Hetu Diagnostics and Wellness Centre

03/01/2026

जोड़ों की अकड़न से छुटकारा पाना है आसान!
क्या सुबह उठते ही आपके जोड़ों में अकड़न होती है? इसे अनदेखा न करें! हल्की स्ट्रेचिंग, सही जागरण और ख़ास जीवनशैली अपनाकर आप दर्द और जुड़न महसूस कम कर सकते हैं।

🌿 Hetu Diagnostics & Wellness Centre के साथ जानें:
🔹 सुबह जोड़ों में अकड़न क्यों होती है?
🔹 रोज़ाना क्या करें ताकि स्टिफनेस कम हो?
🔹 योग, स्ट्रेचिंग और जीवनशैली बदलाव — सरल उपाय
हमारी डॉक्टर्स की सलाह के अनुसार — हल्का वार्म-अप + स्ट्रेचिंग + संतुलित डायट आपकी जॉइंट्स की मूवमेंट बढ़ाने में मदद कर सकता है। अगर अकड़न लगातार बनी रहती है या दर्द के साथ है, तो पेशेवर हेल्थ चेक-अप ज़रूरी है।

24/12/2025

💛 “मासिक दर्द (पीरियड पेन) — इसे अनदेखा न करें”

“हर माह का दर्द, सिर्फ एक दर्द नहीं — आपके शरीर की आवाज़ है। 🌸
Hetu Diagnostics and Wellness Centre के साथ, अपने मासिक स्वास्थ्य को समझें, सहेजें और नॉर्मल बनाएं। 💛

कमेंट में लिखें — क्या आप भी पीरियड पेन का सामना करती हैं? 🤍

📞 Appointement के लिए कॉल करें / मैसेज करें।
Stay hydrated, stay healthy! 💚”
📞 9996830107

#महिलास्वास्थ्य

18/12/2025

क्या आप रोज कंघी करने पर बालों के टूटने या झड़ने से परेशान हैं? 😢
Hair Fall यानी बाल झड़ना — सिर्फ समय-समय पर तेल या शैम्पू से नहीं रुकेगा। इसका असली हल होता है: जड़ों की सेहत, सही पोषण और समझ-बूझ केयर।

हम Hetu Diagnostics and Wellness Centre पर सुझाव देते हैं:

पौष्टिक आहार: आंवला, मेथी, हरी सब्जियाँ, पर्याप्त प्रोटीन — ताकि जड़ों को मजबूत रख सकें।
सही हेयर रूटीन: बालों को लगातार कसकर बांधने से बचें; ढीली चोटी या खुले बाल रखें।
स्कैल्प केयर: नियमित हल्के तेल मालिश और शैम्पू करना, हफ्ते में 2–3 बार — ताकि ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहे।
तनाव कम करें, नींद पूरी करें और पानी पर्याप्त पिएँ — क्योंकि हेल्थी हेयर सिर्फ बाहर से नहीं, अंदर से भी बनते हैं।

यदि आपको लगातार बाल झड़ने की समस्या हो रही है, तो सिर्फ घरेलू उपायों से संतुष्ट न हो — विशेषज्ञ की सलाह लें। Hetu Diagnostics और Wellness Centre में हम आपकी जड़ों की सेहत, स्कैल्प की हालत और पोषण का पूरा आकलन करते हैं, ताकि आपके बाल फिर से मजबूत, घने और स्वस्थ बन सकें।

✨ बालों की समस्या को हल्के में न लें — शुरुआत कीजिए आज ही, ताकि कल आपके बाल हों घने और मजबूत!

📞 Appointement के लिए कॉल करें / मैसेज करें।
Stay hydrated, stay healthy! 💚”
📞 9996830107

बाल झड़ना बंद हो, जड़ों को मिले मजबूती 💪
Hetu Diagnostics & Wellness Centre आपके साथ

13/12/2025

✨ “जागरूक रहिए, अपनी सेहत की सुनिए”
क्या आपकी दिन-प्रतिदिन की थकावट सिर्फ “थकान” नहीं… बल्कि एनीमिया की शुरुआत है?

