28/04/2026
👶 Baby Food Guide: मसाले कब और कैसे शुरू करें?
0–6 महीने: सिर्फ माँ का दूध / formula
6–8 महीने: हल्दी, जीरा (बहुत कम)
8–10 महीने: हल्के मसाले + थोड़ा thick texture
10–12 महीने: soft family food, self-feeding शुरू
1 साल के बाद: थोड़ा नमक + regular घर का खाना
🚫 Avoid: नमक (1 साल तक), चीनी, junk food, spicy/oily food
👉 Rule: Start low, go slow
👉 एक समय में एक नया food introduce करें
✔ Fresh, homemade food = best for baby
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