Dr. Bimalendu Bikash Hazra

19/05/2026

🦵 সিঁড়ি ভাঙতে কষ্ট হচ্ছে?
হাঁটুতে ব্যথা নিয়ে কি প্রতিদিনের জীবনযাপন কঠিন হয়ে উঠছে?

অনেকেই ভাবেন বয়স বাড়লেই হাঁটু ব্যথা স্বাভাবিক। কিন্তু সময়মতো সঠিক চিকিৎসা না নিলে সমস্যা ধীরে ধীরে আরও গুরুতর হতে পারে। সিঁড়ি ওঠা-নামা, হাঁটা, বসা থেকে উঠতে সমস্যা, হাঁটুতে শব্দ হওয়া, ফুলে যাওয়া কিংবা দীর্ঘদিনের জোড়ার ব্যথা — এগুলোকে অবহেলা করবেন না।

বর্তমানে আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি ও সঠিক পরামর্শের মাধ্যমে হাঁটু ও জয়েন্টের সমস্যার কার্যকর সমাধান সম্ভব। আপনার বয়স, শারীরিক অবস্থা এবং সমস্যার ধরন অনুযায়ী পরিকল্পিত চিকিৎসাই দিতে পারে আরামদায়ক ও স্বাভাবিক চলাফেরার জীবন।

👨‍⚕️ ডাঃ বিমলেন্দু বিকাশ হাজরা
ISAKOS Accredited Fellowship on Knee & Hip Arthroplasty, Barcelona, Spain
Endoscopic Spine Surgery, UBE Academy, Busan, South Korea

✅ বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
✅ আধুনিক চিকিৎসা ব্যবস্থা
✅ ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরিকল্পনা
✅ হাঁটাচলায় স্বস্তি ফিরিয়ে আনার লক্ষ্য

আজই আপনার সমস্যাকে গুরুত্ব দিন।
সময়মতো চিকিৎসাই ভবিষ্যতের বড় সমস্যাকে প্রতিরোধ করতে পারে।

📍 Tamluk | Purba Medinipur | Kolkata
📞 Appointment: +91 75480 09099

#হাঁটুব্যথা #জয়েন্টপেইন

18/05/2026

Management included arthroscopic ACL reconstruction along with treatment of a discoid lateral meniscus presenting with a delaminated tear involving the posterior horn and posterior body, associated with meniscocapsular junction separation. Meniscal preservation was achieved through appropriate saucerization and fixation using root repair, one all-inside suture placed lateral to the popliteus tendon, and three inside-out sutures to restore stability and maintain meniscal integrity.🥰

17/05/2026

12/05/2026

Today, we honour the silent strength behind every patient’s recovery — our Nurses. 💙

On this International Nurses Day, heartfelt gratitude to all nurses for your compassion, dedication, patience, and endless service towards humanity.

Thank you for being the true backbone of healthcare.

Happy International Nurses Day. 🌸

— Dr. Bimalendu Bikash Hazra
ISAKOS Accredited Fellowship on Knee & Hip Arthroplasty, Barcelona, Spain
Endoscopic Spine Surgery, UBE Academy, Busan, South Korea

📍 Tamluk | Purba Medinipur | Kolkata
📞 +91 75480 09099

11/05/2026

হাঁটুর ব্যথাকে কখনও সাধারণ সমস্যা ভেবে অবহেলা করবেন না।
বর্তমান সময়ে কম বয়স থেকেই অনেকেই Knee Pain, Joint Instability, Arthritis এবং চলাফেরার সমস্যায় ভুগছেন। প্রথমদিকে হালকা ব্যথা বা অস্বস্তি থাকলেও ধীরে ধীরে তা দৈনন্দিন জীবনে বড় প্রভাব ফেলতে পারে।

দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করা, ওজন বৃদ্ধি, পুরনো চোট, বয়সজনিত সমস্যা কিংবা অনিয়মিত জীবনযাত্রা — সবকিছুই হাঁটুর ক্ষতির অন্যতম কারণ হতে পারে। অনেক সময় রোগীরা ব্যথা সহ্য করতে করতে এমন পর্যায়ে পৌঁছে যান যেখানে স্বাভাবিক হাঁটা-চলাও কঠিন হয়ে পড়ে।

সঠিক সময়ে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিলে অনেক ক্ষেত্রেই বড় ধরনের জটিলতা এড়ানো সম্ভব। তাই হাঁটুতে ব্যথা, শব্দ হওয়া, stiffness বা instability অনুভব করলে দেরি না করে Orthopedic Consultation করুন।

#বাংলা_স্বাস্থ্য #হাঁটুর_ব্যথা

11/05/2026

Arthroscopic management of painful shoulder arc: Treatment of an inflamed biceps tendon with an anterior tear of the superior labrum in a 62-year-old male's left upper limb.

