Soham Yog &Yoga with sudheer

Soham Yog &Yoga with sudheer Yog and wellness centre, Meditation centre, health awareness centre

योग: कर्मसु कौशलम् –Yoga: Skill in Action
प्राणायामेन चित्त शुद्धि – Purify the Mind with Pranayama
आरोग्यम् ओजस् सिद्धिः -Health and Energy Through Yoga
संतुलनम् योगस्य प्राणः balance i is essence of yog
स्वस्थ्यम् सर्वदा योगेन –Always Healthy with yoga

07/07/2025

सोहम योग परिवार के समर्पित प्रैक्टिशनर्स को 🙏

इन दो वर्षों की सुंदर यात्रा में
आप सभी का निस्वार्थ सहयोग, सदैव बना उत्साह
और सामूहिक ऊर्जा ही हमारी सबसे बड़ी शक्ति रही है।

आपका साथ ही हमारी पहचान है।

इस साधना, सेवा और सामूहिकता के लिए
हम आप सभी के प्रति
हृदय से कृतज्ञ हैं।

आप इस योगिक यात्रा के अनमोल सहयात्री हैं। 🌿🧘‍♂️✨

Regards

Dr Sameer
Dr Sudheer pal
Dr Neeraj
Gauri
Ganesh🙏🏼💐👍🏼

Why I Choose Yogasana & Pranayama Every Day — And Why You Should TooIn today’s fast, stressful, noisy world, I choose to...
30/05/2025

Why I Choose Yogasana & Pranayama Every Day — And Why You Should Too
In today’s fast, stressful, noisy world, I choose to pause, breathe, and reconnect.
Here’s why daily yoga and pranayama are not just exercise for me — they are my lifeline.

🌟 How Yoga & Pranayama Change My Life:
✅ 1. Slows Down Aging at the Cellular Level
Yogasana increases blood flow, stimulates detox, and reduces inflammation —
Pranayama floods my cells with oxygen, keeping my skin, brain, and joints youthful.

✅ 2. Combats Mental Tension & Anxiety
In today’s world of constant screens, news, and pressures, yoga and breathwork give me the anchor of calm.
I manage stress not by running away, but by mastering my breath.

✅ 3. Boosts Immunity & Vitality
Daily practice strengthens not just muscles — it strengthens my inner defense.
Fewer illnesses, better digestion, better sleep.

✅ 4. Improves Focus, Clarity, and Inner Balance
While others drown in distractions, I sharpen my focus.
Yoga trains my mind to stay centered and resilient — no matter the outside chaos.

🌸 Why Join Us at Soham Yog Centre?
✔️ Expert, caring teachers who guide you step by step — no matter your age or experience.
✔️ Authentic yogic practices taught in a safe, supportive environment.
✔️ Personalized attention for your health goals — be it flexibility, weight loss, stress relief, or healing.
✔️ A beautiful community where you’ll belong, grow, and glow — together.

⚡ This is not just fitness. This is LIFE ALIGNMENT.
Your body, mind, and spirit — all working in harmony.

💬 Message us “SOHAM” today and start your transformation.
Because peace, health, and strength are not optional — they are your right. 🌿✨
SOHAM YOG and YOGA WITH SUDHEER

We had an amazing open-air yoga session with Abhishek Sir this morning!Grateful for the beautiful day, wonderful company...
19/10/2024

We had an amazing open-air yoga session with Abhishek Sir this morning!

Grateful for the beautiful day, wonderful company, and rejuvenating yoga practice.

Thank you to all who joined.

सोहम योग एवं योग के साथ सुधीर की तरफ से दशहरा की शुभकामनाएँ!बुराई पर अच्छाई की जीत आपके जीवन में शांति, समृद्धि और खुशी ...
12/10/2024

सोहम योग एवं योग के साथ सुधीर की तरफ से दशहरा की शुभकामनाएँ!

