16/05/2022
@@@@"Weight Loss by Drinking Water": শুধু জল পান করেই ওজন দ্রুত কমিয়ে ফেলুন! এই উপায়ে চটজলদি পেয়ে যাবেন ফলাফল@@@@@@
১) অনেকেরই বারে বারে খিদে পায়। যদি খিদে প্রায়ই পেয়ে থাকে, তাহলে সেই সময় পেট ভর্তি করে জল পান করুন। এতে ত্বকের উপকার যেমন হবে,তেমনই শরীরকেও মেদ ঝরাতে সাহাস্য করবে।
ওজন ক্রমাগত বেড়েই চলেছে কিন্তু কোনো মতেই কমছে না এবং অনেকেই বহু কসরতের পরই ওজন কমাতে সক্ষম হচ্ছেন না। তাঁদের জন্য রয়েছে এক সহজ উপায়। ব্যায়াম না করে বা অনেকের কাছে এত সময় থাকে না ব্যায়াম করার জন্যে, তাহলে যদি শুধুমাত্র জল পান করেই এক ধাক্কায় চটজলদি কমিয়ে ফেলতে পারি ওজন।
মনে করা হয়, একদিনে ৮ কিলোমিটার দৌড়ে যে ওজন কমে যায়, সেরকমই ওজন কমতে পারে জল পান করেও। উল্লেখ্য, শরীর তাজা রাখতে অনেকেই নিউট্রিশিয়ানিস্টের পরামর্শ মেনে দিনে থেকে ১২ গ্লাস জল পান করেন। আর এই জল পানেই যদি বিশেষ কোনও স্ট্র্যাটেজি ব্যবহার করতে পারেন তাহলেই ঝরঝরিয়ে কমে যাবে ওজন। দেখে নেওয়া যাক কোন কোন উপায়ে জল পান করেই সহজে কমানো যায় ওজন।
জল পান করে ওজন কমানোর সহজ উপায়:-
১)যেকোনও ভারী খাবার খাওয়ার আগে অনেকটা জল পান করে নিন। পেট থাকবে ভরে। ফলে বেশি খাওয়ার ইচ্ছে থাকবে না। খাবার আগে পান করুন অন্তত আধ লিটার জল।
-জল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় । এরসঙ্গে ফ্যাটবার্নেও সহায়তা করে বলে অনেকে মতামত। ফলে জল বেশি পান করলেই সুঠাম চেহারা পাওয়া কঠিন নয়!
২)সকালে খালিপেটে জল ঈষদুষ্ণ করে নিন। হালকা গরম জলে লেবু ও মধু দিতেও পারেন, বা নাও দিতে পারেন। তবে এই জল পান করলে ওজন কমাতে সুবিধা হয়।
৩) রাতে জলে মৌরি ভিজিয়ে রাখতে পারেন। তা সকালে খেলেই কমবে ওজন। এছাড়াও শুধু জল নয়, সঙ্গে দিনে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমোলে মেদ ঝরতে বাধ্য।
