রে আপনাকে 8100313153 এই নম্বরে কল করে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে হবে।।অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়ার পর আপনাকে date এবং time জানিয়ে দেওয়া হবে।।ওই সময়ে আমি আপনার সাথে by voice calling কথা বলে casedetails জেনে আপনাকে প্রেসক্রিপশন দিয়ে দেবো এবং সেই প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী আপনাকে ওষুধ কিনে নিতে হবে।।✨

❇️👉অ্যাপয়েন্টমেন্টের নেওয়ার সময়:- morning ৭টা- evening 6 ta✨

♦️👉আশা করি আপনাদের আমার চিকিৎসা পরিষেবা সম্মন্ধে কিছুটা অবগত করতে পারলাম।।✨

👩‍⚕️যদি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়া এবং বিনা অপারেশনে চিকিৎসা পরিষেবা নিতে চান অবশ্যই যোগাযোগ করবেন।।🩺

✅হোমিওপ্যাথি চিকিৎসার মাধ্যমে সুস্থ করে তোলা আমার একমাত্র লক্ষ্য এবং কর্তব্য।।✨

ধন্যবাদ।।🙏🙏
ভালো থাকবেন।।

03/05/2026

👩‍⚕️চুল পড়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন??✨
♦️👉কি করণীয় জানার আগে জেনে নিন কি কি কারণে চুল পড়তে পারে??🩺

♦️👉চুল পড়ার পিছনের কারণগুলি হলো:-✨

✅১। একটা তো স্বাভাবিক কারণে প্রতিদিন আমাদের চুল উঠতে পারে।

✅২। যদি শরীরে আয়রন, জিঙ্ক, প্রোটিন, ভিটামিন বি12 বা ভিটামিন D এর ঘাটতি হয়, তাহলেও তাড়াতাড়ি চুল পড়তে পারে।

✅৩। শরীরে যদি দীর্ঘস্থায়ী রোগ বাসা বাঁধে,যেমন:- ডায়াবেটিস, থাইরয়েডের সমস্যা, কিডনি বা লিভারের রোগ, তাহলেও চুল পড়তে পারে,কারণ এই রোগগুলির জন্য শরীরে পুষ্টির অভাব ঘটতে পারে এবং রক্ত সঞ্চালন কমে যেতে পারে, তা চুলে প্রভাব ফেলে।

✅৪। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ বা stress এর কারণেও চুল উঠতে পারে, কারণ এক্ষেত্রে hormonal imbalance হয় এবং চুল পড়া শুরু হয়।

✅৫। বার্ধক্য জনিত কারণে, চুলের গোড়ার ফলিকল গুলি সংকুচিত বা ক্ষুদ্র হয়ে যায় এবং আসতে আসতে নিষ্ক্রিয় হয়ে পড়ে, যারফলে নতুন চুল গজানো বন্ধ হয়ে যায়।

✅৬। মাথায় খুশকি বা কোনো স্কিনের সমস্যা অথবা উকুন থাকলে scalp এর স্বাস্থ্য খারাপ হয়। ফলে চুল পড়তে শুরু করে।।

✅৭। অপরিচ্ছন্ন:- চুল নিয়মিত পরিষ্কার না করলেও, চুল পড়তে পারে।।

✅৮। ভিজে চুল আঁচড়ানো, টাইট করে বাঁধা ইত্যাদি কারণেও চুল পড়তে পারে।।

♦️👉তাই এতগুলো কারণে আপনাদের অস্বাভাবিকভাবে চুল পড়ার সমস্যা দেখা যেতে পারে।।

♦️👉চুল অতিরিক্ত উঠলে কি কি করবেন??✨

✅১। পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন।
✅২। পর্যাপ্ত জল পান করুন।
✅৩। নিয়মিত চুল পরিষ্কার রাখুন।
✅৪। মানসিক চাপ কমান।
✅৫। ভিজে চুল আঁচড়াবেন না বা খুব টাইট করে বাঁধবেন না।।
✅৬। Scalp এ খুশকির সমস্যা বা অন্য কোনো সমস্যা থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।।
✅৭। প্রয়োজনে শারীরিক কিছু পরীক্ষা নিরীক্ষা করান।
✅৮। পর্যাপ্ত ঘুমান।।

♦️👉যদি চুল ওঠার জন্য হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা করাতে চান, অবশ্যই 8100313153নম্বরে apppoinment নেবেন।।✨

ধন্যবাদ।।🙏🙏
ভালো থাকবেন।।

03/05/2026

👩‍⚕️ইউরিন বা প্রস্রাবের সাথে রক্ত পড়া একটি গুরুতর লক্ষণ,যা সাধারনত জটিল শারীরিক অবস্থার ইঙ্গিত দেয়।।♦️👉 জেনে নিন কি কি কারণে এই ধরনের সমস্যা দেখা যেতে পারে:-👇👇

♦️👉ইউরিনের সাথে রক্ত পড়ার প্রধান কারণ সমূহ:-✨

✅১। মূত্রনালির সংক্রমণ:-(UTI):- ব্যাকটেরিয়া জনিত সংক্রমনের ফলে প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া ও রক্ত আসতে পারে।

