Purushottam School of Yoga

08/03/2026

With SVYASA-Deemed to be University – I'm on a streak! I've been a top fan for 9 months in a row. 🎉

08/03/2026

योगिक Parenting – बच्चों को दें जीवन के सच्चे संस्कार

आज की तेज़ भागती दुनिया में हम बच्चों को अच्छी शिक्षा, सुविधाएँ और आधुनिक संसाधन तो दे देते हैं, लेकिन कई बार जीवन जीने की कला और संस्कार देना भूल जाते हैं।

योगिक या आध्यात्मिक parenting हमें सिखाती है कि बच्चों को केवल सफल नहीं, बल्कि संतुलित, संवेदनशील और सजग इंसान बनाना ही सच्चा पालन-पोषण है।

जब घर में माता-पिता स्वयं योग, ध्यान, प्राणायाम और सकारात्मक सोच को अपनाते हैं, तो वही ऊर्जा बच्चों के जीवन में भी प्रवाहित होती है। बच्चे उपदेश से नहीं, बल्कि माता-पिता के आचरण और जीवनशैली से सीखते हैं।

योगिक parenting का मूल मंत्र है—🌿 प्रेम और धैर्य से बच्चों का मार्गदर्शन🌿 सत्य, करुणा और कृतज्ञता के संस्कार🌿 योग, ध्यान और अनुशासित जीवनशैली🌿 प्रकृति और सरल जीवन से जुड़ाव

याद रखिए, बच्चे हमारे भविष्य नहीं, बल्कि हमारे वर्तमान का प्रतिबिंब हैं।यदि हम उन्हें शांति, प्रेम और जागरूकता का वातावरण देंगे, तो वे जीवन में हर परिस्थिति में संतुलित रहना सीखेंगे।

🧘‍♂️ आइए, हम अपने बच्चों को केवल सफल नहीं, बल्कि संस्कारी और जागरूक इंसान बनने की प्रेरणा दें।

योगमय परिवार ही उज्ज्वल समाज की नींव है। 🙏

07/03/2026

07/03/2026

🧘‍♂️ सर्वांगासन – सम्पूर्ण स्वास्थ्य का आसन
योग में सर्वांगासन को “आसनों की रानी” कहा जाता है, क्योंकि इसका प्रभाव शरीर के प्रत्येक अंग पर पड़ता है। नियमित अभ्यास से शरीर में रक्त संचार संतुलित होता है, मन शांत होता है और अंतर्मन में नई ऊर्जा का संचार होता है।
जब शरीर उल्टी दिशा में स्थिर होता है, तब केवल शरीर ही नहीं, हमारी सोच भी सकारात्मक दिशा में परिवर्तित होने लगती है। यही योग का वास्तविक उद्देश्य है—शरीर, मन और आत्मा का संतुलन।
नियमित योग साधना हमें बाहरी स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि आंतरिक शांति और जागरूकता भी प्रदान करती है।
✨ आइए, योग को जीवन का हिस्सा बनाएं और स्वस्थ, संतुलित एवं जागरूक जीवन की ओर कदम बढ़ाएं।

05/03/2026

सफेद वस्त्र, चारों ओर उड़ते रंग…
मानो जीवन स्वयं कह रहा हो —
जब भीतर योग का प्रकाश जागता है,
तो हर रंग आनंद बन जाता है और हर क्षण उत्सव।

रंग केवल चेहरे पर नहीं,
बल्कि चेतना, प्रेम और सकारात्मकता में भी भरें।

आइए इस होली पर अपने जीवन को
योग, ध्यान और आध्यात्मिकता के दिव्य रंगों से रंग दें।

🧘‍♂️ योगमय जीवन – आनंदमय जीवन
🎨 आप सभी को प्रेम, शांति और आनंद से भरी रंगों की शुभकामनाएँ।

04/03/2026

आइए हम सब मिलकर इस होली पर मन को द्वेष से मुक्त करें, चेतना को प्रेम के रंग में रंगें और जीवन को योग, साधना और सकारात्मकता से आलोकित करें।

*रंगोत्सव की हार्दिक शुभकामनाएँ!* 🕉️

*योगाचार्य आर के मिश्र*
8127991199
*संस्थापक पुरुषोत्तम स्कूल ऑफ योग*

03/03/2026

योग से शरीर का स्वास्थ्य कैसे बेहतर होता है

योग से शरीर का स्वास्थ्य कई तरह से बेहतर होता है:

1. लचीलापन और मजबूती: योग आसनों के नियमित अभ्यास से शरीर की लचीलता बढ़ती है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं।

2. तनाव कम करने में मदद: योग और प्राणायाम तनाव और चिंता को कम करने में सहायक होते हैं, जिससे मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है।

3. पाचन तंत्र की सुधार: कुछ योग आसनों से पाचन तंत्र मजबूत होता है और पेट संबंधी समस्याएं कम होती हैं।

4. रक्त संचार में सुधार: योग के अभ्यास से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे शरीर के विभिन्न अंगों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचते हैं।

5. रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि: नियमित योग अभ्यास से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे शरीर विभिन्न बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है।

6. मानसिक शांति और एकाग्रता: योग और ध्यान से मानसिक शांति और एकाग्रता में वृद्धि होती है, जिससे जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है।

इन सभी लाभों को देखते हुए, योग को अपने दैनिक जीवन में शामिल करना एक स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा हो सकता है।

15/02/2026

आप सभी को शिवरात्रिके पावन पर्व पर हार्दिक बधाई, शुभकामनाएं।

14/02/2026

14/02/2026

Art of conscious living
🌿 सचेत जीवन जीने की कला 🌿
जीवन केवल सांस लेने का नाम नहीं, बल्कि हर क्षण को जागरूकता, शांति और समझ के साथ जीने का नाम है।
जब हम सचेत होकर जीते हैं —
✨ विचार स्पष्ट होते हैं
✨ मन शांत रहता है
✨ निर्णय सही होते हैं
✨ और जीवन सार्थक बन जाता है
अतीत की चिंता और भविष्य की घबराहट छोड़कर वर्तमान क्षण को अपनाइए, क्योंकि यही क्षण जीवन का वास्तविक सत्य है।
🧘‍♂️ योग, ध्यान और सकारात्मक सोच के साथ सजग जीवन अपनाएँ — यही सच्ची सफलता और आंतरिक आनंद का मार्ग है।