Dr. Subrata Naskar

22/11/2025

আজকাল অনেক বাবা-মা অভিযোগ করেন—
“পড়া তো করায়েছি, কিন্তু মনে থাকে না কেন?”

👉 সত্যি কথা হল, বেশিরভাগ সময় অমনোযোগ, অতিরিক্ত স্ক্রিনটাইম, চাপ, ঘুমের ঘাটতি আর ভুল পড়ার পদ্ধতি– এই কারণেই বাচ্চারা পড়া মনে রাখতে পারে না।
👉 আপনার সন্তানের সমস্যা কি এই কারণগুলোর মধ্যে পড়ে? #পড়ামনেনাথাকা

#শিশুরসমস্যা
#ডঃ_সুব্রত_নস্কর #বাংলা_মনোবিজ্ঞান

10/11/2025

আপনি কি কখনও ভেবেছেন — একই পরিবেশে থাকা সত্ত্বেও কেন কেউ মাদক, স্ক্রিন, গেম বা অ্যালকোহলে আসক্ত হয়ে পড়ে, আর কেউ সহজেই নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে? #আসক্তি #মানসিকস্বাস্থ্য #ডঃ_সুব্রত_নস্কর #আসক্তি_থেকে_মুক্তি #বাংলা_মানসিক_স্বাস্থ্য #বাংলা_মনোবিজ্ঞান

21/10/2025

আপনার সন্তানের স্ক্রিন আসক্তি কি অজান্তেই বাড়ছে?আজকাল শিশুরা খাওয়া, পড়া, ঘুম — সবকিছুই স্ক্রিনের ছায়ায় করছে। কিন্তু কিভাবে বুঝবেন, আপনার সন্তান স্ক্রিন অ্যাডিকশন-এর শিকার হচ্ছে?⚠️ সতর্কতার কয়েকটি সংকেত:🔹 বারবার রাগ বা অস্থিরতা যখন মোবাইল কেড়ে নেওয়া হয়🔹 বন্ধু বা বাইরে খেলার আগ্রহ কমে যাওয়া🔹 মনোযোগ ধরে রাখতে না পারা🔹 খাওয়া-দাওয়া বা ঘুমের অভ্যাসের পরিবর্তন🔹 চোখে ব্যথা, মাথাব্যথা, ক্লান্তি🔹 বাস্তব জগতের প্রতি আগ্রহহীনতা💬 “ও তো ইউটিউব দেখেই খেতে চায়!” — এই ছোট্ট অভ্যাসটাই একদিন বড় সমস্যায় রূপ নিতে পারে।🎯 এখনই সচেতন হন — সীমা নির্ধারণ করুন, বিকল্প দিন, আর নিজেরাও স্ক্রিন ব্যবহারে দৃষ্টান্ত স্থাপন করুন।🧠 মনে রাখবেন, প্রযুক্তি উপকারী — কিন্তু আসক্তি নয়।👨‍👩‍👧 আপনার সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য আপনার হাতে। #ডিজিটালআসক্তি #মানসিকস্বাস্থ্য

20/10/2025

17/10/2025

🧠 আমরা তো ভুলে যেতেই পারি… কিন্তু সব ভুলে যাওয়া এক নয়।❓ভুলে যাওয়া (Forgetfulness) আর ডিমেনশিয়া (Dementia)–র মধ্যে আসল পার্থক্য কোথায়?ভিডিওটি দেখুন, এবং নিজের অভিজ্ঞতা কমেন্টে শেয়ার করুন।✨ কারণ সচেতনতা থেকেই শুরু হয় প্রতিরোধ। #ডিমেনশিয়া #মানসিকস্বাস্থ্য

15/10/2025

আপনি কি জানেন?আপনি যখন মোবাইল ব্যবহার করছেন আপনার সন্তানের সামনে,সেও শিখছে — স্ক্রিনই জীবনের অংশ! শিশুরা শেখে দেখে—তাই আপনার স্ক্রিনটাইম মানেই তার স্ক্রিনটাইমও বেড়ে যাচ্ছে!আজ থেকেই বদল আনুন — তাকে দিন আপনার সময়, স্ক্রিন নয়! #ডিজিটালআসক্তি #মানসিকস্বাস্থ্য

