Retraites de méditation yoga et ayurveda ou comment décrocher du mental et trouver la paix Centre de médecine ayurvedic et Hatha yoga.
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« Il est trop t**d pour être prêt » Maître Dogen lâcher prise avec les étapes, la perfection, l’atteinte de quoi que se soit c’est juste trop t**d … Assis-toi et laisse tomber l’idée d’être prêt pour quoi que se soit.
Est-ce qu’on peut se donner une chance de s’immerger dans le silence nourricier qui calme l’esprit? C’est dans le silence que l’on apprend à lâcher prise et à vivre dans la simplicité du moment présent. C’est dans le silence qu’on a des moments Aha!, des portes qui s’ouvrent nous permettant d’entrevoir notre vraie nature. Dans un esprit de simplicité et de coopération nous nous réunissons pour pratiquer la méditation. Notre attention durant toute la retraite est tournée vers l’intérieur, la concentration dans l’ici et maintenant. Vous laissez derrière vous tous les soucis et tous les problèmes du quotidien pour vous concentrer uniquement sur le moment présent. Le corps reste immobile et silencieux. Il n’est pas nécessaire de forcer quoi que se soit, on ne rejette pas les pensées, on ne les entretient pas non-plus. Chaque jour en après-midi, vous prendrez une classe de yoga. Jour 1 18h30 . Arrivée & Repas 19h45 . Présentation 20h00 . Zazen 22h00 . Repos Jour 2 à 6 6h30 . Réveil – Chaï 7h00 . Zazen 8h30 . Guen-Maï (soupe de riz bio) 9h30 . Cuisine 10h30 . Zazen enseignements 12h00 . Repas 12h30 . Repos 14h00 . Zazen (entretiens individuels) 16h00 . Yoga 18h00 . Repas 20h00 . Zazen 22h00 . Repos Jour 7 6h30 . Réveil – Chaï 7h00 . Zazen 8h30 . Guen-Maï 9h30 . Cuisine 10h30 . Zazen enseignements 12h00 . Repas 13h00 . Cercle de Parole Collation. Photo. 13h30 . Départ Cuisine Végétarienne, Cuisine Ayurvédique Vous participerez à l’élaboration d’un savoureux repas végétarien après la méditation du matin. Riz au curcuma, Subji de carotte, Tofu au gingembre, Subji de fèves vertes, Salades, Salades de fruits etc… Nos repas sont sans produits laitiers et sur demande sans gluten et sans produit animal (beurre, lait, oeufs). 2 repas par jour et une collation ainsi que des fruits et du chaï masala vous serons proposés durant votre retraite.La classe de yoga Une classe de yoga comporte 12 postures de base et des variations plus ou moins avancées suivant le professeur et les participants. Une telle classe peut convenir aussi bien au débutant qu’aux personnes expérimentées.Après la relaxation finale vous sentirez les bienfaits de cette pratique vous laissant re-énergisé et détendu. Hébergement Le prix inclus: 7 nuités, les repas, les sessions de méditation, le yoga et les taxes (taxe d’hébergement 3,5 %, TPS et TVQ). Dépôt de 50% non remboursable pour votre réservation. Solde à votre arrivée. En camping [6 places] 540$ En dortoir [4 places] 622$ Ch occ. double [12 places] 703$ Ch occ. simple [6 places] 773$ Cabine [6 places] 864$ Est-ce qu’il reste de la place ? Les places restantes disponibles sont visibles en temps réel dans le formulaire de réservation. Merci! JC Instructeur Meditation Dhyana Ananda Centre de méditation zen et de hatha yoga