✅২। কিডনি ও মূত্রাশয়ে পাথর:- পাথর কিডনি বা ব্লাডারকে আঘাত করলে রক্তপাত হতে পারে, সেটা ইউরিনের সাথে বের হতে পারে।

✅৩। প্রোস্টেটের সমস্যা:- পুরুষদের ক্ষেত্রে, বয়সের সাথে প্রোস্টেট বড় হলে (BPH) বা ক্যান্সার হলে রক্ত পড়তে পারে।

✅৪। ক্যান্সার:- কিডনি, ব্লাডার বা প্রোস্টেট ক্যানসারের প্রাথমিক লক্ষণ এটি হতে পারে অর্থাৎ ইউরিনের সাথে রক্ত পড়তে পারে।

✅৫। কিডনির রোগ:- গ্লোমেরুলোনেফ্রাইটিস বা কিডনি প্রদাহ জনিত রোগ হলেও ইউরিনের সাথে রক্ত পড়তে পারে।

✅৬। আঘাত:- দুর্ঘটনা বা ভারী কাজের কারণে কিডনিতে আঘাত লাগলে, ইউরিনের সাথে রক্ত বের হতে পারে।।

♦️👉ইউরিনের মাধ্যমে রক্ত বের হলে কোন কোন পরীক্ষা করাবেন:-✨

✅১। ইউরিন রুটিন পরীক্ষা ও কালচার:-( Urine for RE and Urine culture):- সংক্রমণের কারণ জানতে এই টেস্ট করা হয়।

✅২। সিস্টোস্কোপি (Cystoscopy):- মূত্রনালির ভেতরটা দেখার জন্য।

✅৩। সিটি ইউরোগ্রাম (CT Urogram):- কিডনি বা মূত্রাশয়ের পাথর বা টিউমার নিশ্চিত করতে এই টেস্ট করা হয়।

♦️👉তাৎক্ষনিক করণীয় ও সতর্কতা:-✨

✅১। প্রচুর জল পান:- প্রতিদিন অন্তত ২-৩লিটার জল পান করুন,যা মূত্রনালী পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করবে। কিডনির কোনো সমস্যা থাকলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন।

✅২। প্রস্রাব আটকে না রাখা:- প্রস্রাবের বেগ আসলে সাথে সাথে ত্যাগ করার চেষ্টা করুন, অনেকক্ষণ চেপে রাখবেন না।

✅৩। ব্যথা ও জ্বালাপোড়া:- প্রস্রাবে ব্যথা এবং জ্বালাপোড়া হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

♦️👉যেসমস্ত লক্ষণ দেখলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন:-✨

✅১। প্রস্রাবে প্রচণ্ড ব্যথা এবং জ্বালাপোড়া হলে।

✅২। শরীরে জ্বর বা কাঁপুনি দিয়ে ঠান্ডা লাগলে।

✅৩। পিঠের নিচে বা পেটে তীব্র ব্যথা।

✅৪। প্রস্রাবে রক্তের সাথে ক্লট (জমাট রক্ত) বের হওয়া।

♦️👉ইউরিনের সাথে রক্ত বের হলে ভয় পাবেন না বা সমস্যা চেপে রাখবেন না।। সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করুন এবং দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠুন।।✨

ধন্যবাদ।।🙏🙏
ভালো থাকবেন।।

03/05/2026

Big shout out to my newest top fans! 💎

Bikash Naskar, Dipa Deymalakar

Drop a comment to welcome them to our community, fans

02/05/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard!

Apurba Kumar Roy, Sanjoy Kumar Daawn, Krisanu Bhunia, Suman Biswas, Akram Khan, Manas Mainak Bose, Sujata Karmakar, Himangshu Biswas, Suvasish Charit, Susanta Saha, Madhumanti Mandal, Ashima Bhowmick, Debasish Mandal, Mohan Moni, Srabanti Ghosal, Debananda Roy, Madhumita Chakraborty, Suman Panja, S.k. Das, Naz Mallick, Shyamal Roy, Chiranjib Bera, Arpita Chaudhuri, Rafiqul Reza, Ajay Paul, Rupa Sarkar, MD Khan, Kopil Samanta, Bidya Sagar Mondal, Sandipan Banerjee, Bapan Shaw, Uttam Das, Suparna Jana Paria, Lipika Gayen, Pranay Das, Rezaul Karim Barbhuiya, Biswajit Chakraborty, MD Monirul Beg, Kuntal Halder, Gairik Patranobis, Sonali Roy, Sangita Bhattacharya Acharya, Asis Prasun Majumdar, Kalyani Guha, Ashok Kumar, Åbhî Rõy, Sima Bhattacharya, Popi Mukherjee, Asraful Hoque, Santosh Chhetri

02/05/2026

👩‍⚕️ঘুম থেকে উঠেই চোখের নিচে ফোলাভাব দেখে ভাবছেন আপনার কিডনি খারাপ হয়ে গেছে??🩺
♦️👉তাহলে জেনে নিন কি কি কারণে এই ধরনের সমস্যা দেখা যেতে পারে??✨

