https://instagram.com/dipanitasenhotmail.com_?igshid=ZDc4ODBmNjlmNQ%3D%3D, http://www.srabanisnutriclinic.rf.gd/

Nutri Clinic, North dum dum, KOLKATA (2026)

07/05/2026

📢 HURRY UP !

Admission for Next batch

Pre-Book / Registration Your Seat For 👇
Online & Offline Nutrition Certificate Course . ( 3 or 6 months)

☆☆ Registration for
👉 WhatsApp 091637 44820

✅️ Eligibility 👇

✔️️ Msc in Nutrition Pursuing( 4th sem) or Passed out of MSC in Nutrition or Freshers Dietitian or Practicing Dietitian.

✔️️ এছাড়া যারা এই Nutrition field - এ দীর্ঘদিন বিরতি নেয়ার পর আবার কাজে ফিরতে চান বা দীর্ঘদিন কাজে থাকার পাশাপাশি knowledge update করতে চান self- chamber/ practice এর জন্য , তারাও এই online Nutrition Courses join করতে পারেন/ পারবে |

✅️ Offline Class : batch - এ minimum ৩ জন থাকলে offline class করানো হবে আমার residential address (Birati- 51) এ |

✅️ Seat : each batch 4 students.

✅️ Theme/Topic :
A. Diet chart Making and menu planning and food exchange methodology and patient's Recalling Process.

B. Clinical Nutrition Therapeutic Process.
( on Clinical health issues/Metabolic diseases )

C. Professional Guidelines and Guidance

✅ Total class : 17 days(3 months) or 35 days( 6 months) ; ( extend if Needed or Necessary)

✅️ Time & Day : Weekend Day/s. ( or Depends on Student flexibility)

✅️ Venue : Google Meet Platform

✅️ Speciality :
👉Individually care each student,
👉 professional Guide & Grooming
👉Home Task,
👉 Class work,
👉Mock Test,
👉Presentation guide,
👉Certification, , etc.

✅️ Registration এর জন্য নিচের দেওয়া নম্বরে যোগাযোগ করতে পারেন.

For Enrollment/ Registration and course information Contact 👇

✍️ Nutri Clinic ®️
A Govt.registered Organization and Institution ( TRADE, MSME, ISO, IAF)
By
Dietitian Srabani
Experience 17 years
WhatsApp 091637 44820
https// www.srabanisnutriclinic.rf.gd

07/05/2026

Aam Panna !
Khatta-mitha green mango shorbot..!

Excellent beverage for summer season,
A refreshment drink !

Source of Dietary fibre, potassium, phosphorus, vitamin C, polyphenols,
Source of good energy from carbs.

✍️ Nutri Clinic ®️
A Govt.registered of W.B Organization and Institution ( TRADE, MSME, ISO, IAF)
By
Dietitian Srabani
CEO of NUTRICLINIC
Experience of 17 years
WhatsApp 091637 44820
Www.srabanisnutriclinic.rf.gd

05/05/2026

World Asthma Day !
5th May !

The 2026 theme is

"Access to anti-inflammatory inhalers for everyone with asthma – still an urgent need "

GINA emphasizes that everyone, including pre-school children and adults, should have access to essential, controller inhaled medicines.

✅️ follow some step in emergency as first aid :

1. Sit and Keep the person upright and calm.

2. Give 4 separate puffs from their reliever (blue/grey) inhaler, one at a time, allowing 4 breaths per puff.

3. Wait 4 minutes.

4. If there is still no improvement, repeat giving another 4 puffs.

don’t ignore the early signs of asthma.

If you or someone you know shows symptoms, consult a doctor without delay.

✍️NutriClinic ®️
Dietitian Srabani
WhatsApp 091637 44820
Www.srabanisnutriclinic.rf.gd

03/05/2026

Avocado 🥑

Avocado Recipes 🥑 🥑

✔️ Nutrient dense - Avocado 🥑

~ Avocado is also known as alligator pear or butter fruit.

~ Scientific Name:
Persea americana.

~ It is a great sources of..
vitamins- A, E, K, C, B6, riboflavin, niacin, folate, pantothenic acid, magnesium, and potassium, dietary fibre.

