Dr. Debasmita Psychiatrist

11/04/2026

𝑴𝒂𝒔𝒕𝒆𝒓𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆 𝑻𝒖𝒈 𝒐𝒇 𝑾𝒂𝒓: 𝑻𝒉𝒓𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝑨𝒎𝒊𝒅𝒔𝒕 𝑾𝒐𝒓𝒌 𝒂𝒏𝒅 𝑭𝒂𝒎𝒊𝒍𝒚 𝑺𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔

In today’s fast-paced world, managing both work and family responsibilities can feel overwhelming. But it’s possible to find balance! Set clear boundaries, prioritize self-care, and remember, it’s okay to ask for help when you need it. A little planning and emotional resilience can go a long way. Don’t let stress take control—take small, mindful steps to nurture your mental peace.
💡 𝐓𝐢𝐩 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐃𝐫. 𝐃𝐞𝐛𝐚𝐬𝐦𝐢𝐭𝐚 𝐃𝐞𝐲: Your mental well-being is just as important as your responsibilities. Make time for yourself!

09/04/2026

𝐘𝐨𝐮’𝐫𝐞 𝐒𝐦𝐢𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐎𝐮𝐭𝐬𝐢𝐝𝐞… 𝐒𝐨 𝐖𝐡𝐲 𝐃𝐨 𝐘𝐨𝐮 𝐅𝐞𝐞𝐥 𝐒𝐨 𝐄𝐦𝐩𝐭𝐲 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞?

Not all pain looks visible.
Sometimes, the deepest struggles are hidden behind a smile, routine, and silence.

If you’ve been feeling sad, numb, disconnected, or emotionally empty, please know this:
it may not be “just overthinking.”

It could be emotional exhaustion, unresolved stress, depression, burnout, or a mind that has been carrying too much for too long.

𝐘𝐨𝐮 𝐝𝐨 𝐧𝐨𝐭 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐨 𝐢𝐠𝐧𝐨𝐫𝐞 𝐢𝐭.
𝐘𝐨𝐮 𝐝𝐨 𝐧𝐨𝐭 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐨 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞 𝐢𝐭 𝐚𝐥𝐨𝐧𝐞.

Sometimes, understanding your emotions is the first step toward healing.

07/04/2026

𝑾𝒊𝒔𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒚𝒐𝒖 𝒂 𝑾𝒐𝒓𝒍𝒅 𝒐𝒇 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒂𝒏𝒅 𝑰𝒏𝒏𝒆𝒓 𝑷𝒆𝒂𝒄𝒆 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝑾𝒐𝒓𝒍𝒅 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝑫𝒂𝒚.

05/04/2026

𝐅𝐞𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐅𝐢𝐧𝐞 𝐎𝐧𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞… 𝐎𝐯𝐞𝐫𝐰𝐡𝐞𝐥𝐦𝐞𝐝 𝐭𝐡𝐞 𝐍𝐞𝐱𝐭?

Sudden mood changes can be frustrating, confusing, and sometimes even scary.

You may look “𝐟𝐢𝐧𝐞” from the outside…
but inside, your emotions may be shifting faster than you can explain.

This can happen due to:
✔ 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬
✔ 𝐀𝐧𝐱𝐢𝐞𝐭𝐲
✔ 𝐋𝐚𝐜𝐤 𝐨𝐟 𝐬𝐥𝐞𝐞𝐩
✔ 𝐁𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭
✔ 𝐇𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐬
✔ 𝐃𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐫 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐠𝐠𝐥𝐞𝐬

Important reminder:

Not every mood swing means “𝐚𝐭𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦.”
Sometimes, it’s a sign that 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐧𝐝 𝐢𝐬 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐰𝐡𝐞𝐥𝐦𝐞𝐝.

Be gentle with yourself.
Pay attention to the pattern.
Seek help if it’s affecting your daily life.

You deserve understanding, not self-blame.

