पोषण धारा अभियान By Qualified Dieticians

05/04/2026

𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆: 𝗙𝗼𝗼𝗱 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗦𝗲𝗿𝗶𝗲𝘀 – “𝗚𝗼𝗼𝗱 𝘃𝘀 𝗕𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿” 🥗✨

𝗠𝗢𝗠𝗢𝗦 𝗩𝗦 𝗙𝗔𝗥𝗔𝗛 (𝗨𝗣 𝗧𝗥𝗔𝗗𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟)

05/04/2026

𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆: 𝗙𝗼𝗼𝗱 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗦𝗲𝗿𝗶𝗲𝘀 – “𝗚𝗼𝗼𝗱 𝘃𝘀 𝗕𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿” 🥗✨

As a Dietician, I believe no food is completely “bad”—it’s about making better, smarter choices. Through this series, we will compare popular foods with healthier alternatives from our own kitchens.

In today’s digital world, many food bloggers and reel creators are misleading the younger generation by promoting excessive junk and highly processed foods without highlighting their long-term health impact.

This is where the responsibility of dieticians becomes crucial. It is our duty to guide people—especially the youth—about:

What is truly healthy and what is not

How frequent junk food consumption can affect health

The long-term risks such as obesity, diabetes, heart disease, and poor gut health

Through this initiative, we aim to create awareness, correct misconceptions, and promote traditional, balanced eating habits.

💡 𝗥𝗜𝗚𝗛𝗧 𝗞𝗡𝗢𝗪𝗟𝗘𝗗𝗚𝗘 𝗧𝗢𝗗𝗔𝗬 𝗖𝗔𝗡 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧 𝗟𝗜𝗙𝗘𝗦𝗧𝗬𝗟𝗘 𝗗𝗜𝗦𝗘𝗔𝗦𝗘𝗦 𝗧𝗢𝗠𝗢𝗥𝗥𝗢𝗪.

𝗦𝗧𝗔𝗬 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧𝗘𝗗 𝗙𝗢𝗥 𝗠𝗜𝗡𝗗𝗙𝗨𝗟 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗥𝗜𝗦𝗢𝗡𝗦 𝗔𝗡𝗗 𝗛𝗘𝗔𝗟𝗧𝗛𝗜𝗘𝗥 𝗖𝗛𝗢𝗜𝗖𝗘𝗦 💚
#𝗙𝗢𝗢𝗗𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗥𝗜𝗦𝗢𝗡𝗦𝗘𝗥𝗜𝗘𝗦 #𝗗𝗜𝗘𝗧𝗜𝗖𝗜𝗔𝗡𝗥𝗘𝗦𝗣𝗢𝗡𝗦𝗜𝗕𝗜𝗟𝗜𝗧𝗬 #𝗛𝗘𝗔𝗟𝗧𝗛𝗬𝗖𝗛𝗢𝗜𝗖𝗘𝗦 #𝗣𝗢𝗦𝗛𝗔𝗡𝗗𝗛𝗔𝗥𝗔𝗔𝗦𝗦𝗢𝗖𝗜𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡

25/03/2026

25/03/2026

Big shout out to my newest top fans! 💎 Sharmistha Roy, Shanti Verma, Induja Awasthi Dixit, Shikha Tripathi, Sarita Iraj, Aishwarya Roy, Dt Shubhi Mehrotra, Atul Kumar Mishra, Anjali Singh, Dietician Subhash Yadav, Shashi Kant, Debasree Sadhu, Shashi Kant Mishra Mishra

Drop a comment to welcome them to our community, fans

18/03/2026

𝗣𝗢𝗦𝗛𝗔𝗡 𝗗𝗛𝗔𝗥𝗔 𝗔𝗦𝗦𝗢𝗖𝗜𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡
द्वारा प्रस्तुत

🌼 “हर घर पोषण” अभियान 🌼

“हर ज़िंदगी अनमोल है” – इसी विचार को आधार बनाकर Poshan Dhara Association एक महत्वपूर्ण जन-जागरूकता अभियान “हर घर पोषण” की शुरुआत कर रहा है।
इस अभियान का उद्देश्य समाज के प्रत्येक वर्ग तक संतुलित और पौष्टिक आहार की सही जानकारी पहुंचाना है, ताकि हर परिवार स्वस्थ, सशक्त और रोगमुक्त जीवन जी सके।