♦️👉চোখের নিচে ফোলাভাবের প্রধান কারণসমূহ :-

✅১। ঘুমের অভাব ও ক্লান্তি:- অপর্যাপ্ত ঘুম বা মানসিক চাপের ফলে চোখের চারপাশের পেশী দুর্বল হয়ে তরল জমে।

✅২। অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ:- খাবারে অতিরিক্ত সোডিয়াম বা লবণ থাকলে শরীরে জল জমে, যা চোখের নিচে প্রকাশ পায়।

✅৩। অ্যালার্জি:- অ্যালার্জিক রিঅ্যাকশনের কারণে চোখ চুলকানো এবং ফোলাভাব দেখা দিতে পারে।চোখের অ্যালার্জি বা সাইনাস কনজেশণের জন্য চোখের নিচে ফোলাভাব দেখা যেতে পারে।

✅৪। বার্ধক্য:- বয়স বাড়ার সাথে সাথে চোখের চারপাশের পেশি ও টিস্যু দুর্বল হয়ে পড়ে, ফলে ফ্যাট বা চর্বি নিচের দিকে নেমে এসে ফোলাভাব তৈরি করে।

✅৫। জলশূন্যতা :- পর্যাপ্ত জল না খেলে শরীর জল ধরে রাখার চেষ্টা করে, এতে চোখের নিচে ফুলে যেতে পারে।

✅৬। হরমোনের পরিবর্তন:- ঋতুস্রাব বা গর্ভাবস্থায় হরমোনের তারতম্যের কারণে চোখ ফুলতে পারে।

✅৭। বংশগত কারণ:- অনেকের পারিবারিক ইতিহাস থাকলে বা জিনগত কারণে চোখের নিচে ফোলাভাব থাকতে পারে।

✅৮। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা:-

👉থাইরয়েডের সমস্যা:- হাইপোথাইরয়ডিজমের কারণে চোখের নিচে ফুলতে পারে।

👉কিডনি বা হার্টের সমস্যা:- শরীরে অতিরিক্ত তরল বা জল জমে থাকা, কিডনি বা হার্টের সমস্যার লক্ষণ হিসাবে চিহ্নিত হয়।

👉সংক্রমণ:- চোখের ইনফেকশনের কারণে এই ধরনের সমস্যা দেখা যেতে পারে।

✅৯। মানসিক চাপ এবং ধুমপান চোখের নিচে ফোলাভাব সৃষ্টি করে।

♦️👉কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন??✨

✅যদি ফোলাভাব খুব বেশি হয়, ব্যথা থাকে, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায় বা দীর্ঘদিন ধরে থাকে, তবে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন।।✨

♦️👉চোখের ফোলাভাব কমানোর কার্যকর ঘরোয়া উপায়:-✨

✅১। ঠাণ্ডা সেঁক:-(Cold Compress):- একটি পরিষ্কার কাপড়ে বরফ নিয়ে চোখের ওপর ধরে ঠান্ডা সেঁক দিন বা ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিন। এটি রক্তনালী সংকুচিত করে ফোলাভাব কমায়।

✅২। ব্যবহৃত টি ব্যাগ (Tea Bags):- ক্যাফাইনযুক্ত বা গ্রীন টি ব্যাগ ব্যবহার করুন। টি ব্যাগগুলি ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে ১০-১৫ মিনিট চোখের ওপর দিয়ে রাখুন।

✅৩। ঠান্ডা চামচ:- দুটি মেটাল চামচ ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে চোখের পাতার ওপর রাখুন, যতক্ষণ না চামচ গরম হচ্ছে।

✅৪। অ্যালোভেরা জেল:- চোখের চারপাশে অ্যালোভেরা জেল ম্যাসাজ করলে প্রদাহ কমে।

✅৫। পর্যাপ্ত ঘুম ও পজিশন:- রাতে ৭-৮ ঘণ্টা পর্যাপ্ত ঘুমান এবং শোয়ার সময় মাথার নিচে উঁচু বালিশ ব্যবহার করে মাথাটা কিছুটা উঁচুতে রাখুন। এতে চোখের নিচে জল জমবে না।

✅৬। জীবনযাত্রায় পরিবর্তন:- খাদ্যতালিকায় নুনের পরিমাণ কমান। কারণ অতিরিক্ত নুন শরীরে জল ধরে রাখে, ফলে ওয়াটার রিটেনশন এর জন্য ফোলাভাব বাড়ায়।

♦️👉সতর্কতা:- চোখ বেশি ঘষবেন না,এতে ফোলাভাব বেড়ে যেতে পারে।।✨

👩‍⚕️চোখের নিচে ফোলাভাব দেখলে আতঙ্কিত হবেন না।।সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করুন এবং দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠুন।।🩺

ধন্যবাদ।।🙏🙏
ভালো থাকবেন।।

01/05/2026

Big shout out to my new rising fans!

Ayan Naskar,
Sanjoy Kumar Daawn