𝑯𝒂𝒗𝒆 𝒚𝒐𝒖 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆𝒅 𝒔𝒖𝒅𝒅𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒐𝒅 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒔 𝒘𝒊𝒕𝒉𝒐𝒖𝒕 𝒌𝒏𝒐𝒘𝒊𝒏𝒈 𝒘𝒉𝒚?

03/04/2026

01/04/2026

"আমরা জীবন যুদ্ধের ঝড় এবং হিমবাহের ধাক্কা অনেক সহ্য করতে পারি, কিন্তু ছোট ছোট দুশ্চিন্তা যা আমরা দুটি আঙ্গুলের সাহায্যে মেরে ফেলতে পারি, তার কাছে হেরে যাই।"—ডেল কার্নেগি
আজ ই এই অ্যাংজাইটি (𝐀𝐧𝐱𝐢𝐞𝐭𝐲) থেকে মুক্তি পেতে যোগাযোগ করুন ডাঃ দেবস্মিতা দের সাথে
আপনার অনলাইন এবং অফলাইন অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে Whatsapp করুন
+৯১ ৮৬১৭২৪৭০৪১
http://drdebasmitapsychiatrist.com/contact/
#অ্যাংজাইটি #অ্যাংজাইটিডিজঅর্ডার #উদ্বেগ #ভয় #ডাঃদেবস্মিতাদে #ডাঃদেবস্মিতাদেকনসালটেন্টসাইকিয়াট্রিস্ট

30/03/2026

কোনো কাজেই মন বসছে না? কারণটা শুধু আলস্য নাও হতে পারে
আগের মতো ফোকাস করতে পারছেন না?
কাজে বসেও মন অন্যদিকে চলে যাচ্ছে?
বই খুলেও কিছু মাথায় ঢুকছে না?

সবসময় এটা আলস্য বা ইচ্ছাশক্তির অভাব নয়।
অনেক সময় 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐚𝐧𝐱𝐢𝐞𝐭𝐲, 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧, ঘুমের অভাব, বা 𝐛𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭-এর কারণেও মনোযোগ কমে যেতে পারে।

👉 মনোযোগের সমস্যা মানেই আপনি দুর্বল নন।
এটা অনেক সময় আপনার মনেরই একটি গুরুত্বপূর্ণ সংকেত।

নিজেকে দোষ না দিয়ে, কারণটা বোঝার চেষ্টা করুন।
প্রয়োজনে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন।
সঠিক সাহায্য অনেকটাই বদলে দিতে পারে।
𝐃𝐫. 𝐃𝐞𝐛𝐚𝐬𝐦𝐢𝐭𝐚 𝐃𝐞𝐲 - 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒏𝒕 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒊𝒂𝒕𝒓𝒊𝒔𝒕
𝐓𝐨 𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐎𝐟𝐟𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭,
𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝐮𝐬 𝐨𝐧 - +𝟗𝟏 𝟖𝟔𝟏𝟕𝟐𝟒𝟕𝟎𝟒𝟏
𝗼𝗿 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐮𝐬 𝗮𝘁 - 𝐝𝐫𝐝𝐞𝐛𝐚𝐬𝐦𝐢𝐭𝐚𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐚𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
𝗼𝗿 http://drdebasmitapsychiatrist.com/contact/

28/03/2026

Are you looking for the best counselling services in Kolkata?

This article will help you to get the best solution. Check 👇

https://ext-5914616.livejournal.com/3542.html

For more information, Contact Us.
📞 : +91-8617247041
🌐 : http://drdebasmitapsychiatrist.com/contact/