06/10/2025

“যখন শিশুর প্রথম বন্ধু হয় স্ক্রিন, তখন বাস্তব জগতটা ধীরে ধীরে দূরে সরে যায়…”আজকের প্রজন্মের শিশুরা কথা বলার আগেই ট্যাব বা মোবাইল চালাতে শেখে।কিন্তু আপনি কি জানেন — এই অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহার শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, এবং কিছু ক্ষেত্রে অটিজম-সদৃশ আচরণ (autism-like symptoms) তৈরি করতে পারে?👉 এই ভিডিওতে জানুন:• কীভাবে অতিরিক্ত স্ক্রিন-টাইম শিশুর মস্তিষ্কের সংবেদনশীল সংযোগকে ক্ষতিগ্রস্ত করে• কেন শিশুরা চোখের যোগাযোগ, মনোযোগ ও ভাষা দক্ষতা হারাচ্ছে• এবং কীভাবে অভিভাবক হিসেবে আপনি স্ক্রিন-আসক্তি রোধ করতে পারেন📢 দেখুন, শেয়ার করুন, এবং সচেতনতা ছড়ান — কারণ প্রতিটি ছোট পরিবর্তনই ভবিষ্যতের বিনিয়োগ। #ডিজিটালঅটিজম #ডিজিটালঅটিজম #শিশুরস্ক্রিনআসক্তি #অটিজমসচেতনতা #মানসিকস্বাস্থ্য #নিউরোডাইভারসিটি #প্যারেন্টিংটিপস #শিশুবিকাশ #স্ক্রিনটাইম #প্রযুক্তিএবংশিশু #ডিজিটালডিটক্স #মনওপ্রযুক্তি #সন্তানলালনপালন #মননস্বাস্থ্য #আচরণগতপরিবর্তন #শিশুরমনোবিজ্ঞান #প্রারম্ভিকহস্তক্ষেপ #অভিভাবকসচেতনতা #স্বাস্থ্যকরশিশু #পিক্সেলপ্রজন্ম

04/10/2025

“সুস্থ দেহে, সুস্থ মনে, বিজয়ের আলো জ্বালো প্রাণে।” 🌺

#মনোবল #শুভবিজয়া২০২৫

03/10/2025

❓ ফোন ব্যবহার কি আপনার জন্য কেবল একটি অভ্যাস, নাকি তা ধীরে ধীরে আসক্তিতে পরিণত হচ্ছে?

📱 আজকের ভিডিওতে আমরা তুলে ধরেছি—
✔️ অভ্যাস (Habit) ও আসক্তি (Addiction)–এর সূক্ষ্ম পার্থক্য
✔️ কিভাবে বুঝবেন আপনার স্ক্রিন টাইম এখনো আপনার নিয়ন্ত্রণে আছে, নাকি আপনাকেই নিয়ন্ত্রণ করছে
✔️ মানসিক স্বাস্থ্য ও দৈনন্দিন জীবনে এর প্রভাব

দেখুন ভিডিওটি এবং নিজেকে যাচাই করুন—
আপনি কি অভ্যাসে সীমাবদ্ধ, নাকি আসক্তির পথে হাঁটছেন?

👉 পুরো ভিডিও এখানে দেখুন: [https://youtu.be/ScQUEwF-PB4?si=prkycV37O5n2ytot]

#স্ক্রিনআসক্তি #মানসিকস্বাস্থ্য

26/09/2025

পড়াশোনার ফাঁকে ফাঁকে মোবাইল হাতে নেওয়া — এটা কি সত্যিই সাহায্য করে, নাকি মনোযোগ আরো ভেঙে দেয়? 🤔

👉 ছোট ছোট ব্রেক নিয়ে মোবাইল দেখা কি সত্যিই কাজে আসে?
👉 সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রল করার পর কি আবার সহজে ফোকাস করা যায়?
👉 নাকি মোবাইলই হয়ে যায় সবচেয়ে বড় ডিস্ট্রাকশন?

🔹 আপনার অভিজ্ঞতা কী বলে?

#পড়াশোনারটিপস #মনোযোগ #পড়াশোনা #বাংলা_মানসিকস্বাস্থ্য #স্ক্রিনআসক্তি #মোবাইলআসক্তি #ডিজিটালআসক্তি #মানসিকস্বাস্থ্য #কিশোরসমস্যা #ডিজিটালডিটক্স #স্ক্রিনটাইম #মানসিকস্বাস্থ্যসচেতনতা #বাচ্চাদেরআসক্তি #সোশ্যালমিডিয়াআসক্তি

25/09/2025

Dementia: Knowing the Signs, Changing the Story

Many people think dementia is only about forgetfulness. But the truth is deeper. Dementia affects memory, thinking, behavior, and daily life. It can be caused by Alzheimer’s disease, stroke, Parkinson’s disease, or other brain changes.

The good news is — early detection and lifestyle choices can make a difference. Regular exercise, healthy food, mental stimulation, proper sleep, and timely medical consultation help reduce risks. 🏃‍♂️🥗📚💤

Let us break the stigma. Talking openly about dementia doesn’t create fear — it creates awareness, compassion, and support. If you notice repeated memory loss, confusion, or changes in behavior in your loved one, consult a doctor early. Care and empathy can change their journey.

Together, we can build a society where dementia is understood, not hidden.

👉 Share this post to spread awareness. Your one share can make someone’s life better.

#ডিমেনশিয়া #অ্যালঝাইমাররোগ #স্মৃতিভ্রংশ #স্মৃতিভ্রংশরোগ #মস্তিষ্কেরঅসুখ #বয়সজনিতস্মৃতিভ্রংশ #মানসিকস্বাস্থ্য #মস্তিষ্কেরস্বাস্থ্য #ডিমেনশিয়াসচেতনতা #ডিমেনশিয়াপ্রতিরোধ #স্মৃতিশক্তিহ্রাস #ডিমেনশিয়াযত্ন #আলঝাইমারসচেতনতা #মানসিকঅসুস্থতা #মস্তিষ্কেরব্যাধি