~ They also provide lutein, beta-carotene, and omega-3 fatty acids.

~ Avocado is the only fuit that provides a substantial amount of healthy Monounsaturated Fatty Acid( ).

~ It has antiinflammatory, antifungal, antimicrobal properties.

~ Fresh avocado contain lycopene, betacarotene which are important carotenoid antioxidants.
The highest concentration of these antioxidant is located in dark green flesh closest the peel.

✔️ Benefits:
> Balance hormones.
> Boosting immune system, due to antioxidant properties.
> Regulate high blood pressure & lower cholesterol level, reduces LDL & raises HDL.
> Fight against cancer.
> Improved heart health.
> helps to prevent cravings and increase fat loss.
> its healthy fat( MUFA & omega -3 & 6 PUFAs) play a role in estrogen production and reproductive hormonal balance.

🥗 Avocado Salad :
Avocado can be an easy addition to your diet.
It's as simple as adding some ripe abocado slices into your regular favourite salad.

✔️ You Have tried also making avocado,
▪︎ Sandwiches
▪︎ Burgers,
▪︎ Smoothie,
▪︎ Soup,
▪︎ Baked Stuffed,
▪︎ Quesadillas, etc..

✅️ For Diet Consultation,
Do WhatsApp 091637 44820

✍️ Nutri Clinic ®️
Dietitian Srabani
Experience 17years
Www.srabanisnutriclinic.rf.gd

03/05/2026

💺 দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ক্ষতিকারক প্রভাব 👇

》 রক্ত প্রবাহ কমে যাওয়া,
》 বিপাক ক্রিয়া কমে যাওয়া
》 Body posture (ভঙ্গিমায় )নেতিবাচক প্রভাব
》 পেশী ক্লান্তি,, কাশেরুকার সমস্যা বৃদ্ধি পাওয়া যেমন পিঠে ব্যথা, lower back pain, stiffness etc
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে পা এবং গ্লুটিয়াল পেশী দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং ক্ষয় হতে পারে |
》 ওজন বৃদ্ধি পাওয়া
》 হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়া
》 diabetes, pcod/s, Acidity বৃদ্ধি পাওয়া
》 মানসিক স্বাস্থ্যর ব্যাঘাত
ইত্যাদি |

মনে রাখতে হবে,
ঔষধ কোন দীর্ঘস্থায়ী সমাধান নয় I
Exercise, Posture Movement & Sustainable balanced Diet আমাদের সুস্থ রাখার পাশাপাশি অনেক জটিল রোগের হাত থেকে দূরে রাখতেও সাহায্য করে |

দীর্ঘক্ষণ একভাবে বসে থাকা এড়িয়ে চলুন, সুস্থ থাকুন, সুস্থ রাখুন, ভালো থাকুন | 😊🙏❤️

✅️ যেকোনো ধরণের Chronic বা Acute শারীরিক সমস্যায়
আপনার Coustomized ডায়েট চার্ট পেতে, নিচে দেওয়া
হোয়াটসঅ্যাপ নম্বরে যোগাযোগ করতে পারেন |
WhatsApp message করে পাঠান 👇 আপনার নাম এবং সমস্যা উল্ল্যেখ করে |

● ️● Features of Diet plan :
✔️Sustainable balanced Diet
✔️Homemade Customized Diet
❌️No detox diet / no crash diet no liquid diet ।
❌️ Not Supplements Powder
❌️ No expensive foods

👉 WhatsApp 091637 44820

✍️ Nutri Clinic ®️
A Govt.registered Organization and Institution. ( TRADE, MSME, ISO, IAF)
Dietitian Srabani
Experience 17years
WhatsApp 091637 44820
Www.srabanisnutriclinic.rf.gd

03/05/2026

Vaccines have saved more than 150 million lives since 1974 — not by accident, but because ordinary people made the decision to protect themselves, their children and one another.

That’s 6 lives every minute, every day, for more than 5 decades. Vaccines work!

Your decision makes a difference. Get vaccinated.

Nutri Clinic ®️
Dietitian Srabani
WhatsApp 091637 44820
Www.srabanisnutriclinic.rf.gd

03/05/2026

Needs For This Summer Season,
For Hydrates your Body !