11/05/2026

09/05/2026

🌸 ২৫শে বৈশাখের আন্তরিক প্রণাম 🌸

আজকের এই পবিত্র দিনে আমরা স্মরণ করি সেই মহান মানুষটিকে—
বিশ্বকবি রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর,
যাঁর চিন্তা, দর্শন ও সৃষ্টির আলো আজও আমাদের জীবনের প্রতিটি স্তরে পথ দেখায়।

তিনি শুধু একজন কবি নন,
তিনি আমাদের সংস্কৃতির আত্মা,
আমাদের অনুভূতির ভাষা,
আমাদের জীবনের দর্শন।

“জীবনকে ভালোবাসাই মানুষের ধর্ম”
— রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর

07/05/2026

How Doctors Performs a


#হাড়ের_যত্ন #বাংলা_স্বাস্থ্য #সুস্থ_জীবন

23/04/2026

🦵 দৈনন্দিন জীবনে হাঁটুর যত্ন—ছোট অভ্যাস, বড় সুরক্ষা

আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জয়েন্টগুলোর মধ্যে হাঁটু একটি। দাঁড়ানো, হাঁটা, সিঁড়ি ওঠা, বসা—প্রায় সবকিছুতেই হাঁটুর ভূমিকা অপরিহার্য। কিন্তু দুঃখের বিষয়, আমরা প্রায়ই হাঁটুর যত্ন নিতে অবহেলা করি, যার ফলে ধীরে ধীরে ব্যথা, শক্ত হয়ে যাওয়া, এমনকি গুরুতর সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

🔍 কেন হাঁটুর সমস্যা বাড়ছে?
বর্তমান লাইফস্টাইলে দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা, কম শারীরিক পরিশ্রম, ভুল ভঙ্গিতে বসা বা হাঁটা, অতিরিক্ত ওজন—এই সবকিছুই হাঁটুর ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে। ফলে অল্প বয়সেই অনেকের হাঁটুর ব্যথা শুরু হচ্ছে।

✅ কীভাবে আপনি আপনার হাঁটু সুরক্ষিত রাখবেন?

👟 ১. সঠিক জুতো ব্যবহার করুন
ভুল বা অস্বস্তিকর জুতো হাঁটার সময় শরীরের ভারসাম্য নষ্ট করে এবং হাঁটুর ওপর অপ্রয়োজনীয় চাপ ফেলে। সবসময় আরামদায়ক ও সাপোর্টিভ জুতো ব্যবহার করুন।

🪑 ২. সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখুন
দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করলে পিঠ ও হাঁটুর ওপর চাপ পড়ে। তাই সোজা হয়ে বসুন, পা মাটিতে সমান রাখুন এবং মাঝে মাঝে উঠে একটু হাঁটাহাঁটি করুন।

🤸‍♂️ ৩. প্রতিদিন স্ট্রেচিং ও হালকা ব্যায়াম করুন
নিয়মিত স্ট্রেচিং হাঁটুর জয়েন্টকে নমনীয় রাখে এবং পেশিকে শক্তিশালী করে। এতে ইনজুরির ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

⚖️ ৪. শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
অতিরিক্ত ওজন সরাসরি হাঁটুর ওপর চাপ বাড়ায়। তাই সুষম খাদ্য ও নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি।

🚶 ৫. হঠাৎ বেশি চাপ দেবেন না
একদিন হঠাৎ বেশি হাঁটা বা ব্যায়াম শুরু করলে হাঁটুতে আঘাত লাগার সম্ভাবনা থাকে। ধীরে ধীরে অভ্যাস তৈরি করুন।

⚠️ কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?
যদি আপনার—
🔸 হাঁটুতে দীর্ঘদিন ব্যথা থাকে
🔸 হাঁটা বা সিঁড়ি ওঠার সময় সমস্যা হয়
🔸 হাঁটু ফুলে যায় বা শক্ত লাগে
🔸 শব্দ (clicking/popping) হয়

তাহলে দেরি না করে একজন বিশেষজ্ঞ অর্থোপেডিক ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

👨‍⚕️ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা ও পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন:
ডাঃ বিমলেন্দু বিকাশ হাজরা
(Orthopedic Surgeon | Knee & Hip Specialist)
ISAKOS Accredited Fellowship on Knee & Hip Arthroplasty

📍 তমলুক, পূর্ব মেদিনীপুর
📞 75480 09099

👉 সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা নিলে বড় সমস্যা এড়ানো সম্ভব।