आज के समय में गलत खान-पान और पोषण की कमी के कारण अनेक बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में यह आवश्यक है कि हम सही आहार के महत्व को समझें और उसे अपने दैनिक जीवन में अपनाएं।
“हर घर पोषण” अभियान के माध्यम से हम घर-घर जाकर लोगों को सरल भाषा में पोषण के बारे में जागरूक करेंगे, सस्ते और पौष्टिक आहार के विकल्प बताएंगे, तथा विशेष रूप से बच्चों, महिलाओं और बुजुर्गों के स्वास्थ्य पर ध्यान देंगे।

हमारा लक्ष्य केवल जानकारी देना नहीं, बल्कि हर परिवार की थाली को पोषण से भरना और एक स्वस्थ समाज का निर्माण करना है।
👉 आइए, हम सब मिलकर इस अभियान का हिस्सा बनें और एक संकल्प लें—
“सही खाना, स्वस्थ परिवार – हर ज़िंदगी अनमोल है।” 🌿

*Poshan Dhara association*

*हर घर पोषण” अभियान – कार्ययोजना*

1. अभियान का उद्देश्य
हर घर तक सही पोषण की जानकारी और व्यवहार पहुँचाना
बीमारी से पहले बचाव – सही आहार के साथ

2. Tagline (आसान और प्रभावी)
“हर घर पोषण – स्वस्थ जीवन का संकल्प”
“सही खाना, स्वस्थ परिवार”
“थाली सुधरेगी, सेहत निखरेगी”

3. टीम गठन
हर एरिया/गाँव में 2 डाइटीशियन
1 स्थानीय महिला/आंगनवाड़ी कार्यकर्ता
1 *Poshan Mitra* (स्थानीय स्वयंसेवक)

4. घर-घर पहुँच (Door-to-Door Counseling)
हर घर में 5–10 मिनट की बातचीत
मुख्य 5 संदेश:
संतुलित थाली का महत्व
बच्चों और गर्भवती महिलाओं का पोषण
सस्ता और पौष्टिक आहार (दाल, चना, मौसमी सब्जियाँ)
साफ-सफाई और सुरक्षित पानी
अधिक तेल, नमक, चीनी के नुकसान

5. “एक थाली मॉडल”
आधा भाग: सब्जी + सलाद
1/4 भाग: अनाज (रोटी/चावल)
1/4 भाग: प्रोटीन (दाल, चना, दूध)
👉 Visual तरीके से समझाना अधिक प्रभावी

6. Awareness Programs
स्थान: गाँव की चौपाल, स्कूल, आंगनवाड़ी
20–30 लोगों का छोटा समूह
मुख्य विषय:
एनीमिया
बच्चों का कुपोषण
मधुमेह (शुगर)
उपवास (fasting) में सही आहार

7. Live Demonstration
सस्ते और पौष्टिक व्यंजन बनाकर दिखाएं:
सत्तू ड्रिंक
मूंग दाल चीला
खिचड़ी
👉 “देखो और सीखो” तरीका सबसे प्रभावी

8. WhatsApp / Social Media
हर क्षेत्र का एक ग्रुप बनाएं
रोज़ 1 संदेश साझा करें:
“आज की पोषण सलाह”
आसान रेसिपी
मिथक बनाम सच

9. Target Groups
गर्भवती महिलाएं

छोटे बच्चे (0–5 वर्ष)
किशोरियाँ (एनीमिया रोकथाम)
बुजुर्ग (डायबिटीज, BP)

10. Motivation Activities
Healthy Thali Competition
“Poshan Champion Family” पुरस्कार
बच्चों के लिए Drawing Competition

11. Impact Tracking
कवर किए गए घरों की संख्या
स्वास्थ्य में सुधार (वजन, Hb awareness आदि)
Before–After फोटो / success stories

*हर घर पर स्टिकर लगाएं:
“यह घर पोषण युक्त है* *Poshan Dhara Association*

22/02/2026

𝐏𝐎𝐒𝐇𝐀𝐍 𝐃𝐇𝐀𝐑𝐀 𝐀𝐒𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 ✨🌿
द्वारा अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस के*
*अवसर पर*