बुराई पर अच्छाई की जीत आपके जीवन में शांति, समृद्धि और खुशी लाए।

✨आपका जीवन योग और ध्यान से भरा हो l
✨आपकी आत्मा शांत और स्थिर हो l
✨आपके सपने सच हों l

आपके लिए हमेशा शुभकामनाएँ!

🙏🏻🙏🏻

त्राटक साधना भारतीय योग और ध्यान परंपरा का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो हठ योग और ग्रंथों में वर्णित है। इस साधना का उल्लेख ...
07/10/2024

त्राटक साधना भारतीय योग और ध्यान परंपरा का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो हठ योग और ग्रंथों में वर्णित है। इस साधना का उल्लेख ग्रंथ समिता में भी मिलता है। त्राटक का अर्थ है बिना पलक झपकाए किसी एक लक्ष्य को देखते रहना। यह तकनीक न केवल हमारी आंखों को स्वस्थ रखती है, बल्कि मानसिक एकाग्रता और ध्यान की शक्ति को भी बढ़ाती है।

NAVRATRI CELEBRATIONSWe're thrilled to share that our Garba event on 5th Oct was a HUGE SUCCESS!A big THANK YOU to all o...
07/10/2024

NAVRATRI CELEBRATIONS

We're thrilled to share that our Garba event on 5th Oct was a HUGE SUCCESS!

A big THANK YOU to all our wonderful practitioners who joined us in celebrating the spirit of Navratri! Your energy, enthusiasm, and participation made the evening truly unforgettable.

We're grateful for the Yog Studio's community's love and support. Together, we created a vibrant and joyful atmosphere that will be cherished for a long time.

&

We were thrilled to host Nutritionist Aakansha Singh from NutriBites at our studio!Her insightful session on nutrition l...
04/10/2024

We were thrilled to host Nutritionist Aakansha Singh from NutriBites at our studio!

Her insightful session on nutrition left our practitioners feeling empowered and informed.

Aakansha's expertise and engaging approach made the session a huge success!

Special thanks to Aakansha for sharing valuable tips and knowledge.

Our community loved it!

योग दिवस के अवसर पर सोहम योग और योग विथ सुधीर द्वारा आयोजित कार्यक्रमों का आयोजन हुआ है। इस अवसर पर योग की महत्वपूर्ण भू...
21/06/2024

योग दिवस के अवसर पर सोहम योग और योग विथ सुधीर द्वारा आयोजित कार्यक्रमों का आयोजन हुआ है। इस अवसर पर योग की महत्वपूर्ण भूमिका को बढ़ावा देने के उद्देश्य से इन कार्यक्रमों का आयोजन किया गया है। डॉ समीर सिंह एवं डॉ सुधीर पाल ने कार्यक्रम का सफल आयोजन किया |
हरि ओम पार्क, ए ब्लॉक, इंदिरा नगर योग
कार्यक्रम में विधायक श्री ओ.पी. श्रीवास्तव जी विशिष्ट अतिथि रहे|
पार्क वीव रेज़िडेंट विल्फ़ेयर एशोसियसन
राजीव भटनागर -उपाध्यक्ष , ए. के.जौहरी - अध्यक्ष, अनीशा गर्ग - महामंत्री , आलोक मल्हौत्रा भी उपस्थित रहे l
इस अवसर पर स्वास्थ्य शिविर का आयोजन भी किया गया |
नैना होमियो केयर द्वार होम्योपैथिक चिकित्सा, आकांक्षा सिंह द्वार आहार एवं पोषण, श्री एके जौहरी जी द्वार एक्यूप्रेशर और हेल्थ सिटी ऋषभ जी द्वार रक्तदान शिविर किया गया|

योग कार्यक्रम का आयोजन टाटा मोटर्स एवं होटल नेबुआ मैं भी हुआ |

Address

A-100 Bhootnath Market Near Bhootnath Plant Nursery, Indra Nagar Lucknow, Uttar Prades
Lucknow
226016

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