Rich Indians Group

14/04/2026

Happy Vishu
www.richindians.in

20/01/2026

18/01/2026

https://www.facebook.com/mediavisiontvcom/videos/3635793019987297/

14/01/2026

www.brainprint.in

14/01/2026

www.richindians.in

09/01/2026

Study India & Abroad +918031493888
www.richindians.in

03/01/2026

https://www.facebook.com/share/p/1HaCGiU3VJ/

നിർത്താതെ പരാതി പറയുന്നവർ സൂക്ഷിക്കുക; നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് അത് നല്ലതല്ല!**

നമ്മളിൽ പലർക്കും കാര്യങ്ങൾ വിചാരിച്ച പോലെ നടന്നില്ലെങ്കിൽ പരാതി പറയുന്ന ശീലമുണ്ട്. അത് ഒരു ആശ്വാസമാണെന്ന് നമ്മൾ കരുതിയേക്കാം. എന്നാൽ, സ്ഥിരമായി പരാതി പറയുന്നത് (Habitual Complaining) നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെത്തന്നെ മാറ്റിമറിക്കുമെന്ന് ന്യൂറോസയൻസ് പറയുന്നു.

**എന്താണ് തലച്ചോറിൽ സംഭവിക്കുന്നത്?**

**1. സ്ട്രെസ് ഹോർമോണിന്റെ അതിപ്രസരം**
ഓരോ തവണ പരാതി പറയുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ അതിനെ ഒരു ഭീഷണിയായി (Threat) കണക്കാക്കുകയും, 'കോർട്ടിസോൾ' (Cortisol) എന്ന സ്ട്രെസ് ഹോർമോണിനെ പുറപ്പെടുവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ ശരീരം എപ്പോഴും ഒരു 'സർവൈവൽ മോഡിൽ' (Survival Mode) തുടരാൻ നിർബന്ധിതമാകുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടാനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറയാനും കാരണമാകും.

**2. ബുദ്ധിയും ഓർമ്മശക്തിയും കുറയുന്നു**

അമിതമായ കോർട്ടിസോൾ തലച്ചോറിലെ 'ഹിപ്പോകാമ്പസ്' (Hippocampus) എന്ന ഭാഗത്തെ ചുരുക്കിക്കളയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും ഓർമ്മകൾ സൂക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഭാഗമാണിത്. അതായത്, പരാതി പറച്ചിൽ കൂടുന്തോറും നമ്മുടെ ബുദ്ധിശക്തിയും കാര്യക്ഷമതയും കുറയുന്നു.

**3. തലച്ചോറിന്റെ 'റീവയറിങ്' (Rewiring)**

നമ്മുടെ തലച്ചോർ ആവർത്തനങ്ങളിലൂടെയാണ് കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളാണ് ചിന്തിക്കുന്നതെങ്കിൽ, തലച്ചോർ ആ ചിന്തകൾക്ക് അനുകൂലമായ രീതിയിൽ ന്യൂറോണുകളെ ക്രമീകരിക്കും (Rewire). ഫലമോ? പിന്നീട് എന്ത് സംഭവിച്ചാലും അതിൽ കുറ്റം കണ്ടെത്താനും നിരാശപ്പെടാനും മാത്രമേ മനസ്സ് ശ്രമിക്കൂ. പോസിറ്റീവ് വശങ്ങൾ കാണാൻ തലച്ചോറിന് കഴിയാതെ വരും.

**പരിഹാരം: പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് പരിഹാരത്തിലേക്ക്**
പരാതിപ്പെടരുത് എന്ന് പറയുന്നതിനർത്ഥം പ്രശ്നങ്ങളെ അവഗണിക്കണം എന്നല്ല. മറിച്ച്, പ്രശ്നങ്ങളെ സമീപിക്കുന്ന രീതി മാറ്റുക എന്നതാണ്.

* **അവബോധം:** "ഇതൊരു മോശം കാര്യമാണ്" എന്ന് പരാതി പറയുന്നതിന് പകരം "ഇതിനെ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം?" എന്ന് ചിന്തിക്കുക.

* **പരിഹാരശ്രമം:** പ്രശ്നപരിഹാരത്തിലേക്ക് (Problem-solving) ശ്രദ്ധ മാറ്റുമ്പോൾ കോർട്ടിസോൾ കുറയുകയും, യുക്തിപരമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

**ചുരുക്കത്തിൽ**

നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ എവിടെയാണോ, അവിടെയാണ് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ വളരുന്നത്. പരാതികളിലാണ് ശ്രദ്ധയെങ്കിൽ തലച്ചോർ സമ്മർദ്ദത്തിന് അടിമപ്പെടും; പരിഹാരങ്ങളിലാണ് ശ്രദ്ധയെങ്കിൽ അത് വളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കും.♥☺