~ By plenty of water,
~ Hydrating fruits and vegetables,
~ Fruit juice with plup,
~ Tender Coconut Water
~ Lassi, ButterMilk,
🥥 🍋 🍉 💦 🥤 🍓

✍️ Nutri Clinic ®️ ( TRADE, MSME, ISO, IAF)
Dietitian Srabani
Owner and Founder of Nutri Clinic.
Experience 17years
WhatsApp 091637 44820
Www.srabanisnutriclinic.rf.gd

03/05/2026

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্য অনুযায়ী, তরুণ প্রজন্মসহ বেশিরভাগ দেশেই চিনিযুক্ত পানীয় ও অ্যালকোহলযুক্ত পণ্য এখন আরও সাশ্রয়ী।
যা মানুষকে স্বাস্থ্যকর পানীয় থেকে দূরে সরিয়ে এগুলোর দিকে আকৃষ্ট করছে।

স্থূলতা, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, ফ্যাটি লিভার এবং দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলা অত্যন্ত জরুরি, কারণ এই পানীয়গুলিতে থাকে অপুষ্টিকর ক্যালোরি এবং উচ্চ মাত্রার অতিরিক্ত চিনি।

সোডা, এনার্জি ড্রিংকস, স্পোর্টস ড্রিংকস এবং চিনিযুক্ত চা, এগুলোর পরিবর্তে Minerals water, হার্বাল চা, পাল্প সমেত ফ্রুইট জুস, কফি, গ্রীন টি, milk shake, পান করা যেতেই পারে বা cold milk shake, cold coffee, cold tea, smoothy।

একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাসই আমাদের ভালো রাখার ও ভালো থাকার মূল চাবিকাঠি I

✅️ যেকোনো chronic সমস্যাতে diet পরিষেবা পেতে যোগাযোগ করুন Whatsapp 👇 নম্বরে I

Contact : WhatsApp 091637 44820

✍️ Nutri Clinic ®️
A Govt.registered Organization and Institution (TRADE, MSME, ISO, IAF)
Dietitian Srabani
Experience 17years
Www.srabanisnutriclinic.rf.gd

28/04/2026

তাল মিছরি, রঙিন মিছরি, সাদা মিছরি, সাদা চিনি, ব্রাউন চিনি, চিনির গুঁড়ো ( গ্লুকোজ পড়ুন), যেকোনো গুঁড় ...
এইসব থেকে কোনো স্বাস্থ্যকর উপকারিতা খুঁজবেন না বা খোঁজা উচিত নয় I

ইহা শুধুই আমাদের রক্তে ফ্রি গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ানো ছাড়া আর কিছুই করেনা ,
পাশাপাশি যকৃতের ( liver) চর্বিও ( fat) বাড়িয়ে তোলে..

এদের মধ্যেকার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স( glycemic index) কার বেশি আর কার কম এমন তুল্যমূল্য বিচার না করে বরং,
এই গুলোর থেকে যত দূরে থাকা যায় তত শরীর-স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো..

উৎসব - পার্বণে এমনই এইসব মিষ্টি জাতীয় খাবার থেকে আমরা নিজেদের পুরোপুরি দূরে রাখতে আজও শিখিনি বা পারিনি..

তারপর ,
এই সব চিনি-মিছরি জল দিয়ে গ্যাস-অম্বল কমানো বা পেট-মাথা ঠান্ডা করার প্রচলন আজও আমাদের মধ্যে বহাল তবিয়তে চলে আসছে,
যা আমাদের রক্তে সুগার লেভেল বাড়ানো
ছাড়া আর কোনো কাজে আসেনা..

আবার,
কখনো কখনো হাইপোগ্লাইসেমিক ( Hypoglycemic) patient দেরও এই জাতীয় জিনিস সাথে নিয়ে চলার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে...

