26/08/2025
#জরুরী_পোস্ট
অবাক জলপান - সুকুমার রায়ের এই লেখাটি কম বেশি আমরা সবাই পড়েছি বা নাটক দেখেছি।
আমাদের জল পানের অভ্যাস একটু ঠিক করলেই দেখবেন, হজমের ওষুধ সহজে খেতে হবে না।
বুক জ্বালা, গ্যাস অম্বল, চোঁয়া ঢেকুর সব হাওয়া।
১) খাবেন কি ভাবে?
মুখ লাগিয়ে, চুমুক দিয়ে।
২) পাত্র কি?
বাড়িতে স্টিল, কাঁসা, কাঁচের গ্লাস।
বাহিরে ভালো বোতল।
( *** তবে পুরাতন কোল্ড ড্রিনক্স বোতল ব্যবহার করবেন না **)
৩)কখন খাবেন?
ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস। ( যে রকম ইচ্ছে খাবেন।
শুধু, লেবু চিপে মধু দিয়ে যা ইচ্ছে।)।
এছাড়া প্রতিটি খাবার খাওয়ার আধা ঘণ্টা আগে অন্তত এক গ্লাস। খাবার খাওয়ার সময় নয়।
খাবার খাওয়ার শেষ হওয়ার আধা ঘণ্টা পর এক গ্লাস।
(*** আমরা সাধারণত চারবার প্রধান খাবার খাই, তাই ৪ X ২ = ৮ আর সকালের ১ মোট ন গ্লাস।
মোটামুটি ২.৫ লিটার জল, দেখুন কত সহজে খাওয়া হয়ে গেলো।
এছাড়াও জল তেষ্টা পেলে, চুমুক দিয়ে জল খান।
[ আপনারা ডায়েট বিষয়ে জানতে, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন 090384 17527 বা 9831775540 নম্বরে। ]
