Excellentiam Healthcare Tourism

17/01/2024

**d

Learn how ma*****na and drugs derived from the ma*****na plant such as dronabinol and nabilone can affect cancer-related symptoms.

07/06/2023

www.excellentiam.org



Contact : 090514 81112

*!!!!! অত্যাধুনিক চিকিৎসা ব্যবস্থা !!!!!*

**ডাঃ অনন্যা সরকার*

*দুই তিন দিন জ্বর হয়েছে, ঔষধ না খেলেও চলতো , এমনিতেই আপনি কয়েক দিনের মধ্যেই সুস্থ হতে পারতেন, কিন্তু আপনি ডাক্তারের কাছে গেলেন। ডাক্তার সাহেব আপনাকে শুরুতেই একগাদা পরীক্ষা বা টেস্ট দিলেন। টেস্ট রিপোর্টে জ্বরের কোন কারণ খুঁজে না পাওয়া গেলেও কোলেস্টেরল আর ব্লাড সুগার লেভেল সামান্য একটু বেশি পাওয়া গেল, যা একটু স্বাভাবিক মানুষের এদিক ওদিক হতেই পারে।*

*জ্বর চলে গেল বটে, কিন্তু এখন আপনি আর জ্বরের রোগী নন, ডাক্তারবাবু বুঝালেন--আপনার কোলেস্টেরল বেশি আর সুগার সামান্য বেশী, মানে আপনার প্যারা-ডায়বেটিস হয়ে আছে। আপনাকে এখন থেকে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের একটা ঔষধ খেতে হবে, আর কম ডোজের ব্লাড সুগার কন্ট্রোল করার একটা ঔষধ খেতে হবে। তার সাথে অনেকগুলি খাবারে নিষেধাজ্ঞা জারী হলো। আপনি খাবারের নিষেধাজ্ঞা ঠিকঠাক না মানলেও ঔষধ খেতে ভুল করলেন না।*

*এইভাবে তিন মাস যাওয়ার পর আবার টেস্ট । এবারে দেখা গেল কোলেস্টেরলের মাত্রা কিছুটা কমেছে, কিন্তু রক্তচাপ সামান্য বেড়ে গেছে, যেটাকে নিয়ন্ত্রণ করতে তিনি আবার আরেকটি ঔষধ দিলেন। এখন আপনার ঔষধের সংখ্যা হলো ৩ টি।*

*এতসব শোনার পরে আপনার দুশ্চিন্তা দিন দিন বেড়ে যাচ্ছে, কখন কি হয়ে যায়, এখনও তো কিছুই গোছানো হয়নি, -----এমন দুশ্চিন্তায় আপনার রাতের ঘুম কমে যাচ্ছে , ফলে ডাক্তারবাবু পরামর্শে আপনি আবার একটা ঘুমের ঔষধ খাওয়া শুরু করলেন। এখন আপনার ঔষধের সংখ্যা হলো ৪ টি।*

*একসঙ্গে এতগুলি ওষুধ খাওয়ামাত্রই আপনার বুক জ্বালাপোড়া আরম্ভ হলো, ডাক্তারবাবু বিধান দিলেন --- প্রতিবেলা খাওয়ার আগে খালিপেটে একটি করে গ্যাসের ট্যাবলেট খেতে হবে। ঔষধের সংখ্যা বেড়ে হলো ৫ টি।*

*এইভাবে ৬ মাস যাওয়ার পর আপনি একদিন বুকে ব্যথা অনুভব করায় হাসপাতালের এমার্জেন্সিতে ছুটলেন, ডাক্তার সবকিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে বললেন -- সময়মতো আসায় এই যাত্রায় বেঁচে গেলেন, আরেকটু দেরি করলেই সর্বনাশ হয়ে যেতো , তারপর আরও কিছু বিশেষায়িত পরীক্ষা করতে বললেন।*

*অনেক টাকার পরীক্ষা নিরীক্ষা করার পর ডাক্তারবাবু বললেন ----আপনি যে ওষুধগুলো খাচ্ছেন সেগুলি ঐভাবেই চলবে, তবে তার সাথে হার্টের জন্য আরও দুটি ঔষধ খেতে হবে , আর অবিলম্বে একজন এণ্ডোক্রিনোলজিস্ট বা হরমোন বিশেষজ্ঞের সঙ্গে দেখা করুন, ঔষধের সংখ্যা বেড়ে হলো ৭ টি!*