25/03/2026

ওসিডি বা অবসেসিভ কম্পলসিভ ডিসঅর্ডার সাধারণ শুচিবাই এর থেকে বেশী কষ্টদায়ক। বার বার এক চিন্তা মনে আসে। অনেক চেষ্টা করেও রোগী এর থেকে মুক্তি পান না। চিন্তার বিষয় অনেক রকম হতে পারে। রোগে আক্রান্ত হবার ভয়, কারুর ক্ষতি করে ফেলার ভয়, ঘর অপরিষ্কার হয়ে যাওয়ার ভয়, দেবতার মন্দির অপবিত্র করে ফেলার ভয় ইত্যাদি। এর ফলে বার বার কাপড় কাচা, হাত ধোয়া, স্নান করা, ঘর মোছা, প্রণাম করা বা পুজো করা, লোকের কাছে ক্ষমা চাওয়া এই রকম অদ্ভুত আচরণ করেন রোগী। অনেক ক্ষেত্রে বাড়ির লোককে দিয়ে ও এই কাজ করান| রোগীর এবং তার পরিবারের জীবনের স্বাভাবিক ছন্দে পতন ঘটে নিয়মিত। আর সময়ের সাথে সমস্যা বেড়েই চলে।
যত তাড়াতাড়ি এর চিকিৎসা শুরু করা যায় রোগীর পক্ষে ততই ভালো।

আরও জানতে চোখ রাখুন আমাদের ওয়েবসাইটে -
🌐 : www.drdebasmitapsychiatrist.com

অ্যাপয়েন্টমেন্টর জন্য যোগাযোগ করুন -
WhatsApp On : 086172 47041

23/03/2026

𝑶𝒗𝒆𝒓𝒄𝒐𝒎𝒆 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒓 𝑻𝒐𝒅𝒂𝒚
Dr. Debasmita Dey - Consultant Psychiatrist, Shares the Ultimate Guide to Anger Management! 🧘‍♀️
𝐓𝐨 𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐎𝐟𝐟𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭,
𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝐮𝐬 𝐨𝐧 - +𝟗𝟏 𝟖𝟔𝟏𝟕𝟐𝟒𝟕𝟎𝟒𝟏
𝗼𝗿 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐮𝐬 𝗮𝘁 - 𝐝𝐫𝐝𝐞𝐛𝐚𝐬𝐦𝐢𝐭𝐚𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐚𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
𝗼𝗿 http://drdebasmitapsychiatrist.com/contact/

19/03/2026

𝑩𝒓𝒆𝒂𝒌𝒊𝒏𝒈 𝑭𝒓𝒆𝒆 𝒇𝒓𝒐𝒎 𝑶𝑪𝑫: 𝑼𝒏𝒅𝒆𝒓𝒔𝒕𝒂𝒏𝒅𝒊𝒏𝒈 𝒂𝒏𝒅 𝑶𝒗𝒆𝒓𝒄𝒐𝒎𝒊𝒏𝒈 𝑼𝒏𝒘𝒂𝒏𝒕𝒆𝒅 𝑻𝒉𝒐𝒖𝒈𝒉𝒕𝒔
A distressing condition where unwanted thoughts keep coming in one’s head, like fear of dirt, catching a disease, having forgotten to lock the door and so on. The person has no control over his thoughts and actions, like repeated washing, cleaning, checking etc.
𝙏𝙧𝙚𝙖𝙩𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙞𝙣𝙫𝙤𝙡𝙫𝙚𝙨 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙘𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙥𝙨𝙮𝙘𝙝𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧𝙖𝙥𝙮 (𝙘𝙤𝙢𝙢𝙤𝙣𝙡𝙮 𝙀𝙭𝙥𝙤𝙨𝙪𝙧𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙍𝙚𝙨𝙥𝙤𝙣𝙨𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙩𝙝𝙚𝙧𝙖𝙥𝙮).

𝐓𝐨 𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐎𝐟𝐟𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭,
𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝐮𝐬 𝐨𝐧 - +𝟗𝟏 𝟖𝟔𝟏𝟕𝟐𝟒𝟕𝟎𝟒𝟏
𝗼𝗿 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐮𝐬 𝗮𝘁 - 𝐝𝐫𝐝𝐞𝐛𝐚𝐬𝐦𝐢𝐭𝐚𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐚𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
𝗼𝗿 http://drdebasmitapsychiatrist.com/contact/