Suman Tomar FanPage

10/04/2026

सेक्टर -5 में स्थापना दिवस बहुत धूमधाम से मनाया गया लोटस सिटी में भी उत्साह देखने योग्य था।

01/04/2026

बिना कारण दिल की धड़कन तेज होने के कई कारण है । चिंता, अवसाद, एनीमिया, उच्च रक्तचाप, कैफ़ीन, निकोटिन का सेवन, थायरॉयड की समस्या आदि। व्यवस्थित दिनचर्या, उचित खानपान, नियमित योग साधना आदि पर ध्यान देकर दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है

22/03/2026

करें योग रहे निरोग

10/03/2026

अनुलोम विलोम प्राणायाम प्रतिदिन अवश्य करें।

10/03/2026

बंधों का महत्व

04/03/2026

कलाइयां मजबूत बनाने के लिए प्रतिदिन सूक्ष्म क्रियाओं के साथ इन्हें भी आजमाएं

07/02/2026

सूर्य मुद्रा को अग्नि तत्व बढ़ाने वाली भी कहा गया है । यह कफ दोष को शांत करती है तथा मंद अग्नि को तेज करती है

04/02/2026

बहुत ज्ञानवर्धन पुस्तक है । पुस्तक को 4 खण्डों में विभाजित किया जाएगा ।इसका पहला खंड षट्कर्म पर आधारित है ।इसमें षट्कर्म के 6 अंगो की विस्तृत जानकारी दी गई है। इस पुस्तक का मूल्य मात्र 100 रूपये है।

03/02/2026

शंख मुद्रा का अभ्यास जरूर करें

03/02/2026

02/02/2026

हठ प्रदीपिका में योग की 10 मुद्राएं