*হার্টের ডাক্তারের পরামর্শ মতন আপনি একজন এণ্ডোক্রেনোলজিস্ট বা হরমোন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করলেন। সেখানে যাওয়ার পরে তিনি যোগ করলেন ডায়বেটিসের অর্থাৎ সুগারের জন্য ১ টি ঔষধ, আর থাইরয়েড হরমোন সামান্য বেশী হওয়ায় জন্য ১ টি ঔষধ।*

*আপনার রোজ ঔষধ খাওয়ার সংখ্যা এখন দাঁড়ালো ৯ টি।*

*আর এখন মনে মনে আপনি জানলেন ও ভেবে থাকলেন আপনি একজন বড় রোগী --- হার্টের রোগী, সুগারের রোগী, অনিদ্রার রোগী, গ্যাসট্রিকের রোগী, থাইরয়েডের রোগী, কিডনির রোগী, ইত্যাদি।*

*আপনাকে ইচ্ছাশক্তি বাড়িয়ে, মনোবল বাড়িয়ে সুস্থ ভাবে বাঁচার রসদ বাড়িয়ে বেঁচে থাকার পরিবর্তে জানানো হলো, শেখানো হলো ---------- আপনি রোগী, বড় রোগী, আপনি বড় অসুস্থ ব্যক্তি, আপনি একজন অসমর্থ, বিধ্বস্ত, ভঙ্গুর, নড়বড়ে ব্যক্তি !!!!!!!!*

*এভাবে আরও ছয় মাস চলার পর ঔষধগুলির সাইড এফেক্টস হিসাবে একটু প্রস্রাবের সমস্যা দেখা দেবে -------- ডাক্তারবাবু সবরকম রুটিন চেকআপ করতে দিলেন*

*রুটিন চেক-আপ করানোয় জানতে পারলেন------- আপনার কিডনিতে সামান্য সমস্যা আছে, ডাক্তারবাবু আবার নানারকম কিডনি ফাংশনের পরীক্ষা দিলেন, রিপোর্ট দেখে তিনি বললেন -----ক্রিটিনিন একটু বেশি, তবে নিয়মিত ওষুধ খেলে আর কোনো চিন্তা থাকবে না, আরও ২ টি ঔষধ তিনি যোগ করলেন:-*

*ফলে বর্তমানে আপনার মোট ওষুধের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়ালো ১১ টি।*

*আপনি এখন খাবারের চেয়ে ওষুধ বেশি খাচ্ছেন, আর সব রকম ঔষধের নানারকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় দ্রুত মৃত্যুর দিকে ধাবিত হচ্ছেন !!!!!!!*

*অথচ যে জ্বরের জন্য আপনি সর্বপ্রথম ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলেন, তিনি যদি বলতেন;- ---*

*"চিন্তার কোন কারণ নেই, এই সামান্য জ্বরে কোন ওষুধ খেতে হবে না, কয়েকদিন একটু বিশ্রামে থাকেন , পর্যাপ্ত জল পান করুন, টাটকা শাকসবজি ও ফল বেশি করে খান , শরীর ভালো রাখার জন্য ভোরবেলা ঘুম থেকে উঠে একটু হাঁটাহাটি করুন , ব্যস্ , তাহলেই আপনার শরীর ফিট থাকবে। যান, বাড়ী যান--- কোন ঔষধের প্রয়োজন নেই।*

*কিন্তু সেটা করলে ডাক্তার সাহেব আর ঔষধ কোম্পানিগুলোর পেট ভরবে কিভাবে ❓*

*তার চেয়েও বড় প্রশ্ন হলো :- কিসের ভিত্তিতে ডাক্তারগণ রোগীদেরকে কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, কিডনি বিকল বা হৃদরোগী ঘোষণা করছেন ❓❓❓*

*কি সেই মানদণ্ড ❓*

*এসব নির্ধারণ করলেন কে বা কারা ❓*

*একটু বিশদে জানা যাক----*

★ *১৯৭৯ সালে রক্তে শর্করার মাত্রা 200 mg / dl পেলে ডায়বেটিক রোগী হিসেবে গণ্য করা হতো। সেই হিসেবে তখন সমগ্র পৃথিবীর মাত্র ৩.৫ % মানুষ টাইপ-২ ডায়াবেটিক রোগী হিসাবে চিহ্নিত হতেন ।*