বিশ্বাস করুন তারও কোনো প্রয়োজন পড়েনা, যদি একজন Hypoglycemic patient সঠিক ভাবে খাদ্যাভ্যাস-জীবনযাপন করে থাকেন তাহলেই সম্ভব I

আমার নিজেরই low blood sugar levels problem ( hypoglycemia)

কোনোদিন আজ অবধি কোনো ক্যান্ডি, সুগার, গ্লুকোজ নিয়ে ঘুরিনি I

সবসময় স্বাস্থকর-পুষ্টিকর খাবারই সাথে নিয়ে চলে এসেছি,
আজও বাড়ির বাইরে বেরোলে কিছু পুষ্টিকর খাবারই ব্যাগে রাখি I

যত এইসব simple sugar , refined sugar, মিছরি , ইত্যাদি থেকে নিজেদের দূরে রাখা যাবে,
ততবেশি নিজেদের সুস্থ স্বাভাবিক জীবন বজায় রাখতে সক্ষম হওয়া যাবে I

😊 Sustainable balanced Diet আমাদের সুস্থ রাখার পাশাপাশি অনেক জটিল রোগের হাত থেকে দূরে রাখতেও সাহায্য করে |

সবাই সুস্থ থাকুন, সুস্থ রাখুন, ভালো থাকুন | 😊🙏❤️

✅️ যেকোনো ধরণের Chronic বা Acute শারীরিক সমস্যায়
আপনার Coustomized ডায়েট চার্ট ( paid consultation) পেতে, নিচে দেওয়া WhatsApp নম্বরে যোগাযোগ করতে পারেন |
WhatsApp message করে পাঠান 👇 আপনার নাম এবং সমস্যা উল্ল্যেখ করে |

👉 WhatsApp 091637 44820

✍️ Nutri Clinic ®️
A Govt.registered Organization and Institution. ( TRADE, MSME, ISO, IAF)
Dietitian Srabani
Experience 17years
WhatsApp 091637 44820
Www.srabanisnutriclinic.rf.gd

27/04/2026

📌 Water toxicity (water intoxication or hyponatremia)

occurs when excessive water consumption,
~ dilutes blood sodium levels, ~ forcing water into cells
~ causing dangerous cellular swelling.

✔️ symptoms like
~ nausea,
~ headache,
~ confusion,
~ muscle weakness,
~ seizures,
~ can be fatal if not treated immediately.

✔️ Average Consumption: 2.5 to 3L and also depends on your present condition and your body weight.

Stay Safe and healthy! 😊

✅️ for Customized Diet Guidelines,
Do WhatsApp 091637 44820.

✍️ Nutri Clinic ®️
Dietitian Srabani
Experience 17years
WhatsApp 091637 44820
Www.srabanisnutriclinic.rf.gd

27/04/2026

📌
🍉 তরমুজ/Watermelon 🍉

গরমকালের একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ফল |

বিশেষ কিছু শারীরিক সমস্যা ছাড়া প্রায় সবাই খেতে পারে এই ফল |
কিন্তু ফলটির যথাযথ গুনাগুন পেতে হলে ফলের শুধুমাত্র জুস খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে|

ফলটি গোটাটাই যেহেতু ভোজ্য( edible)
সেই জন্যই ফলটির বীজও ফল-সমেতই খাওয়া যেতে পারে,
এমনকি পুরু সবুজ খোসা অংশটাও রান্না করে সব্জির বিকল্প হিসেবেও খাওয়া যেতে পারে |

ফলটির উপকারিতা 👇
১. শরীরের ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখে।
২. হৃদরোগের উন্নতি করে।
৩. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
৪. কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।
৫. পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করে।

এছাড়াও আরও অনেক গুণাগুণ বিদ্যমান |

Seasonal fruit/s নিঃসন্দেহে আমাদের শরীরের জন্য অনেক বেশি উপকারী, seasonal fresh foods গ্রহণের মাধ্যমেই তুলনামূলকভাবে অনায়াসে নিজেদের ভালো রাখা যায় |

Sustainable balanced Diet আমাদের সুস্থ রাখার পাশাপাশি অনেক জটিল রোগের হাত থেকে দূরে রাখতেও সাহায্য করে |

সুস্থ থাকুন, সুস্থ রাখুন, ভালো থাকুন | 😊🙏❤️

✅️ যে

Nutri Clinic

07/05/2026

07/05/2026

05/05/2026

03/05/2026

03/05/2026

03/05/2026

03/05/2026

03/05/2026

28/04/2026

27/04/2026

27/04/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category