अपराजिता नारी शिखर सम्मान 🌸
𝗔𝗣𝗥𝗔𝗝𝗜𝗧𝗔 𝗡𝗔𝗥𝗜 𝗦𝗛𝗜𝗞𝗛𝗔𝗥 𝗦𝗔𝗠𝗠𝗔𝗡 🌸

उन अदम्य महिलाओं को समर्पित है जो अपने समर्पण, साहस और सेवा भावना से समाज में सकारात्मक परिवर्तन ला रही हैं।
यह सम्मान इस अटूट विश्वास का प्रतीक है कि हर नारी में शिखर तक पहुँचने की क्षमता है — जब वह *Give To Gain* की भावना से दूसरों के जीवन को स्पर्श करती है।
यह पुरस्कार किसी पद, डिग्री या पहचान का नहीं,
बल्कि योगदान, संवेदनशीलता और सामाजिक प्रभाव का सम्मान है।

💐 हर नारी का हो सम्मान —
चाहे वह शिक्षित हो या अशिक्षित,
प्रोफेशनल हो या गृहिणी,
ग्रामीण हो या शहरी —
यदि वह समाज के लिए कुछ कर रही है,
तो वही हमारी अपराजिता है।

✨ आइए, इस महिला दिवस पर हम हर उस नारी को नमन करें

जो बिना किसी अपेक्षा के, समाज को आगे बढ़ा रही है।

अपराजिता नारी शिखर सम्मान – पात्रता मानदंड (Eligibility Criteria)
1️⃣ मूल पात्रता
नामांकित महिला की आयु 18 वर्ष या उससे अधिक हो।
वह किसी भी क्षेत्र से हो सकती हैं — स्वास्थ्य, शिक्षा, सामाजिक सेवा, ग्रामीण विकास, उद्यमिता, गृहिणी, कृषि, स्व-सहायता समूह, आदि।
2️⃣ समाज में योगदान
पिछले कम से कम 2 वर्षों से निरंतर सामाजिक, सामुदायिक या मानव सेवा कार्य में सक्रिय हों।
उनका कार्य समाज के किसी वर्ग (महिलाओं, बच्चों, बुजुर्गों, रोगियों, ग्रामीण समुदाय आदि) के जीवन में सकारात्मक परिवर्तन ला रहा हो।
3️⃣ Give To Gain की भावना
उनका कार्य निस्वार्थ सेवा, सहयोग और सामुदायिक सशक्तिकरण की भावना को दर्शाता हो।
उन्होंने अपने प्रयासों से दूसरों को आगे बढ़ने के लिए प्रेरित किया हो।
4️⃣ पद या डिग्री आधारित नहीं
यह सम्मान किसी पद, सरकारी पहचान, डिग्री या आर्थिक स्थिति पर आधारित नहीं होगा।
सामाजिक प्रभाव (Social Impact) मुख्य आधार होगा।
5️⃣ नामांकन प्रक्रिया
स्वयं नामांकन या किसी संस्था/व्यक्ति द्वारा नामांकन किया जा सकता है।
नामांकन के साथ:
कार्य का संक्षिप्त विवरण (300–500 शब्द)
उपलब्धियों या प्रभाव का प्रमाण (फोटो, प्रमाणपत्र, प्रशस्ति पत्र आदि यदि उपलब्ध हों)
6️⃣ चयन प्रक्रिया
चयन समिति (Poshan Dhara Association की निर्धारित समिति) द्वारा सामाजिक प्रभाव, निरंतरता, और प्रेरणात्मक मूल्य के आधार पर चयन किया जाएगा।
समिति का निर्णय अंतिम होगा।

10/02/2026

World Pulses Day | 10 February

As a Dietician, I strongly recommend including pulses in your daily diet.
Pulses are a powerhouse of plant protein, dietary fiber, iron, and essential micronutrients. They help in improving gut health, managing blood sugar levels, supporting heart health, and preventing malnutrition.

Affordable, sustainable, and nutritious — pulses are truly Food for Health and the Planet.

Add pulses to your plate today for a healthier tomorrow.

02/02/2026

Happy Birthday, Supriya! May this year bring you endless positivity.
Supriya R

20/01/2026

Thanks for being a top engager and making it on to my weekly engagement list! 🎉 Shashi Kant Mishra Mishra, Shanti Verma, Anjali Singh, Dietician Subhash Yadav, Dt Shubhi Mehrotra, Sunita Saxena, Shashi Kant, Anjum Firdous, Induja Awasthi Dixit, Subarnita Mukherjee

16/01/2026

INTERNATIONAL NUTRICON 2026

Tune into Health — NutriCon, the Voice of Nutrition.🎤🎤🎤