★ *তারপর ১৯৯৭ সালে ইনসুলিন প্রস্তুতকারকদের চাপে সেই মাত্রা এক লাফে কমিয়ে 126 ml করা হয়। ফলে ডায়বেটিস রোগীর সংখ্যা ৩.৫ % থেকে এক লাফে বেড়ে ৮ % হয়ে যায় , অর্থাৎ রোগের কোনরূপ বহিঃপ্রকাশ ছাড়াই স্রেফ ব্যবসায়িক স্বার্থে ৪.৫ % মানুষকে রোগী বানিয়ে ফেলা হলো! ১৯৯৯ সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাও এই মানদণ্ডে সায় দেয়।*

*এদিকে ফুলে-ফেঁপে ওঠা ইনসুলিন প্রস্তুতকারকেরা অঢেল মুনাফা বিনিয়োগ করে সারা বিশ্বে নিত্য-নতুন প্ল্যান্ট বসাতে থাকে। তাদের চাপে নতি স্বীকার করে American Diabetes Association (ADA) ২০০৩ সালে রক্তে শর্করার মাত্রা 100 ml কে ডায়াবেটিস রোগের মানদণ্ড হিসেবে গণ্য করার ঘোষণা দেয়। ফলে কোনো কারণ ছাড়াই ২৭% মানুষ ডায়বেটিস রোগী হয়ে যায়।*

★ *বর্তমানে American Diabetes Association (ADA) কর্তৃক ঘোষিত মানদন্ড হচ্ছে ----*

*>140 mg P.P হিসাবে বিশ্বের ৫০ % মানুষকে কৌশলে ডায়বেটিক রোগী বানিয়ে ফেলা হয়েছে, এদের অধিকাংশ ডায়াবেটিস রোগী না হওয়া সত্ত্বেও নিয়মিত ওষুধ খেয়ে নানাবিধ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় নানা রোগে আক্রান্ত হয়ে শারীরিক ভাবে ও অর্থনৈতিকভাবে নিঃস্ব হয়ে মারা যাচ্ছেন।*

*অবস্থা এমন দাঁড়িয়েছে যে, টেস্ট করালেই যে কোনো মানুষ প্রি-ডায়াবেটিক রোগী হিসেবে গণ্য হবেন !!!*

*এদিকে আমাদের দেশের ঔষধ কোম্পানিগুলি ডায়াবেটিসের মানদণ্ড হিসেবে রক্তে শর্করার মাত্রা ৬.৫ % থেকে কমিয়ে ৫.৫%-এ নামিয়ে আনার জন্য তাদের এজেন্ট বা প্রতিনিধিদের দ্বারা অবিরাম ডাক্তারদের মগজ ধোলাই করে চলেছেন, এবং অধিকাংশ ক্ষেত্রে সফলও হয়েছেন।*

*পরিণামে আর কিছু হোক বা না হোক দেশে ডায়াবেটিসের ওষুধ বিক্রিতে মাত্রাতিরিক্ত লাভ বৃদ্ধি সুনিশ্চিত হয়েছে।*

*যদিও অনেক চিকিৎসক মনে করেন- রক্তে শর্করার মাত্রা সর্বোচ্চ ১১% পর্যন্ত ডায়াবেটিস হিসেবে গণ্য করা যায় না।*

*প্রসঙ্গক্রমে আরেকটি ঘটনার কথাও উল্লেখ করা যেতে পারে। ২০১২ সালে আমেরিকার সুপ্রিম কোর্ট বিশ্ববিখ্যাত এক ঔষধ কোম্পানিকে ৩ বিলিয়ন ডলার জরিমানা করেছিল। তাদের বিরুদ্ধে অভিযোগ ওঠে যে, তারা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য যে ওষুধ বাজারজাত করছে, তা খেয়ে ২০০৭ থেকে ২০১২ সাল পর্যন্ত হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হয়ে রোগীর মৃত্যুহার ৪৩% বেড়ে গেছে! পরে জানা যায়, ওই কোম্পানির কর্তৃপক্ষ আগে থেকেই ব্যাপারটি জানতো, এবং তাদের ট্রায়াল থেকেও ঐ একই রিপোর্ট এসেছিল। কিন্তু তারা সেদিকে দৃষ্টিপাত না করে মুনাফা অর্জনকে প্রাধান্য দিয়েছিলো, মানুষের প্রাণের কোন মূল্য তাদের বিবেচনায় ছিল না। ফলে ঐ সময়ে তারা প্রায় ৩০০ বিলিয়ন মুনাফা করেছিলো ।*