आयरन की कमी (Iron Deficiency) को हल्के में न लें।
👉 आत्म-चेकअप कराएं — खून की जांच, पौष्टिक आहार अपनाएं — और स्वस्थ रहें।

📞 Appointement के लिए कॉल करें / मैसेज करें।
Stay hydrated, stay healthy! 💚”
📞 9996830107

06/12/2025

👁️ क्या आपकी आँखों में अक्सर जलन, चुभन या ‘रेती जैसा महसूस’ होता है?
यह आँखों में सूखापन (Dry Eye) का संकेत हो सकता है — और हमारी तेजी से बदलती जीवनशैली में यह समस्या काफी बढ़ रही है।

🔍 कारण (Causes):

लंबे समय तक स्क्रीन-सेशन (लैपटॉप, मोबाइल) — इससे पलकें कम झपकती हैं और आँसुओं का वाष्पीकरण बढ़ जाता है।
एयर-कंडीशनिंग, हीटर या बहुत शुष्क वायु वाला वातावरण — आँसुओं की सतह जल्दी सूख जाती है।
पलक किनारे की ग्रंथि (मेइबोमियन ग्रंथि) का Dysfunction — आँसुओं की तेल-परत (lipid layer) कम हो जाती है, जिससे वे जल्दी वाष्पित हो जाते हैं।
उम्र बढ़ना, हार्मोनल परिवर्तन (विशेषकर महिलाओं में), ऑटोइम्यून बीमारियाँ, कुछ दवाइयाँ।

✅ उपाय (Remedy):
• आर्टिफिशियल आँसू-ड्रॉप्स (lubricating eye drops) का नियमित उपयोग जब लक्षण हों।
• स्क्रीन-ब्रेक का नियम अपनाएँ: हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए दूर देखें (“20-20-20” नियम)-- इससे आँखों को राहत मिलती है।
• वातावरण में नमी बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर या मॉइस्चराइज्ड वायु का उपयोग।
• पर्याप्त पानी पिएँ, पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें (विशेषकर ओमेगा-3 फैटी एसिड)।
• यदि लक्षण बने रहते हों — तो हमारी सुविधा में आकर आँखों की पूर्ण जांच करवाएं। Hetu Diagnostics आपकी आँखों का ख्याल रखता है।

🌟 आपकी आँखें आपकी ज़िम्मेदारी हैं — आज ही शुरुआत करें, जो कल देखने की खुशी है उसे न खोएँ।

📞 Appointement के लिए कॉल करें / मैसेज करें।
Stay hydrated, stay healthy! 💚”
📞 9996830107

#आँखोंकीदेखभाल

03/12/2025

27/11/2025

“कभी मन भारी लगे? कभी दिन में ऐसे पल आए हों जब आपको सब कुछ भारी लगे?
चिंता और डिप्रेशन छुपी हुई लड़ाइयाँ हैं।
इस पोस्ट में जानें — कारण, लक्षण और राहत के उपाय।
आप अकेले नहीं, हम साथ हैं।
💙

📞 Appointement के लिए कॉल करें / मैसेज करें।
Stay hydrated, stay healthy! 💚”
📞 9996830107

#चिंता #डिप्रेशन

14/11/2025

“🌬️ अस्थमा के कारण, लक्षण और प्रबंधन के बारे में जानिए — Hetu Diagnostics & Wellness Centre के साथ।
हमारी डायग्नोस्टिक + वेलनेस सुविधा से अपनी श्वसन स्वास्थ्य को सशक्त करें। ”

📞 Appointement के लिए कॉल करें / मैसेज करें।
Stay hydrated, stay healthy! 💚”
📞 9996830107

#साँसका_हक #श्वसन_स्वास्थ्य #स्वस्थ_साँस

11/11/2025

Multi Purpose Worker (MPW) required at Hetu Diagnostics and Wellness Centre, Shahabad Markanda, Kurukshetra (Haryana).

https://www.instagram.com/p/DP0KIp5kjMV/?igsh=MWF0OGxkbTh5dDlieA==

09/11/2025

💡Hetu Diagnostics & Wellness Centre में हम लाते हैं आपको एक समग्र समाधान-दृष्टिकोण: डायग्नोस्टिक्स + आयुर्वेद + जीवनशैली बदलाव।
आज से कदम बढ़ाएँ स्वास्थ्य की ओर।


📞 Appointement के लिए कॉल करें / मैसेज करें।
Stay hydrated, stay healthy! 💚”
📞 9996830107