03/04/2020
কোমরে ব্যথা -
Dr Somesh Deb
এক অতি জনপ্রিয় গানের দুটি লাইন দিয়ে শুরু করি " পারুল বোন ডাকে, চম্পা ছুটে আয়, বর্গীরা সব হাঁকে কোমর বেঁধে আয়।'' জীবনের সব ডাকে সারা দিতে হলে আমাদের কোমর কিন্তু ঠিক রাখতে হবে। কিন্তু আজ যাদের সাথেই দেখা হয় সকলে বলেন যে তারা কখনো না কখনো কোমরে ব্যাথাতে কষ্ট পেয়েছেন। প্রতিনিয়ত এই সমস্যা নিয়ে অনেক মানুষও ভিড় করেন আমাদের কাছে। এই সমস্যার জন্য তাদের দৈনন্দিন কাজে ব্যাঘাত হয়। চিকিৎসা করতে গিয়ে টাকা খরচ হয়, আর সবথেকে বড় কষ্ট ভোগান্তি / কষ্টভোগ। কোমরে ব্যাথা সকল বয়সের মানুষকেই সমান ভাবে কষ্ট দেয়।
১) কোমরে ব্যাথা মানেই কিন্তু স্পন্ডিলাইটিস বা নার্ভের ব্যাথা নয়। আমাদের শিরদাঁড়ার প্রধান অংশ হাড় হলেও, হাড় ছাড়াও হাড়ের মাঝে মাঝে ডিস্ক এবং তার আশেপাশে নার্ভ ও মাসল থাকে।
২) তাই এই অংশগুলির কোন একটিতে সমস্যা হলেই কোমরে ব্যাথা হতে পারে। বিভিন্ন কারনে সমস্যা হতে পারে যেমন আঘাত জনিত, বয়েস জনিত, হাড় ক্ষয়, কোন ইনফেকশন (সংক্রমণ), অনেক সময় অনেক বিশেষ ধরনের বাতের উপসর্গ হিসেবেও কোমরে ব্যাথা হতে পারে।
৩) আপনাদের মধ্যে যাদের প্রতিনিয়ত ঝুঁকে ভারী জিনিস তোলার কাজ করতে হয়, বা যাদের অনেকক্ষণ এক ভাবে বসে কাজ করতে হয় বা যারা হাড়ক্ষয় রোগে ভুগছেন তাদের কিন্তু কোমরে ব্যথা নিত্যসঙ্গী। আর স্কুল ছাত্র ছাত্রীদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান কোমরের ব্যথার কারণ তাদের অত্যন্ত ভারী ওজনের স্কুল ব্যাগ।
৪) তাই এই ধরনের সমস্যাকে কখনো অবহেলা করা ঠিক নয়, কারণ প্রাথমিক স্তরে চিকিৎসা করলে সম্পূর্ণ নিরাময় সম্ভ্যব।দীর্ঘদিনের অবহেলার ফলে কোমরে বাঁক ধরে এবং আশেপাশের নার্ভের উপর চাপ পড়ে নার্ভ জনিত পায়ের যন্ত্রনা দেখা দিতে পারে।শারীরিক পরীক্ষা নিরীক্ষা, এক্সরে, এম আর আই এবং রক্তের পরীক্ষার মাধ্যমে কোমরে ব্যাথার নির্দিষ্ট কারণ নিধারণ করা সম্ভব, এবং তবেই সম্পূর্ণ নিরাময় এবং পুনরাবৃত্তির প্রতিরোধ সম্ভব।
৫) সঠিক কারণ জানা গেলে আশি শতাংশ কোমরের ব্যথা ওষুধ, ফিজিওথেরাপি এবং ব্যায়াম এর মাধ্যমে ঠিক করা যায়। কিন্তু যখন সমস্যা জটিল এবং অতি পুরানো তখন অপারেশনের প্রয়োজন পড়ে। ব্যায়াম করার ব্যাপারে একটা কথা বলতে চাই যে, সব রকম ব্যায়াম সবার জন্য ঠিক নয়। তাই আপনার সমস্যার জন্য কোন ব্যায়াম যথাযথ হবে তা ডাক্তার বাবুর থেকে জেনে নিন। আর অতিরিক্ত ব্যাথার মধ্যে ব্যায়াম করা ঠিক নয়।
৬) কিন্তু প্রতিকারের থেকেও গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে প্রতিরোধ। তার উপায় হচ্ছে, বসার পদ্ধতি ঠিক করা, ব্যাক সাপোর্ট দেওয়া চেয়ার ব্যবহার করা, নরম গদির বিছানা ব্যাবহার না করা, নিয়মিত ব্যায়াম করা, হাড়ের জোর ঠিক রাখার জন্য ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি 3 সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া। বিশেষত বয়স্ক মানুষদের জন্য সামনে ঝুকে কাজ করা, ভারী জিনিস তোলা উচিত নয়। স্কুলের বাচ্চাদের খুব ভারী ব্যাগ নিয়ে যাওয়াও উচিত নয়। কোমরের ব্যাথা সাধারণ সমস্যা হলেও দীর্ঘদিনের অবহেলা একে জটিল বানিয়ে দেয়।
তাই সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ হল সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা। তাই অবেহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসা করান, নিজের কোমর কে সুস্থ রাখুন।
Dr Somesh Deb
M.ch (Ortho,UK),ARCS(London)
Consultant Orthopaedic & Joint Replacement Surgeon
CMRI Hospital | Park View Hospital
Dr Somesh Deb is one of the most vastly experienced orthopedist with recognitions from distinguished National & International Institutions worldwide for his extensive contributions in the field of Orthopaedics. He is credited with more than 3500 number of successful joint replacement surgeries , arthroscopy and complex trauma operations , spine & deformity procedures. Dr Deb is a compassionate person and an avid learner and is known for his fortay in bringing the best of the latest , world standard & advanced surgical protocols for the patients in the city.
Facebook\Dr Somesh Deb Orthopaedic & Joint Replacement Surgeon
www.drsomeshdebortho.com
9831520812
আমাদের পরিষেবা
সব ধরণের ট্রমা কেয়ার ও ফ্র্যাকচার
হাটু ও কোমর প্রতিস্থাপন
অন্যান্য কমপ্লেক্স অর্থোপেডিক সার্জারি