*হ্যাঁ, এই হচ্ছে আধুনিক পুঁজিবাদের (!) অত্যাধুনিক চিকিৎসা ব্যবস্থা !!*

*ভাবুন, ভাবা প্র‍্যাক্টিস করুন।*

🧏‍♂️ 🧏 🧏‍♀️

FRCS (Ed) Surgeon & Oncologist ROLE OF NUTRITION IN CANCER PREVENTION Around in 1980 prominent epidemiologists estimated that about 30% of all cancer cases are attributable to dietary habits.more than 25 years later American Institute of Cancer Re...

03/05/2023

For medical assistance in India WhatsApp +91 9051481112 email : anjan@excellentiam.org

Website: www.excellentiam.org

জনৈক প্রখ্যাত চিকিৎসক পাঠিয়েছেন ;

একটি সুন্দর গল্প(লিপিড প্রোফাইল কে সুন্দর ভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে)
****************

আমাদের শরীর যদি একটা ছোট্ট শহর হয় তবে এই শহরের প্রধান সমাজবিরোধী হচ্ছে *কোলেষ্টেরল।* এর সাথে কিছু সাঙ্গ পাঙ্গ আছে। তবে একেবারে ডানহাত *ট্রাইগ্লিসারাইড।* এদের কাজ হচ্ছে রাস্তায় রাস্তায় মাস্তানি করে রাস্তা block করা , শহরকে ব্যতিব্যস্ত রাখা। *হৃৎপিন্ড* হলো এই শহরের প্রাণকেন্দ্র। শহরের সব রাস্তাগুলো এসে মিশেছে প্রাণকেন্দ্রে। সমাজবিরোধীর সংখ্যা বেশী হলে কি হয় আপনারা সবাই জানেন। এরা নিত্য নতুন হাঙ্গামা বাধিয়ে শহরের প্রাণকেন্দ্রকে অচল করে দিতে চায়।
আমাদের শরীর নামক শহরে কি পুলিশ নেই ? যারা মাস্তানদের ক্রসফায়ার করবে, তাদের ছত্রভঙ্গ করে জেলে‌ ভরবে ?
হ্যাঁ, আছে। তার নাম *H D L* এই ব্যক্তি পাড়ায় পাড়ায় মাস্তানী করা এসব মাস্তানদের রাস্তা থেকে তুলে এনে জেলে ভরে রাখে। জেল মানে *লিভার* । *লিভার* এইগুলোকে বাইল সল্ট বানিয়ে শহরের পয়নিষ্কাশন লাইনের মাধ্যমে (পায়খানার সাথে) শহর থেকে বের করে দেয়। কি অদ্ভুত শাস্তি মাস্তানদের!
আর একজন আছে *L D L*.
তিনি‌ আবার ক্ষমতালোভী। তিনি ক্ষমতার জোরে তাদের জেলখানা থেকে তুলে আবার রাস্তায় বসিয়ে দেন।মাস্তানদের মাতলামো তে পুরো শহরে জ্যাম লেগে যায়।
*H D L* হায় হায় করে দৌড়ে আসে। কিন্তু সে *L D L* আর মাস্তানদের যৌথ শক্তির সাথে পেরে ওঠেনা। পুলিশের *(H D L*) সংখ্যা যত কমে মাস্তানরা ততই উল্লসিত হয়।

শহরের পরিবেশ হয়ে ওঠে অস্বাস্থ্যকর।

এমন শহর কার ভালো লাগে বলুন?

আপনি মাস্তানদের কমিয়ে পুলিশ বাড়াতে চান?

