Psychotherapy & Counseling : Madhuchhanda Banerjee Bose

21/08/2025

Emerging neuroscience warns that bingeing on short-form videos—like Reels, TikToks, or Shorts—can damage brain function more than alcohol. These bite-sized clips overstimulate the brain’s reward pathways, reducing attention span, weakening memory retention, and increasing impulsive behavior. Studies from China’s academic institutions report effects up to five times more harmful than alcohol, especially in critical areas like the prefrontal cortex. The rapid context-switching and constant novelty make deep focus harder, erode self-control, and elevate dopamine-driven addiction. While not chemically equivalent to alcohol, these effects raise alarm. Balancing screen time thoughtfully and encouraging healthier content habits is crucial for protecting cognitive health.

01/02/2025

09/11/2022

আজ অনলাইন সংবাদ প্রতিদিন এ প্রভাত রায় কে নিয়ে একটা লেখা পড়লাম।
লেখাটা পড়ে, কিছু কথা মাথায় এলো। প্রায়ই আসে। তবে আজ বলতে ইচ্ছে করছে।

আমাদের সময়ের commercial বাংলা সিনেমার এক পথিকৃৎ প্রভাত রায়। আর আজ তিনি নিঃসঙ্গ। ১৫ জন নায়ক, নায়িকাকে তিনি launch করেছেন টলিউডে। স্ত্রী মারা গেছেন কিছুদিন আগে। আগে যারা বৌদি বৌদি করত, তারা আসেও নি খোঁজ নিতে। এমনকি শ্রাদ্ধ অনুষ্ঠানে ও নয়।

কেউ খবর নেয় না ইন্ডাস্ট্রির। শুধু টোটা, ঋতুপর্ণা আর সায়ন্তিকা ছাড়া। এই তো জীবন। ক্ষোভে ভরা।

তখন ই আবার মনে হলো। আসলে, জীবন কে সবসময় নিজের মুঠোয় রাখতে হবে, নিজের terms এ চালাতে হবে। লাগাম যেন তোমার হাতে থাকে। জীবনের হাতে লাগাম ছাড়া যাবে না কক্ষনো।

বয়স তো সংখ্যা মাত্র। বাড়ুক। কিন্তু মনের বয়স না বাড়ে যেন। নতুন, নতুন কিছু কাজ, রোজ করতে হবে। নিজেকে discover করতে হবে। সারা জীবন যা করে এসেছি, তা একদিন করা যাবে না। অন্য কেউ আমার জায়গা নেবে। তবে আমি কি থেমে যাব?

না।

আমি অন্য কিছুতে এগিয়ে যাব। এমন অনেক কিছু আছে যা হয়ত আমি আরো ভাল করতে পারব। এতদিন করিনি সে কাজ। তাই হয়ত জানিই না আমি কত্ত টা ভাল সেই কাজে।

হতে পারে, আমি সেই নতুন কাজে আরো আনন্দ, আরো যশ পেলাম। হতে পারে তখন আমি ৫০, বা ৬০।

তাতে কি?

আমাদের Psychotherapy তে বলছে, Neuroplasticity of brain এর ওপর সারা দুনিয়া জোড়া research বলছে, শেষ দিন অবধি আমাদের ব্রেন সজীব থাকে। চাঙ্গা একেবারে। পারে না এমন কিচ্ছু নেই। নতুন নতুন কাজ রোজ শিখতে পারে, করতে পারে। শুধু নিজেকে বোঝায় আমি বুড়ো হয়েছি, পারি না, পারব না। এটাই মস্ত সমস্যা। আসলে চিন্তাধারার সমস্যা।

চাইলে পারবে না এমন কিচ্ছু নেই। যতই বাড়ুক বয়স।

শুধু চাওয়া টায় যেন তেমন জোর থাকে। মনে মনে চেয়ে ঘুমিয়ে পরা যাবেনা।

Shiddat se chahna hoga.

#মধুছন্দা
#সাইকোথেরাপি
#সাইকোলজি

01/07/2022

https://www.facebook.com/roy.troychoudhury

Click this profile link to watch the programme live at 10 pm, today.

Troy Choudhury r Facebook profile theke live ta dekha jabe.

01/07/2022

https://fb.watch/d_yEJdHf6z/

29/05/2022

RECOMMENDATIONS FOR ME AS SOFT SKILL & BEHAVIORAL PSYCHOLOGY TRAINER

29/05/2022

27/05/2022

Recommendations