*তবে হাঁটুন।*
আপনার প্রতি কদমে পুলিশ পোস্টিং *(H D L)* বাড়বে,
যত পুলিশ বাড়বে , ততই *Cholesterol* (মাস্তান) *Triglyceride* (মাস্তানের চামচে) , *L D L* কমবে।

আপনার শহর *(শরীর)* প্রানচাঞ্চল্য ফিরে পাবে।
আপনার শহরের প্রানকেন্দ্র *(হার্ট)* মাস্তানদের অবরোধ *(হার্ট ব্লক )* থেকে বাঁচবে।
আর শহরের প্রানকেন্দ্র *(হার্ট)* সুস্থভাবে বাঁচা মানে আপনিও সুস্থভাবে বাঁচবেন।

তাই সময় বা সুযোগ পেলেই শুরু করুন 🚶🏾‍♂🚶🏻‍♀🚶🏾‍♂🚶🏻‍♀

❤️💯%❤️

FRCS (Ed) Surgeon & Oncologist ROLE OF NUTRITION IN CANCER PREVENTION Around in 1980 prominent epidemiologists estimated that about 30% of all cancer cases are attributable to dietary habits.more than 25 years later American Institute of Cancer Re...

06/05/2022

27/04/2022

# -tourism

Tips for coping in hot weather
keep windows that are exposed to the sun closed during the day, and open windows at night when the temperature has dropped.
avoid the heat: stay out of the sun between 11am and 3pm.
wear light, loose-fitting cotton clothes.

10/02/2022

www.excellentiam.org

15/05/2021

www.excellentiam.org

24/02/2021

To***co consumption (smoking and smokeless) is the commonest factor causing approximately 20% of cancer worldwide most common being head neck and lung cancer. To***co consumption alone can cause about 10 types of cancers. Obesity and high caloric diet can cause cancers like breast, endometrium, and colorectal cancer. A sedentary lifestyle with less physical activity has a multiplier effect on cancer development with other factors. Also Read - Avoiding This Protein May Reduce Growth of Cancer Cells

Cancer incidence in developed societies can be reduced by half with primary prevention and modifying lifestyle mainly lung and breast cancer.

Following lifestyle modifications can act as primary prevention against cancer:

1. Quit to***co (smoke and smokeless)

2. Stop alcohol consumption

3. Healthy diet: Increase fruits and vegetables, reduce red meat and processed meat

4. Avoid obesity

5. Increase physical activities (at least 150 minutes of moderate physical activities per week)

6. Breastfeedin

Major lifestyle changes can make cancer a preventable disease. A healthy lifestyle is a pathway to cancer-free life.

Source :

Dr. Nikhil Kalyani, Consultant Radiation Oncology, Jaslok Hospital, and Research, Mumbai shares his inputs on lifestyle factors that are leading causes for cancer incidence, morbidity, and mortality.

07/02/2021

Gas: Beat The Bloat

Natalie Egan, MS, RD, LDN
Brigham and Women's Hospital
Previously published on Intelihealth.com

We all have gas. Yet, we're embarrassed to mention it to health-care providers and friends in social conversation. Ten percent to 20 percent of adults have the digestive complaints of belching or flatulence. Here's the good news: bloating or gas doesn't necessarily mean there is something wrong with digestion. But to minimize gas and its embarrassment, the first areas to focus on are diet and eating habits.

The Passing Of Gas

The three most common ways of expelling gas are burping, abdominal bloating, and flatus. Swallowed air, which may stay in the stomach for a period of time, is released by belching. Bloating typically occurs with air that is trapped in the colon or small bowel. Air passed through the bowel is typically passed as flatus. A normal individual emits flatus from 12 to 25 times per day, with more gas in the intestine later in the day than earlier.

Intestinal gas is made up of oxygen, nitrogen, carbon dioxide, hydrogen and methane. The composition varies depending on the type of intestinal gas. Gas is caused by various factors, the most common of which are eating behaviors and the bacterial fermentation of certain foods.

Bacterial Fermentation

The colon is filled with bacteria, yeasts and fungi, which break down the foods not digested by the small intestine, mostly different forms of carbohydrates. These bacteria particularly enjoy undigested carbohydrates, and the fermentation leads to gas production, hydrogen and methane expelled as flatus. Lactose is one of the most common sources of gas-causing carbohydrate, affecting people who are "lactose intolerant," meaning they do not have the enzyme lactase needed to digest the carbohydrate. Typically, lactose is found in dairy products. Beans are the second most common carbohydrate implicated in gas production. The indigestible carbohydrate in beans that typically causes flatus is raffinose.

Behaviors, Food Choices And Activity

Eating behaviors and other habits such as gum chewing, gulping foods and drinking with eating can cause us to swallow air. Bulky foods such as lettuce, cabbage, and dense breads not chewed into small enough pieces increase swallowed air.

Typically, swallowed air contains oxygen, nitrogen and carbon dioxide. It tends to not have a foul smell, but it does contribute to the discomfort associated with gas.

People vary widely in how sensitive they are to gas production. Keeping a food record to document incidences of gas in relation to foods eaten can shed light on whether food or behavior may be aggravating the situation.

Behaviors And Food Choices That Can Lead To Gas

BEHAVIORS

Talking while eating
Eating when upset
Smoking or chewing to***co
Using a straw or sports bottle
Overloading your stomach
Deep sighing
Drinking very hot or cold beverages
Chewing gum or eating hard candy
Drinking from a water fountain
Tight-fitting garments
Long-term use of medications for relief of cold symptoms
FOODS

Carbonated beverages
Spicy, fried or fatty foods
Broccoli, cabbage, onions
Beans
Apple or prune juice
Dried fruits
Anything containing sorbitol, mannitol or maltitol, found in many low-carb or sugar-free foods
Beat The Bloat

Bloating is a sensation that makes the abdomen feel larger than normal. The abdomen doesn't get physically bigger until its volume increases by one quart, so the bloated feeling may occur, but the abdomen is not distended. Intestinal gas may cause the feeling of bloating.

Here are additional suggestions to decrease bloating:

Eat slowly, and consume smaller, more frequent meals
Chew your foods well
Drink beverages at room temperature
Have your dentures checked for a good fit
Increase physical activity during the day
Sit up straight after eating
Take a stroll after eating
It is important not to completely omit foods from the diet that may cause gas. As we know, a high-fiber diet is important for bowel regularity and colon health, so it is well worth the patience it may take to slowly build up tolerance to these types of carbohydrates. Start by adding the offending high-fiber food in smaller quantities, such as a half cup or less. Be sure that fluid intake and activity levels are adequate, as they help to move foods through the digestive tract.

Natural And Other Remedies For Gas

Many advertisements tout medications or remedies that reduce gas and bloating. Some have been shown to be of value in clinical studies, others have not yet been proven scientifically but are anecdotally helpful. Before trying anything, you may want to consult with your physician.

Two products on the market can help with food-related gas and bloating. Both products are packaged forms of the enzymes needed to break down the problematic carbohydrates. Lactase, found in products such as Dairy Ease and Lactaid, can be taken with dairy foods to help break down lactose and lessen gas. Beano helps digest the indigestible carbohydrate in beans and other gas-producing vegetables.

Natural remedies for gas include:

Peppermint tea
Chamomile tea
Anise
Caraway
Coriander
Fennel
Turmeric
Over-the-counter gas remedies include:

Pepto-Bismol
Activated charcoal
Simethicone
Lactase enzyme (Lactaid or Dairy Ease)
Beano
When To Be Concerned

In most situations, occasional gas and abdominal discomfort does not require medical attention. Over- the-counter products, or a self-assessment of habits and changes in eating behaviors can help remedy the situation. However, you should seek medical attention when there is an increase in frequency, location or severity of the symptoms, or if they are accompanied by weight loss, diarrhea, vomiting or heartburn.

29/12/2020

-tourism

www.excellentiam.org

06/06/2020

when mask is not necessary rather harmful ....
1. in family / close family
2.Walking alone in park
3. safe distancing by meters apart
4. jogging with own family members
5. Inside self driven car
6.video conference!!!!!

in fact carbon dioxide accumulation behind the mask is harmful .
sweat and saliva will generate colonisation of bacteria /fungus inside the mask; but DO NOT FORGET WHEN IT IS REALLY REQUIRED.

21/03/2020

MyGov Corona Helpdesk +91 90131 51515

Dear All, this is superb initiative. Save this number. It's Indian government whatsapp update on Covid19. Just type hi to activate. Very good initiative by Indian Government.